Какво да направите, ако изведнъж стане лошо

Изведнъж сте се почувствали по-зле и сякаш всичко около вас се върти и земята пада изпод краката ви? Това са признаци на световъртеж. Защо се появява и как да се справим с него? Какво да направите, ако изведнъж стане лошо? Ще говорим за това в нашата статия.

Какво е световъртеж?

Световъртежът не е здравословно състояние на човек, при което се губи баланс и има усещане за дезориентация на тялото в пространството. Гадене, ускорен пулс, повишено изпотяване и дори загуба на съзнание са основните съпътстващи симптоми на това състояние.

Може ли световъртежът да се счита за болест? Няма такъв. Но това е много важен сигнал, който показва здравословни проблеми.

Причини за световъртеж

Добре е, ако главата се завърти от любов или някакво радостно събитие. За съжаление, причините за това състояние често са негативни. Те могат да бъдат разделени на три групи според степента на опасност.

I ниво - причини за ниска опасност. По правило появата им зависи от вашето отношение към правилното хранене. Нарушаването на режима, гладуването, продължителните диети, липсата на необходимите витамини в диетата, небалансираното меню са големи "врагове" на вашето здраве и "приятели" на световъртежа. Но това може да се избегне. Необходимо е само да се обърне сериозно внимание на ежедневното хранене.

II степен - причини за средна опасност. Искате ли да знаете какво означават? Спомнете си, чувствате ли се замаяни, когато се возите в автобус (кола), летите в самолет или гледате надолу от прозореца на висока сграда? Ако е така, е необходимо да тренирате вестибуларния апарат. И също така - запазете спокойствие във всяка ситуация. В края на краищата постоянният стрес на работното място с течение на времето също причинява световъртеж, а това може сериозно да засегне здравето ви.

III ниво - причини за висока опасност. Ако отдяснохраненето, вестибуларния апарат и нервната система, можете да махнете с ръка, без да ги приемате на сериозно, тогава причините за високо ниво трябва да се третират с голяма бдителност.

Фактори, предизвикващи световъртеж

• налягане. Световъртеж, гадене и болка са признаци на ниско или високо кръвно налягане.
• Хемоглобин. Ако имате пеперуди, които летят пред очите ви, чувствате се уморени и слаби, направете тестовете. В края на краищата ниският хемоглобин е една от причините за честите световъртежи.
• мигрена знаеш ли какво е Ако мислите, че това е обикновено главоболие, грешите. Мигрената е придружена от гадене, шум в ушите, а също така "кара" всичко да се върти около вас!
• Остеохондрозата на шията, възникваща от неправилно положение на тялото при ходене или седене, е честа причина не само за болка в раменете и задната част на главата, но и за световъртеж. Появява се по време на завъртане на врата.
• Клатя. В резултат на черепно-мозъчна травма, тя е придружена от нарушение на мозъчното кръвообращение и след това внезапно замайване, което може да бъде последвано от загуба на съзнание.
• Заболявания на сърдечно-съдовата система, свързани с натрупване на холестерол в кръвта. Това води до запушване на кръвоносните съдове, което от своя страна провокира сериозни неизправности в мозъка. Световъртежът е една от първите последици.
• невроза. Често много хора се затварят в себе си, изпадат в депресия. А знаете ли, че това е един от най-опасните фактори от психогенен характер? Може да причини световъртеж за дълъг период (седмици и месеци).
• Хормонална корекция, с която толкова често се сблъскват жените. Критичните дни и бременността водят до отслабване на тялото. Спадът на кръвното налягане, хемоглобина и силата е пряк път към световъртеж.
• Медицински препарати. замаяностможе да възникне при прием на лекарства. Всяко тяло възприема различни лекарства по свой начин. Например, антибиотиците помагат на един човек безпроблемно, но предизвикват странични ефекти при друг. В този случай трябва да се консултирате с лекар.

Какво да правим със световъртеж

Внезапното замайване може да бъде премахнато благодарение на прости правила. Какви трябва да бъдат основните действия?

Правило за позиция. Ако се почувствате замаяни, трябва незабавно да легнете. Тази позиция ще помогне бързо да се нормализира кръвоснабдяването на мозъка. Уверете се, че главата и раменете ви са на едно ниво.

Правилото за фиксиране на погледа. Трудно е да се съсредоточиш, когато си замаян, защото всичко се върти около теб. Но опитайте да гледате някакъв неподвижен обект за дълго време.

Правилото на мрака. Тъмното пространство ще помогне за премахване на замайването. Затова е по-добре да изключите светлината в стаята. Ако ви прилошее през деня, затворете очи и им сложете превръзка.

Правилото на студа. Лед или студена кърпа, наложена на челото, може да подобри състоянието. Правило за кафе. Силното кафе сутрин е гаранция за бодрост за целия ден! Но кой би си помислил, че точно тази напитка може да спре световъртежа? Пийте го само студено.

За предотвратяване на замаяност ще помогне:

• Правилно организиран дневен режим.
• Ежедневни разходки на чист въздух.
• Пълна почивка.
• Балансирано хранене.
• обучение.
• Обливане
• Редовни медицински прегледи.

Не забравяйте, че световъртежът може да е признак за сериозни здравословни проблеми. Затова не отлагайте дълго, а незабавно се консултирайте с лекар!