Как да отглеждаме дълга коса
Много момичета се чудят как да растат коси всеки ден. Но не всеки знае и разбира колко много важни фактори влияят върху здравето на косата.
И така, здравето на косата се влияе от:
И ако подходите разумно към всеки от тях, ще можете да отглеждате дълга коса.
Храна
Отглеждането на красива коса не е лесна задача. За да са здрави къдриците, трябва да се храните правилно. Протеини, здравословни мазнини, нерафинирани въглехидрати, витамини, микроелементи и аминокиселини ще трябва да бъдат включени във вашата диета. И така, какви продукти трябва да се използват? Както всички знаем, животинската храна съдържа много протеини. Необходимо е да се използва постно месо, риба и яйца. Също така такива продукти като боб и соя са много богати на протеини, те трябва да се ядат от хора, които следват вегетарианството. Те ще запълнят дефицита на този важен елемент. За да може тялото да получи здравословни мазнини, си струва да ядете храна, която съдържа ненаситени мастни киселини - мазна риба, непържени растителни масла, ядки, семена. Нерафинираните въглехидрати се съдържат в плодовете и зеленчуците.
Продукти, които са вредни за косата
В допълнение към продуктите, които са полезни за къдрици, има вредни продукти. На първо място, това е захарта. Той се отделя в тялото като токсично вещество през скалпа, в резултат на което го омазнява. Сол: благодарение на нея витамините не се усвояват в организма. Също така не се препоръчва да се пият газирани напитки, те съдържат много празни въглехидрати и вредни съставки. Не е необходимо да злоупотребявате с продукти като шоколад, кафе и чай, те съдържат кофеин, който има отрицателен ефект върху козината.Благодарение на тези продукти тялото няма да усвои витамини B и C.
Съвет: »Алергиите и сърбежът на кожата често се причиняват от мазни млечни продукти, така че употребата им също не се препоръчва. И разбира се, алкохолът, който има негативен ефект не само върху косата, но и върху цялото тяло."
Продукти за грижа за косата
Продуктите за грижа трябва да се избират въз основа на вида на вашите къдрици. Няма нужда да ги миете със сапун. След това те стават сухи. Затова трябва да се използват само шампоани. Имат слабо кисела среда и перфектно почистват от прах и себум. За да изберете правилния шампоан, трябва внимателно да прочетете съдържанието на опаковката и да изберете шампоан, който е подходящ за вашия тип коса. След това ще трябва да разберете дали този шампоан е подходящ за вас или не. Ако не, ще го забележите веднага след няколко употреби. Сигурно сте чували, че шампоанът трябва да се сменя често, но това е мит. Ако шампоанът подхожда добре на косата ви, тогава трябва да го смените само ако състоянието им се е променило. След като използвате шампоана, трябва да нанесете балсам върху косата си. Благодарение на него след измиване косата се разресва по-добре и ще бъде еластична. По-добре е да използвате една и съща марка балсам и шампоан. Има и специални линии шампоани и балсами за увредена коса, която се нуждае от лечение. Можете също така да използвате различни домашни маски за отглеждане на дълга коса. Добър ефект дава маска с горчица на прах, маска от лук и маска с тинктура от пипер. Тези маски помагат за растежа на дълга коса.
Метеорологични условия
Ако през лятото стоите дълго време навън без шапка, това ще изсуши косата ви, ще я направи чуплива и ще окапе. Не може без шапка и през зимата. Слънцето в умерени дози обаче е полезно за косата.
Съвет: "Плуването в морето или басейна е по-добре с шапка, тъй като солената и хлорирана вода изсушава косата."
Масаж
Масажът на главата подобрява притока на кръв към главата, което активира растежа на косата. Но също така активира мастните жлези. Ето защо е по-добре да направите масажа преди измиване на главата. Тъй като мазнините се отделят малко дори след края на масажа. Масажът започва с челото и слепоочията, те трябва да се разтрият добре. След това можете да продължите към покритието на косата. Погладете косата по линията на косата. Притиснете пръстите си към кожата, но не много силно. След поглаждането започнете да използвате други движения: триене, пощипване и потупване. Не използвайте прекалено активна сила. Не трябва да чувствате болка по време на целия процес. Масажът трябва да продължи 10 минути. Експертите са доказали, че такъв масаж ще помогне да расте дълга коса.
Как да отглеждаме бретон
Отглеждането на бретон е дълъг и отнемащ време процес. Тя отива при много малко хора, така че много често момичетата се приемат да я отглеждат. Обикновено присъствието му е много досадно за момичетата, които искат да го отглеждат. Тя постоянно пречи, не лежи добре. За да расте по-бързо бретонът, който мразите, трябва да подрежете краищата и да ги профилирате. Това ще омекоти ъглите на косата. За да бъде бретонът по-малко забележим за другите, трябва да закупите няколко аксесоара за коса. Например различни обръчи, щифтове, бинтове, тук може да има много опции. Това ще отвлече вниманието от нея. Използвайте инструменти за оформяне и ги вземете със себе си. Може да бъде лак, гел или восък. Благодарение на тях можете неусетно да изгладите стърчащите бретони. Също така трябва да промените местоположението на дяла. Можете да използвате наклонена раздяла или странична раздяла. Такова решение ще опрости повторното израстване на неуспешни бретончета. Все още можетеопитайте различни тъкани, например, сплетете шип от бретон или просто го закопчайте.
Какво пречи на растежа на косата
Сънуваш ли дълги кичури, значи ще трябва да се откажеш от много свои навици.
стрес. Може да е причина за слаб растеж и загубата им. Поради него в тялото се отделя адреналин, който стеснява кръвоносните съдове. След това се нарушава насищането на фоликулите с хранителни вещества, състоянието им се влошава, води до загуба и растежът се влошава. Ако не се чувствате стресирани, ще ви бъде по-лесно да растете косата си.
Средства за стилизиране
Почти всички продукти за оформяне на косата включват полимери. Те обвиват нишките с тънък слой, след което поддържат нишките в едно състояние. Това е лошо състояние за къдриците, те не получават необходимото количество кислород. И кръвообращението също се влошава и люспите се запушват. Ако не можете без различни стилизиращи продукти, те трябва да се измият 7-9 часа след нанасянето. Не връзвайте косата си на твърде стегнати опашки или плитки, използвайте прекалено здрави връзки и ластици и не носете през цялото време прическа. По-добре е да използвате щифтове и гумени ленти, които не увреждат структурата. Ще се отрази добре на растежа на красива коса.
Вредни навици, като постоянна консумация на алкохол и пушене, влияят негативно на състоянието на нишките. Никотинът пречи на притока на кислород и полезни вещества към главата. А клетките на луковиците се делят по-често, което води до загуба на коса и по-бавен растеж.
Някои препоръки
Активен начин на живот. Всички знаем, че активният и здравословен начин на живот има благоприятен ефект върху здравето на нашия организъм. Но също така се отразява на състоянието на косата. Правете упражнения по-често, ходетев природата ускорява метаболизма и притока на кислород. Следователно, при здравословен начин на живот, косата расте много по-бързо. А след активния ден идва и добър здрав сън.
Професионален подход. Най-добре е да използвате професионални продукти за грижа за косата. Най-добре е да използвате продукти без силикони, с естествени компоненти. Те имат най-добър ефект върху състоянието на косата.
Грижи по време на пране. Когато имаме здрава коса, трябва да се грижим за нея по време на миене. Шампоанът не трябва да се нанася върху фоликулите, а върху скалпа или първо върху дланта на ръката, а след това, разреден малко с вода, върху кожата. Необходимо е къдриците също да се измият с пяна след изплакване.
Съвет: „Трябва да започнете миенето от корените, като преминете към краищата, така ще се движите в посока, в която се движат люспите. Не заплитайте косата си, ако имате дълга коса. Тогава ще бъде много трудно да ги разресвате. Също така не трябва да разресвате къдриците, когато са мокри."
Укрепване. Има много различни методи за укрепване на косата. Ще анализираме най-ефективните от тях.
Всеки ден на гладно и преди лягане се приема по 1 с.л. л. Царевично олио.
През нощта смесете чаша овесена каша и литър вода. На сутринта се прецежда и се пие по половин чаша през деня.
Хвърлете шест лъжици овесени ядки в студена вода, добавете лъжица мед и няколко настъргани орехи. Оставете една нощ. На сутринта добавете настъргана ябълка. Изяжте всичко за закуска.
Всички тези съвети ще помогнат много на нас, момичетата, когато имаме красива и здрава коса.