Как да приспим дете
Ако имате деца, знаете, че тишината и спокойствието в къщата идват само когато детето заспи. И ако новородените спят през по-голямата част от времето, става все по-трудно с деца над една година. Детето научава нещо ново всеки ден, главата му е пълна с мисли и впечатления и често е необходимо да отделите много време и нерви, за да го приспите. Ако обаче това се случва всеки ден, се превръща в сериозен проблем, който трябва да бъде решен спешно.
Общи съвети за правилното приспиване на детето
Повечето деца обичат да изпълняват собствените си „традиции“ преди лягане: да слагат играчки „в леглото“, да целуват родителите си, да им пожелават лека нощ и т.н. В никакъв случай не им забранявайте да правят това, опитайте се да разпределите малко време преди лягане за такива церемонии.
Не пренебрегвайте страховете на децата си. Ако тъмнината или страшно създание в килера пречи на детето да заспи, не трябва да го отхвърляте: разберете причината, успокойте се. Преди лягане е по-добре да не позволявате да гледате телевизия, може би на екрана мига нещо чувствително или плашещо. Вие дори няма да го забележите и детето няма да спи добре.
Много майки твърдят, че настроението, в което детето се събужда, е това, в което ляга да спи. Ако детето ви е било капризно и плачливо сутринта, няма да е лесно да го приспите вечерта. Затова се опитайте да действате сутрин, опитайте се по някакъв начин да предизвикате добро настроение: дайте нещо вкусно, изпейте песен, играйте...
Детето не може да заспи в спокойно състояние. Ако той страстно се занимава с някакъв важен въпрос за себе си и вие изведнъж ще го уредите, тогава естествено всичките ви молби, изисквания и заповеди ще паднат глухи. Опитайте се да приближите края на играта, неусетно насърчете детето да завърши урока и това ев спокойно състояние, заспите.
Преди да си легнете, проветрете предварително стаята. Не се страхувайте, че ще бъде хладно, студено и сънят забавят метаболизма. В хладна стая детето заспива много по-бързо. Но, разбира се, не трябва да организирате чернова.
И, разбира се, създайте всички приятни условия: меко легло, топла пижама. Нахранете бебето (но само малко), направете къщата тиха, изключете светлините, включете нощната лампа.
Методи за полагане на деца над една година
Ако бебето не иска да заспи дълго време, уверете се, че всичко е наред, не се страхува от нищо и не го боли. Използвайте един от методите по-долу:
Как да научим детето да спи самостоятелно: методът Естевил
Идеята на метода е, че проблемът съществува, защото детето няма навик. Ако създадете навик, бебето ще си ляга по едно и също време всеки ден. При използване на метода е необходимо детето да е здраво. Ако нещо ви боли, няма нужда да експериментирате.
Сега не се „увличайте“ от всички изблици на гнева на детето: искания да даде вода, да отиде до тоалетната, умишлено гадене и т.н. Мълчаливо го сложете на гърнето, избършете каквото е необходимо, върнете го в креватчето и си тръгнете. Не затваряйте плътно вратата, за да разберете какво прави детето.
1-ви ден - 1 мин. (1 път) 3 мин. (2 пъти) 5 мин. др
2-ри ден — 3 мин. (1 път) 5 мин. (2 пъти) 7 мин. др
И така около седмица, като всеки ден увеличавате интервалите с две минути. Оказва се, че на 7-ия ден ще влезете в стаята за първи път, след като сте излезли след 13 минути.
Това далеч не е единственият метод, който ви позволява да научите дете да спи самостоятелно. Но напоследък методът на Estéville става все по-популярен поради своята ефективност и бързи резултати. Повечето родители твърдят, че детето наистина заспива само и рядко се събужда през нощта. Основното е да не се отказвате, да обясните на детето, че вашето решение ще бъде по-важно от неговите изисквания и че сега ще трябва да заспива така всеки ден. В повечето случаи децата се адаптират към режима след около 4-5 дни, ако се спазва точно хода на работа.