Лечение на хъркане у дома

Прочетете в статията:

• Какво е хъркане: причини и механизъм на възникване
• Лечение на хъркане у дома: народни рецепти
• Профилактика и полезни съвети как да се справим с хъркането

Народно лечение на хъркане: съвети и рецепти

Всеки човек поне веднъж в живота си се е сблъсквал с такова явление като хъркане. Освен факта, че този процес има изключително негативен ефект върху здравето на сърцето, той може да предизвика и конфликти в семейството.

Рядко хъркането се случва на почти всеки човек. Това може да се дължи на неудобно положение на врата, запушен нос или други проблеми.

Постоянното и силно хъркане показва прекомерно отпускане на мускулите на езика, гърлото и небцето. Такова отпускане води до тяхната силна вибрация по време на дишане.

Какво е хъркане: причини и механизъм на възникване ^

Хъркането е доста силен ларингеален и назален шум, който се появява по време на сън. Такова шумно дишане е характерно в по-голяма степен за мъжете. Учените обясняват това с особеностите на структурата на небето. Също така хъркането е характерно за някои заболявания, заседнал начин на живот, специална анатомия или промени, свързани с възрастта.

Хъркането кара другите да се чувстват неудобно, особено когато хъркащият е в кабината на самолета или на друго обществено място. Но изключително неприятните звуци не са единственият недостатък на съхранението.

Факт е, че при хъркане на човек се появяват чести спирания на дишането насън. Ако хъркането се случва рядко, тогава няма опасност. Но ако човек постоянно изпитва проблеми с дишането, започва кислороден глад. А следват и други здравословни проблеми: сърдечна аритмия, хипертония, хронично затлъстяване, импотентност.

Човек, който хърка, има много по-висок риск да умре в съня си, отколкото тихо спящ.Честото хъркане не позволява на човек да си почине напълно, сънят е предимно повърхностен и обезпокоителен. Ето защо хъркането не може да се третира просто като неприятно явление. Необходимо е своевременно лечение.

Хъркане при деца

Запушването на носа или други заболявания могат да причинят постоянно хъркане при децата. Ако детето е външно здраво, но нощното шумно дишане остава, трябва да се консултирате с отоларинголог.

Обикновено причината за хъркането на децата са полипи, аденоиди, изкривяване на носната преграда. Всяко лечение на хъркане при деца трябва да бъде под наблюдението на лекар.

Хъркане и бременност

Доста често бременни жени, които никога преди не са се сблъсквали с подобен проблем, изведнъж откриват, че хъркат. Мнозина се страхуват, че това неприятно явление ще остане с тях завинаги. Но не трябва да се притеснявате.

Бременността оставя своя отпечатък върху тялото на бъдещата майка. Влошаването на кръвообращението, общото намаляване на тонуса и увеличаването на телесното тегло често водят до този процес. След раждането тялото ще се нормализира и хъркането ще изчезне.

Лечението на хъркането по време на бременност се извършва само в изключителни случаи, когато дишането е прекалено затруднено и жената не може да си почине напълно. В други случаи е по-добре просто да се опитате да спите в удобна поза, да проветрявате стаята преди лягане и да се предпазите от настинки.

Лечение на хъркане у дома: народни рецепти ^

Лечение на хъркане с народни средства: домашни рецепти

Хъркането в никакъв случай не е присъда и може да се излекува или поне да се намали с народни средства.

Лечение на хъркане чрез гладуване

Не говорим за продължителен глад, а всъщност за разтоварващи дни.

• Веднъж седмично трябва да се откажете от всяка храна.
• Разрешено е да се пие само чиста вода.

Това разтоварване на тялото помага за отстраняване на слузта от назофаринкса, фронталните и максиларните синуси. Което от своя страна ще помогне за облекчаване на дишането.

Лечение на хъркане със зеле

За тази рецепта ще ви трябва една чаша зелев сок. Към сока се добавя чаена лъжичка мед. Разбъркайте добре и изпийте преди лягане. За добър ефект трябва да пиете такава напитка всяка вечер в продължение на месец.

Лечение на хъркане с моркови

Много прост и ефективен начин.

• Преди лягане трябва да изядете един морков, изпечен на фурна.
• Можете да направите пюре от него с добавяне на растително масло.

Лечение на хъркане с морска сол

Преди лягане е полезно да измиете носа си с физиологичен разтвор.

• Добавете чаена лъжичка морска сол към чаша топла чиста вода, разбъркайте добре и изплакнете носа си. Това е много ефективен метод за назална конгестия.

Лечение на хъркане с дестилирана вода

Същността на метода е просто да се пие дестилирана вода. Такава вода е най-добрият разтворител. Той "свързва" слузта със себе си и я извежда от назофаринкса.

• Препоръчително е да се пие пречистена вода в продължение на един месец, съчетано със седмично гладуване.

Лечение на хъркане с масло от морски зърнастец

Етеричното масло от морски зърнастец помага за справяне със затрудненото дишане през носа.

• Доста лесно е да капнете по една капка във всяка ноздра преди лягане. Вярно е, че ефектът не идва веднага, а след 2-3 седмици.

Лечение на хъркане с билки

Мента, мащерка, евкалипт се справят добре с хъркането. Но не се препоръчва използването на тези билки в чист вид. Много по-ефективен за използванеетерични масла от тези растения.

• Поставете парче памук с няколко капки мента, мащерка или евкалипт до възглавницата си, това ще ви помогне да дишате по-лесно по време на сън.

Лечение на хъркане със специални упражнения

Упражненията за премахване на хъркането са много лесни и прости.

• Достатъчно е да напрегнете долната челюст и с усилие да произнесете буквата „I“. Повтарянето на това упражнение няколко пъти на ден в продължение на поне един месец гарантира значително намаляване на съхранението.
• Също така е доста ефективно просто да "цъкате" с език. Вътрешните мускули се тонизират по време на тренировка, укрепват и не "увисват" по време на сън.

Също така ви съветваме да прочетете статията Неприятна миризма на урина: причини, лечение с народни средства.

Профилактика и полезни съвети как да се справим с хъркането ^

Хъркането може да сигнализира за проблеми, възникващи в тялото. Навременното отстраняване на тези проблеми ви позволява да се отървете от хъркането почти завинаги. Основните превантивни мерки включват:

• Отказ от лоши навици. Много е казано за опасностите от тютюнопушенето и алкохола. Можем само да добавим, че метаболитните нарушения, причинени от лоши навици, водят до продължително и силно хъркане.
• Наднорменото тегло е една от основните причини за хъркането. Почти 100% от хората със затлъстяване страдат от това заболяване. Следете теглото си, това е отлична превенция на съхранението.
• Настинките и неправилното хранене допринасят за неприятен и опасен процес. Всякакви "настинки", вирусни инфекции трябва да се лекуват навреме.
• Втвърдяването ще помогне за перфектно излекуване на тялото, предпазване от всякакви респираторни заболявания.
• Трябва също да обърнете повече внимание на диетата си. Хранатрябва да бъде пълен, разнообразен и максимално полезен.