Методи за предотвратяване на разширени вени

Неправилният начин на живот е основната причина за проявата на симптомите и развитието на разширени вени.

Основната задача на профилактиката на разширените вени на краката е да се идентифицират и елиминират такива причини, които силно натоварват венозната система и провокират развитието на разширени вени.

Според статистиката на флебологичните центрове 100% от хората страдат от разширени вени:

Около 60% са пациенти, чиято работа през деня е свързана с постоянно стоене прав;

30% са хора, които работят в офиси и са заседнали;

10% от хората страдат от разширени вени по други причини.

След анализ на такава статистика заключението се налага! Не се препоръчва да бъдете в изправено или седнало положение за дълго време. Такива натоварвания върху кръвоносните съдове и стагнацията на кръвта в краката, като правило, водят до подуване.

През целия работен ден кръвта има тенденция да тече в обратна посока надолу, поради което вените се разширяват, появяват се съдови мрежи и звезди, което в бъдеще води до усложнения на венозната система.

Друга често срещана причина е навикът на човек да седи с кръстосани крака. Човек рефлексивно хвърля крака си върху крака си, седнал в неудобно положение.

Такава позиция е причина за неправилно разпределение на кръвта в долните крайници, което води до нарушение на венозната система и застой.

Какви методи за превенция трябва да се използват в такива случаи?

След всеки 1,5 часа работно време е необходимо да правите малки 15-минутни разходки из офиса или на територията на предприятието;

Докато седите на стол и на стол, огъвайте и разгъвайте от време на време глезенната става;

По време на почивките на работа изпънете краката си, като масажирате с пръсти;

Ако е възможно (на всеки двечаса) временно премахване на обувките, омесване на крака чрез огъване и кръгови движения;

За офис служителите се препоръчва постоянно да променят местоположението на краката под масата, като понякога правят кръгови движения с краката.

Вечер обливайте краката си със струя вода от душа, като постепенно намалявате температурата на водата. Контрастният душ подобрява кръвообращението. След такива водни процедури трябва да разтриете краката си с кърпа и след това да нанесете подхранващ крем.

Много хубави бани за крака. Но помнете! При разширени вени горещите вани са противопоказани.

Трябва да се изключи посещението на парни бани, топли бани и сауни.

Ако е възможно, избягвайте вдигането на тежки предмети.

Откажете се от алкохола и пушенето.

Масажните процедури са полезни след работни дни.

Правилно хранене през деня. Опитайте се да ядете храни, богати на витамини B1, K, B9, P.

Носете само удобни обувки, избягвайте тесни и неудобни обувки.

Следете теглото си. Излишните килограми са натоварване на вените.

Вечер, след работа, дръжте краката си повдигнати за 30 минути. Можете да хвърлите краката си на гърба на дивана.

Защо пълните хора са по-склонни към разширени вени?

Излишното телесно тегло, което е концентрирано в краката, оказва силен натиск върху вените, което води до деформация на стените им. Кръвоносните съдове се провалят, изтичането на кръв започва да се разпределя по множество мрежи от клони, оттук и появата на козметичен дефект на кожата.

Необходими са правилно хранене, спортни дейности. Ако е възможно, провеждайте лечебно гладуване и диети.

На хората с наднормено тегло е строго забранено да вдигат тежести, като по този начин увреждат вените си.

Какви дрехи е по-добре да носите?

Ако сте сериозни за товапредотвратяване на разширени вени, обърнете внимание на дрехите си.

Освободете тялото си от тесни и тесни поли, дънки, стегнати колани и колани. В никакъв случай не носете тесни чорапи и чорапи на краката си.

Носенето на такива дрехи води до натиск във вените, поради запушване на кръвния поток.

Как да изберем правилните обувки за разширени вени?

Естествено правилният избор на обувки е гаранция за здрави крака. Избягвайте високи токчета и тесни, неудобни обувки. Когато купувате обувки, маратонки, ботуши, опитайте обувките на подут крак. Най-добре е обувките да се купуват вечер, когато краката придобиват вида си след натоварване. Ако се чувствате комфортно в тези обувки, тогава ще ви е още по-удобно, когато отокът спадне.

В никакъв случай не купувайте обувки, които трудно дърпате на крака си или обувки, които притискат целия крак. Докато носите такива обувки, разширените вени бавно ще започнат да преминават към по-висок стадий на заболяването.

Ами спортът за профилактика?

Разбира се, спортът е ключът към нашето здраве. Но в съвременния ритъм на живот няма време за това. Прибирайки се у дома след работа, хората хвърлят уморените си крака на дивана и си почиват. Малко хора се осмеляват да отидат на фитнес в такъв момент.

Но въпреки това всяка вечер трябва да се правят прости превантивни упражнения. Почивайки след тежък работен ден, без стрес, те отиват да разпръснат кръвта със специални гимнастически упражнения.

През уикендите най-добре се препоръчва плуване в басейни, каране на ролери и колоездене.

Препоръчва се ходене, за да не се застоява кръвта и да циркулира правилно. Ходете на пазар, в парка, не лежете на дивана цял уикенд, това води до усложнения от разширени вени.

Атаблетки и лекарства за профилактика на разширени вени?

Днес има доста венотонични лекарства, които могат да се използват в началния стадий на разширени вени на долните крайници. Но не трябва да забравяме, че такива лекарства са ефективни само при комплексна терапия.

Сред терапевтичните средства могат да се разграничат Venoruton, Detralex, Venarus и Troxevasin.

Разбира се, трябва да използвате гелове и кремове, които предотвратяват развитието на разширени вени и тромбофлебит. Такива гелове трябва много внимателно да се втриват в кожата на краката три пъти на ден. Предимството на гела е, че е прозрачен и не оставя следи по дрехите, а освен това има приятна миризма. Такива гелове съдържат вещества за разреждане на кръвта, което води до премахване на подуване и премахване на болкови синдроми. Мехлеми, кремове, гелове много добре премахват козметичните дефекти на кожата, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

За по-добър ефект от укрепването на венотониците експертите препоръчват носенето на компресионен трикотаж (чорапи, високи колена, ботуши). Такова компресионно бельо много нежно стяга долния крайник, без да компресира и компресира съдовете. Степента на компресия трябва да бъде избрана от лекаря индивидуално.

Какво да правим след козметични процедури и операции?

Областта на процедурите и операциите за премахване на болни вени, като превантивна мярка за предотвратяване на появата на разширени вени в бъдеще трябва:

• Носете компресионно бельо;
• Вземете флеботонични лекарства за подобряване на свойствата на кръвоносните съдове;
• Изпълнявайте упражнения, които ще подобрят притока на кръв от долните крайници;
• Спазвайте стриктно лекарското предписание.