Съвети за грижа за кожата след 30 години
Съдържание
Не толкова отдавна можехте да стоите будни цяла нощ, да не сваляте грима си, да се храните нередовно и пак да изглеждате страхотно. Но през четвъртото десетилетие процесите в женското тяло се променят и външният вид става отражение на начина на живот. Важно е да преразгледате навиците си и грижата за лицето след 30-годишна възраст, така че чарът и младостта да останат възможно най-дълго.
Кожни промени след 30
Дойде периодът, когато, гледайки се в огледалото, може да откриете неприятни промени във външния си вид. След 30 години лицето става по-малко еластично, придобива нездравословен оттенък, увеличава се омазняването му или, обратно, сухотата, появяват се пъпки и бръчки. Това се дължи на забавянето на метаболитните процеси и производството на колаген - специален протеин, който осигурява здравината и еластичността на кожата.
Какво допринася за кожните проблеми след 30? Може да има няколко фактора:
- хранителни разстройства;
- тютюнопушене и консумация на алкохол;
- чести стресове;
- недостатъчен сън;
- заседнал начин на живот;
- лоша лична грижа или липса на такава.
Почистване
Много е важно всеки ден да премахвате праха от лицето, грима и частиците от клетъчната активност. В зависимост от типа кожа са необходими различни методи за почистване. Най-лесната грижа е измиването с хладка вода.
Нормалната кожа бързо възстановява разрушената естествена киселинна среда, затова на сутринта я почиствайте с бебешки сапун. Завършете измиването, като избършете лицетотоник без алкохол. За вечерната процедура е по-добре да използвате специално мляко: то действа по-щателно, но деликатно.
Мазната кожа изисква специално почистване. Измийте я с козметичен гел, съчетавайки процедурата с масаж със специална четка. С нежно натискане върху лицето и извършване на кръгови движения в продължение на 2 минути ще почистите порите в дълбочина. Ако има възпаление, след измиване избършете с лосион, съдържащ алкохол, салицилова киселина и цинков оксид.
Не използвайте сапун за грижа за суха кожа. Сутрин изплакнете лицето си с хладка вода, вечер използвайте мазно мляко. Отстранете почистващите продукти със суха кърпичка или тоник без алкохол.
Прилагане на ексфолианти
Ако досега не сте използвали ексфолиращи продукти, след 30 години е време да ги включите в редовната грижа за лицето. Нормалната и комбинирана кожа може да се почиства със скраб до 2 пъти седмично. Средствата за тези типове хора не трябва да съдържат големи абразивни частици, основи, алкохол.
Пригответе домашни ексфолианти: те не изискват големи разходи, но работят по-ефективно. Нормалната (комбинирана) кожа ще бъде перфектно почистена с портокалов ароматен пилинг. Изсушените цитрусови кори се смилат в кафемелачка. Смесете 1 с.л. лъжица от полученото портокалово брашно с 2 с.л. лъжици натурално кисело мляко. Нанесете продукта върху лицето, масажирайте поне 3 минути, след което измийте.
Сухата кожа е най-чувствителна към микротравми, така че ексфолиантите за нейното почистване могат да се използват не повече от 2 пъти месечно. Компонентите за пилинг трябва да действат много нежно и да допринасят за запазването на влагата. За да приготвите скраб за суха кожа, смелете в блендер 1 с.л. лъжица овесени ядки, добавете 2 супени лъжици. лъжици мед, 0,5 ч. л. сметана, 5 капки гроздов сок. Меки движениянанесете продукта върху лицето за минута, след което измийте.
Чрез редовното (3 пъти седмично) използване на ексфолиращи продукти за мазна кожа ще избегнете запушването на себумните пори и появата на черни точки. Най-добре е да използвате продукти с груби абразиви: захар, ягодоплодни и плодови костилки, сол, ядки. Например, пригответе такъв скраб: смесете 1 супена лъжица. л. морска сол и лимонов сок. Обтрийте лицето с получената смес за 2 минути и измийте.
Хидратация и хранене
Ако предпочитате да използвате козметика от магазина, обърнете внимание на опаковката. Тук трябва да се посочи за какъв тип кожа отговаря продуктът и на каква възраст трябва да се използва.
Нормалната кожа отделя необходимото количество себум, но постоянно се нуждае от влага, така че за нея е подходящ нежен крем, чиито компоненти са в състояние да задържат течност.
За грижа за мазно лице изберете овлажнител, който съдържа антибактериални компоненти. Лека емулсия, която бързо се абсорбира, без да оставя блясък, ефективно ще защити кожата от дразнещото въздействие на околната среда.
Сухата кожа трябва да получава обилно хранене. Най-добре е да изберете 2 крема: лек витаминизиран за дневна грижа и мазен възстановяващ за нощта. Комбинирайки тези средства, вие ще ускорите обновяването на клетките и ще помогнете на сухата кожа да стане свежа и еластична.
За да може кремът да донесе максимални ползи при използването му, следвайте правилата:
- нанесете с внимателни движения само по масажните линии: от центъра на челото до слепоочията, от крилата на носа, ъглите на устните и средата на брадичката до ушите, по моста на носа;
- нанесете крем върху лицето си един час преди лягане;
- отстранете излишната козметика с хартиена кърпа;
- не забравяйте за ушите и шията: тези части на тялото се нуждаят от не по-малковнимателна грижа.
Рецепти за натурални маски
По-приятно, по-евтино и по-ефективно в грижата за лицето е да използвате самостоятелно направени маски. Могат да се използват 2 пъти седмично след почистващата процедура.
Маса от суров яйчен белтък, нарязана краставица и 1 чаена лъжичка зехтин ще освежи и овлажни нормалната кожа. Маската трябва да се покрие с памучен тампон и да се измие след 25 минути.
За мазна кожа смес от 2 чаени лъжички бяла хума и 2 с.л. лъжица лимонов сок. Дръжте маската върху лицето си, докато изсъхне напълно, след което я измийте.
Поглезете сухата кожа с подхранващата маса от половин банан, 1 с.л. лъжици сирене и 1 чаена лъжичка топъл мед. Нанесете сместа върху лицето на няколко слоя и след 20 минути отстранете със салфетка и измийте.
Грижа за векове
Зоната около очите се нуждае от повишено внимание, особено след 30-годишна възраст. Поради повишената чувствителност кожата на клепачите е по-податлива на промени, свързани с възрастта, и се покрива с видими бръчки. Околоочният крем трябва да има деликатна структура, благодарение на която няма да запушва гънките. Добре е, ако съдържа кофеин: той ще облекчи подуването и ще предотврати избледняването на кожата.
За да нанесете крема около очите, можете да използвате памучен тампон или най-деликатния пръст - безименния. Започнете от долния клепач: правете точкови движения, без да пропускате нито една гънка, след това направете същото върху горния клепач. Повторете с пръсти, за да се абсорбира крема по-добре. Изчакайте 15 минути, преди да нанесете грим в зоната около очите.
Професионална грижа
Ако не ви се е налагало да посещавате козметик, направете го след 30 години. Специалистът ще оцени степента на възрастовите промени на лицето и ще посочи проблеми, които изискват корекция.
Салонната грижа за лицето включва лимфодренажен масаж, химически пилинг, мезотерапия, лифтинг. Тези процедури ще помогнат за подобряване на тонуса на кожата, възстановяване на нейната еластичност, коригиране на овала на лицето, премахване на пигментация, бръчки и съдови мрежи.
Общи съвети
За да останете собственик на млада, еластична и гладка кожа дори след 30 години, обикновената козметична грижа не е достатъчна. Използвайте ценни препоръки, които ще ви помогнат да консолидирате резултата от правилната грижа:
- яжте всеки ден пресни горски плодове, зеленчуци и плодове - естествени продукти, богати на всички елементи, необходими за кожата;
- включете голямо количество зеленчуци в диетата;
- откажете се от мазна, прекалено овкусена храна с пикантни подправки и сол;
- не пушете и не пийте алкохолни напитки;
- правете физическо възпитание и ходете по-често;
- предпазвайте кожата от вредните климатични условия: нанасяйте слънцезащитни продукти през лятото, предпазвайте от вятър и замръзване през зимата.
Тест за определяне на типа кожа на лицето
1. Как се чувствате след измиване с вода?
- абсолютно никакъв дискомфорт — 2;
- понякога има леко стягане на кожата - 1;
- почти не се миете с вода, защото след това изпитвате силен дискомфорт - 0.
2. Не мийте лицето си в продължение на един час, след което го нанесете с хартиена кърпа за 5 секунди. Какво виждаш?
- отпечатък на цял човек - 2;
- отпечатък от нос, брадичка и чело - 1 бр.;
- нищо - 0.
3. При силен студ лицето ви
- замръзва скоро - 2;
- почти не се зачервява, леко замръзва - 1;
- след няколко минути замръзва, в същото време се зачервява, лющи се - 0.
4. Помислете за лицето сибез грим на ярка светлина. Какво може да се отбележи?
- видими разширени пори - 2;
- кожата не блести, няма разширени пори и лющене - 1;
- кожата се лющи малко - 0.
5. Как се държи кожата ви на слънце?
- веднага придобива неприятен мазен блясък, почервенява - 2;
- придобива равномерен тен - 1;
- изгаряния, лющене - 0.
6. Оценявайте кожата на лицето през деня.
- на сутринта има мазен блясък, гримът не се държи добре - 2;
- няма кожни проблеми, може да се появи лек блясък през нощта или усещане за стягане в областта на бузите — 1;
- от сутрин до вечер е нарушено от силно усещане за стягане, често има желание да се нанесе подхранващ крем - 0.
Ако сте получили от 0 до 3 точки, имате сух тип кожа; от 4 до 8 - имате смесен или нормален тип кожа, от 9 до 12 - мазна кожа.
Ако преди 30-годишна възраст не сте обръщали необходимото внимание на кожата на лицето си, сега е моментът да започнете да се грижите за себе си. Правилният избор на средства и тяхното използване, здравословен режим, отказ от лоши навици, консултации със специалист ще ви помогнат да останете млади и привлекателни!