Как да се лекува запек у дома

Много хора страдат от запек всеки ден и трябва да пият лаксативи всеки ден. Ако сте изправени пред подобен проблем, тогава трябва да разберете, че тази ситуация не е нормална и трябва да направите нещо по въпроса, а най-важното е да възстановите нормалното функциониране на червата и изпражненията. В същото време се счита за нормално да се изхождате няколко пъти на ден в продължение на една седмица, ако имате проблеми, но дори и при малки неуспехи не трябва да мислите за запек. Когато подобни случаи зачестят, тогава е време да започнете да се тревожите за здравето си. В нашата статия ще говорим за това как да се лекува запек у дома.

Най-често причината се крие в слабото свиване на мускулите на нашите черва, което води до бавно движение на изпражненията. Понякога запекът може да бъде придружен от симптоми като коремна болка или подуване на корема. Ако червата работят нормално, тогава цялата храна в него се усвоява в рамките на седемдесет часа, в противен случай този процес се забавя за по-дълго време. В медицинската практика се отбелязва, че тези показатели са повече при жените, отколкото при по-силната половина, а със стареенето на тялото те само се увеличават. Като вземем предвид тази информация, можем да говорим за запек: ако храната не е имала време да се усвои в определеното време, тогава имате запек, който лекарите считат за патологично състояние.

Според статистиката приблизително една от две жени страда от бавно храносмилане, докато при мъжете тази цифра е два пъти по-малка. Много често запекът може дори да не се счита за патология, особено в случаите, когато сте променили начина си на живот, хранене или сте били подложени на стрес.

Причини за запек

Най-често друга причина, освен споменатата мускулна слабост, може да бъде неправилното хранене или неактивният начин на живот. Освен това понякога причината са дори честите лаксативи.Има два вида запек:

Обичайно - причината за това е външен фактор, начин на живот.

Функционална - когато причината за заболяването се крие в нарушение на чревната функция.

Във всеки случай не бива да тъгувате или да се тревожите прекалено много за това, въпреки всички неудобства, които може да ви причини. Вярно е, че има известни случаи, когато такова разстройство е причинено от друго заболяване: диабет, мускулни проблеми, хипотиреоидизъм.

Как да се лекува запек у дома?

Вашата основна задача при лечението на заболяването ще бъде нормализирането на работата на червата и възстановяването на броя на дефекациите. За това можете да използвате леки лаксативи, въпреки че първо трябва да се консултирате с лекар и едва след това да започнете лечение у дома. Сред най-простите мерки, които могат да подобрят работата на червата, заслужава да се отбележи промяна в диетата. Добавете към него следните продукти: хляб, зеленчуци, ориз, картофени ястия. Опитайте се да пиете около два литра течност всеки ден, добре ще е минерална вода. Опитайте се постоянно да ядете по едно и също време на малки порции, увеличете броя на храненията до пет пъти на ден. Не се разсейвайте по време на хранене, дъвчете храната старателно и се опитайте да не поглъщате въздух. Ако не водите активен начин на живот, тогава трябва да го поправите възможно най-скоро. Можете да започнете да ходите на фитнес или просто да отделите няколко часа време за упражнения или разходка. Ежедневните упражнения ще помогнат за подобряване на работата на червата.

Както виждате, ние се опитваме да не ви съветваме да използвате лаксативи, а и лекарите имат подобна политика - основно за нелекарствено лечение на запек. У дома за това се използват различни плодове или билки: сини сливи, стафиди,слънчогледово или ленено семе. Вярно е, че дългосрочната им употреба може да навреди на тялото, да влоши процеса на асимилация на витамини и да влоши дефекацията. Имате нужда от тях много внимателно, за да не прекалявате. Е, заслужава да се отбележи, че един от основните недостатъци на лаксативите е наличието на синтетични вещества в техния състав, които увреждат червата и стомаха. Затова не трябва да злоупотребявате с тях или да ги използвате не според инструкциите.

Как да се лекува запек у дома с народни средства?

Ако симптомите на заболяването не са постоянни, тогава можете да използвате народните рецепти, които сега ще ви предложим:

Пийте кафе или яжте стафиди, фурми, смокини. Тези продукти подобряват работата на червата. С тях обаче не трябва да се злоупотребява, особено ако имате проблеми с храносмилането.

Пийте отвара от глухарчета

Накиснете няколко канала във вода и ги оставете за една нощ. Ако имате под ръка ленени семена, можете да добавите и тях (достатъчна е около една голяма лъжица натрошени плодове). На сутринта трябва да изядете всички сини сливи и да пиете вода.

Опитайте се да пиете около два литра течност на ден. Избягвайте захарни сиропи и газирани напитки.

Вземете две големи лъжици нарязани семена от магданоз, една лъжица сливи и същия брой брезови пъпки и разбъркайте всичко добре. Залейте тази смес с две чаши топла вода и оставете да пренощува до сутринта. На следващия ден изпийте лекарството сутрин и преди лягане, преди хранене.

Надяваме се, че нашата статия за това как да се лекува запек у дома ще ви помогне и ще се отървете от атаките. Успех и не се разболявайте!

Видео уроци