КУЛТУРА НА ТЯЛОТО, ИЗПОЛЗВАНЕ НА ВОДАТА

Народни методи

КУЛТУРА НА ТЯЛОТО, ИЗПОЛЗВАНЕ НА ВОДАТА

Преди много време в нашата Рус имаше закон: след дълъг път, след тежък труд човек имаше възможност да измие лицето, ръцете и краката си. И веднага умората отстъпи, сякаш нови сили се вливаха в тялото.

Баните не случайно бяха толкова популярни. Въпросът е следният: ако кожата е чиста, всички пори са отворени, тогава през тях се отделят вредни за тялото токсини, тялото сякаш диша, става леко, отпуснато. Излязохте от банята, усещане за лекота в цялото тяло. Диша лесно.

Ползите от водата и водните процедури са огромни. Водата и въздухът са самата природа. Човек не може да живее без тях. Тъй като самият той е част от природата.

И още един. Водатае кръвта на земята. Защото заедно с водата земята ти дава своята сила, най-ценното. Не всеки има баня, не всеки може да отиде на баня. Но има изход. Свикнете всяка сутрин да разтривате тялото си с кърпа, напоена първо с гореща, а след това със студена вода. Такава процедура прочиства тялото, закалява ви срещу настинки.

Не забравяйте да миете краката си всяка вечер. Също така ще бъде добре, ако промените температурата на водата за това. През зимата у дома, а през лятото на земята, ходете боси по тревата. Това не е нищо друго освен здравословен начин на живот. Използването на народната мъдрост, натрупана в продължение на векове, за поддържане на здравето на цялото тяло, народни методи за лечение, които биха могли да бъдат по-прости.

Това не е само физически ефект върху тялото, въпреки че този фактор за здравословен начин на животе много важен. Това са психологическите ефекти върху тялото ви. Студена вода, масаж на тяло с водни процедури Ви зареждат с фини енергии. Това също се улеснява от ходене в утринната роса, връзката на вашето "аз" с красотата на природата възстановява силата, подобрява настроението за целия ден и повишава енергията. Водните и въздушните процедури са толкова бързи процедуривъзстановяване на вашето благосъстояние, тези 10-15 минути прием и вие сте съвсем различен човек. И ако такива процедури се повтарят всеки ден. Така можете бавно (заедно с други народни методи на лечение) да възстановите здравето си.

Разбира се, не трябва да забравяме за здравословното хранене, здравословния начин на животпод формата на дозирана физическа активност, премахване от живота на вредни навици, които подкопават здравето, като тютюнопушене, алкохол, работа през нощта, нарушава всички биологични ритми Разбирам, че трябва да разрешите някакъв неотложен проблем в работата, но трябва да сте много внимателни и да работите всеки ден до изтощение, за да постигнете целите си. Необходимо е да се съчетае всичко и да се постигне целта, но и да се запази здравето.

Здравословният начин на живот, единението с природата, т.е. престоят сред природата поне за един ден трябва да бъде необходимост не само за тялото, но и за психиката ви. Необходимо е да развиете навика да се грижите за здравето си от детството. Не напразно на тежко болните хора се препоръчва да се къпят два пъти на ден. И вземете въздушни бани до 6 пъти на ден. Аз самият често практикувам бързо възстановяване на благосъстоянието с процедури с гореща вода: за това се измивам със студена вода до кръста, веднъж или два пъти. Или просто се разходете по бански за 10-15 минути в стаята. Нормалното благосъстояние се възстановява бързо.

И така, здравословен начин на живот, народни методи за лечение и възстановяване на здравето,интелигентни, балансирани подходи за решаване на житейски проблеми - това е точно начинът, по който трябва да изберете подход за поддържане на здравето в продължение на много години.

Културата на вашето тяло, приятелството с водата, с природата, въздушните бани са вашето здраве за много, много години.

http://zdravclub.ru