Как да научим дете да плува

Плуването е много полезно за здравето, тъй като всички водни процедури перфектно укрепват имунитета. Днес има огромен брой техники, които помагат да се научи детето да плува. Но повечето родители правят същите грешки, когато преподават. Като правило те се опитват да обяснят на дете, което абсолютно не може да плува, как да държи тялото си над повърхността на водата. Освен това родителите обикновено казват, че е необходимо главата да се държи по-високо над водата, да се гребе с дръжките и да се мотае над водата с краката. В същото време детето се държи така, че да е над повърхността на водата.

Но ако детето не знае да плува, ще успее ли да задържи тялото и главата си на повърхността? Без достатъчна скорост на плуване и правилни удари е много, много трудно да се направи това, така че обучението на дете да плува по този начин може да бъде доста дълго и освен това без резултат. Но как тогава да научим дете да плува?

Направете приятели с водата

Ако сте си поставили тази цел, то първото нещо, което е необходимо е да се научите да се чувствате удобно и свободно под вода, а не над нея. Детето не трябва да се страхува от водата, а да бъде уверено и спокойно в нея. В крайна сметка само страхът ограничава движенията и дишането, отблъсквайки всяко желание да бъдете във водата.

Но под водата човек усеща пространството и тялото по съвсем друг начин. Естествено, водата попада в очите, носа, притиска ушите и се усеща щипенето. И трябва да свикнеш. Ако детето не е свикнало да отваря вода от детството си, то обикновено изпитва страх пред голямо количество вода и това е напълно нормално явление.

И така, ето няколко съвета как да научите детето си да плува:

Като начало е необходимо да кажем на бебето, че можем да бъдем над водата, ако вдишаме повече въздух. Също така си струва да покажете упражнението "барел" или "поплавък". Те се състоят в това, че детето поема много дълбоко въздух,и след това задържа дъха си и потъва във водата. Там обвива краката си с ръце и изплува като буре. В същото време трябва да задържите дъха си възможно най-дълго. Когато детето се гмурне във водата, можете да броите секундите, за да му покажете, че може да бъде под вода много повече от няколко секунди.

Подводни игри

Не забравяйте да си купите добър чифт плувни очила с правилния размер. Ако детето вижда всичко, което се случва под вода, ще се чувства много по-комфортно. Научете също как да вдухвате въздух във водата. По този начин бебето ще се научи да регулира налягането на въздуха в назофаринкса и да избягва попадането на вода в носа.

Можете също да играете игри с бебето, но на малка дълбочина. Те ще помогнат на детето да се адаптира по-бързо под вода. Можете да организирате например „състезания с подводници“. Необходимо е да се потопите под водата на малка дълбочина и да работите с единия крак, докато берете дъното с ръце. След това се състезавайте с детето кой ще плува под водата на един дъх.

Правилното дишане е ключът към успеха

Следващото нещо, което трябва да направите, е да научите малкия плувец да държи носа си над водата. И то само носа, не цялата глава. Изобщо не е необходимо да изисквате хоризонтално положение от детето. Кажете на малкия изследовател, че например крокодилите и хипопотамите оставят само ноздрите и очите си над повърхността на водата. Поканете бебето да се опита да направи същото. Оставете го да си поеме дъх и да седне на малка дълбочина, така че само очите и носът му да останат над повърхността. В същото време устата трябва да е затворена, но ушите може да са под вода.

Необходимо е да се гмуркате във водата бавно и плавно. Детето трябва да усеща, че може лесно да държи носа си над водата с напълненителесно Такава практика помага да се преодолее страхът от дълбоко потапяне във вода, което е много важно. В крайна сметка е много по-лесно да плувате, ако тялото е потопено във водата, доколкото е възможно.

Също така е много важно да научите как да възстановите дишането и да се отпуснете, защото често при интензивни удари дишането се обърка и детето може да започне да изпада в паника. В резултат на това дишането се ограничава, което плаши децата.

Както знаете, децата обикновено не плуват премерено и спокойно. Борят се, смеят се, хващат се и се блъскат. Такива действия само объркват дишането, правят го неравномерно. Поради това често няма достатъчно сила да плува до брега. Ето защо е толкова важно да научите детето да задържа дъха си и да може да се гмурка под водата. В крайна сметка, задържайки дъха си, те възвръщат силата си и уверено плуват до брега.

Също така имайте предвид, че дори след като научите децата да плуват, те никога не трябва да се оставят без надзор във водата, независимо от дълбочината, на която се намират.

Междувременно гледайте полезен видео урок за обучение по плуване на много малки деца:

–