Катоизбягване на усложнения по време на бременност

Прочетете в статията:

• Желязодефицитна анемия по време на бременност (намален хемоглобин)
• Разширени вени по време на бременност
• Запек по време на бременност
• Киселини по време на бременност
• Предотвратяване на усложнения по време на бременност

Най-добрата превенция на усложненията по време на бременност е правилният режим на деня, почивката и храненето

Бременността и раждането на дете е много отговорен и вълнуващ момент в живота на всяка жена, затова е много важно правилно да организирате живота, храненето и дневния си режим, за да избегнете усложненията на бременността, които са най-чести при бъдещите майки. .

Най-честите усложнения по време на бременност, с които се сблъсква почти всяка бременна жена, са анемия, разширени вени, запек и киселини.

Желязодефицитна анемия по време на бременност (намален хемоглобин) ^

Въпреки факта, че желязодефицитната анемия, тоест нисък хемоглобин в кръвта, е много често и доста често срещано явление по време на бременност, в никакъв случай не трябва да се отнасяте лекомислено към тази ситуация и да подценявате вредата, която анемията причинява на здравето на майка и дете.

Не трябва да се забравя, че уникалната роля на хемоглобина в организма е да доставя кислород до всички органи и тъкани, нуждата от който се увеличава значително по време на бременността, тъй като сърцето, бъбреците и другите органи на бъдещата майка работят по-интензивно от две. да осигури кислород на всички необходими жизненоважни органи.процеси за себе си и за бъдещото дете.

• Анемията при бременни жени е изключително опасна, тъй като при нисък хемоглобин много по-често се развиват опасни усложнения като токсикоза, забавяне на развитието на плода, риск от преждевременно раждане и кръвоизливи при раждане.
• Освен това майките с анемия често произвеждат недостатъчно количество кърма и децата често се раждат с алергии, анемияи слаб имунитет.

Ето защо е изключително важно да следите нивото на хемоглобина и да го повишавате по всякакъв начин с помощта на пълноценна диета с желязосъдържащи продукти и, ако е необходимо, с лекарства.

• Основните източници на желязо са месо, черен дроб, мляко, сирене, заквасена сметана, елда, сушени кайсии, бадеми, ябълки, нарове.
• Пресните билки и медът са много полезни, ако не сте алергични към тях.

Разширени вени по време на бременност ^

Почти половината от бременните жени развиват разширени вени, придружени с подуване, умора, болка и тежест в краката. Това се дължи на хормоналните промени в тялото и увеличаването на общия обем на кръвта.

Разширените вени обикновено не представляват нищо опасно и изчезват или значително намаляват след раждането, но трябва да следвате прости правила, за да помогнете на краката си да се справят с натоварването и да улеснят притока на кръв в краката.

• Опитайте се да стоите по-малко, да почивате повече, да правите необходимите домашни седнали, ако е възможно.
• При всяка удобна възможност легнете и вдигнете краката си по-високо (като американците - крака на масата), с тази позиция ще възстановите нормалния кръвоток във вените.
• По време на бременността забравете за токчетата и тесните обувки, които натискат вените.
• Ако вените вече са разширени, носете специални чорапи или чорапогащи, обличайте ги и ги събувайте само в легнало положение, когато вените са по-малко разширени.
• Избягвайте внезапни промени в температурата - банята не трябва да е прекалено гореща или студена (оптимално 37 ° C), отказвайте слънчеви процедури и не бъдете близо до батерия или печка, за да не провокирате разширени вени.
• Обикновеното ходене, което лекарите наричат ​​най-доброто упражнение за бременни жени, е много полезно.

Запек по време на бременност ^

Как да избегнем усложнения по време на бременност: съвети на лекари

Запекът, който се появява по време на бременност, често се превръща в истинско бедствие за бъдещите майки, тъй като причинява подуване на червата, тежест в корема и влошава симптомите на хемороиди.

Много бременни жени, страхувайки се от развитие на подуване, намаляват количеството вода, което пият, което прави голяма грешка, защото подуването от вода няма да се увеличи, а дехидратацията, която настъпва при недостатъчен режим на пиене, може да има много негативни последици.

• Не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден и изключете от диетата си напитки като кафе, чай, кола, тъй като те са диуретици и дехидратират тялото, като по този начин увеличават запека.
• Правилното хранене по време на бременност трябва да включва много фибри, които се намират в зеленчуци, плодове, зеленчуци и зърнени храни, както и ферментирали млечни продукти.
• Необходимо е да се постигне правилната и редовна работа на червата, така че токсините от несмлени остатъци от фекални маси да не навлизат в кръвта и да не отровят бъдещото дете.
• Ако бъдещата майка има здрава чревна микрофлора, то и при детето ще е така, тъй като при преминаване през родовия канал червата на бебето се заселват от микрофлората на майката.

Киселини по време на бременност ^

Често бременните жени страдат от киселини - неприятно усещане за парене в хранопровода, често с кисел вкус, което се причинява от навлизане на стомашна киселина в хранопровода. При тежки и продължителни киселини лекарите обикновено предписват средства като сода бикарбонат за неутрализиране на киселините.

Но не приемайте нищо сами, защото много лекарства могат да намалят усвояването на витамини и микроелементи от организма, като желязо, което ще доведе до намаляване на хемоглобина и анемия.

• ЗаЗа да предотвратите киселини, избягвайте мазни и пикантни храни, газирана вода, бързо хранене и всички храни, които дразнят стомаха.
• Не преяждайте, по-добре е да ядете по-често, но малко по малко.
• След хранене не се навеждайте и не правете внезапни движения, за да не се издигне стомашният сок, по-добре е да ходите или да лежите в полувертикално положение.
• Много бременни жени получават облекчение от киселини, като пият минерална вода от типа Боржоми, мляко или белене на ядки и семена.

Също така ви съветваме да прочетете статията Как да увеличите вероятността от бременност.

Предотвратяване на усложнения по време на бременност ^

За да предотвратите усложнения по време на бременност, трябва да прегледате не само хранителните си навици, но и режима на сън и почивка:

• Бъдещата майка трябва да спи 8-9 часа на ден, така че тялото да има време да възстанови енергията си по време на нощния сън, както и да си почине няколко часа през деня.
• Преди лягане е необходимо да проветрите стаята и е по-добре да спите в отворена стая.
• Лекарите препоръчват веднага да свикнете бременната жена да спи на дясната си страна, леглото трябва да е удобно, но не прекалено меко.
• Ежедневните разходки на чист въздух трябва да станат задължителна процедура при всякакви метеорологични условия - не ходете много бързо, не бързайте, дишайте през носа.

Вслушвайте се внимателно в чувствата си и при най-малките промени в благосъстоянието, особено при болка и тежест в долната част на корема, размазващо течение, напрежение и тонус на матката, спазми, подобни на болки, не забравяйте да се консултирате с лекар, защото заплахата от аборт и други усложнения по време на бременност изискват навременна медицинска помощ

Не забравяйте, че животът и здравето на вашето бъдещо дете е единствено във вашите ръце и тук няма дребни неща.