Темперамент или невъздържаност
Често наричаме темпераментен човек, склонен към страстно изясняване на отношенията и постоянно крещене. Склонността към кавги и кавги обаче не показва наличието на темперамент, а обикновена невъздържаност. Мълчанието, разбира се, е злато, но как да спрем да реагираме на всичко не толкова бурно?
Такива емоционални реакции показват слаба нервна система. Раздразнителността е признак за неговата нестабилност. И тъй като всички болести са причинени от нерви, цялото тяло е изложено на риск. Кавгите провокират развитието на сърдечно-съдови заболявания, стомашни язви, астма и др.
В допълнение, викът характеризира ниско ниво на развитие на човека. Причината за него се крие в животинското его. Такъв човек може да крещи и да бъде груб, без да се натоварва с правила на поведение, но човешкият му вид се губи, поддавайки се на естествената животинска необузданост.
Е, естествено, несдържаността няма да има положителен ефект върху отношенията на човек с другите хора.
Как да си върнем душевната хармония и човешко подобие?
1. Признайте, че сте невъздържан човек, ядосани сте и раздразнени. Способността да виждате недостатъците си е първата стъпка към коригирането им.
2. Прекомерната агресия е следствие от невъзможността за изразяване на чувства и мисли. Неизразената негативност се натрупва и може да се излее върху невинни хора. Реагирайте незабавно на дразнещия фактор, но изразявайте емоциите си адекватно: опишете в неутрална форма действията на друг човек, които не ви подхождат. След това опишете реакциите си към тези действия. И накрая, опишете какво бихте искали.
3. Ако се ядосвате по някаква причина, помислете какво не харесвате в живота си? Недоволството от другите хора често крие недоволство от собствения живот, страх от бъдещето и неувереност в себе си.
4.Стресиращият начин на живот и външната негативност допринасят за агресивен отговор и повишена раздразнителност. Затова спрете да четете и гледате новини за бедствия, природни бедствия и т.н. Освен това ограничете общуването с недоброжелателни и агресивни хора. Мислете повече за доброто. Би било добре да овладеете техниката на саморегулация, която допринася за възстановяването на душевната хармония. Това могат да бъдат дихателни упражнения, йога, пилатес и др.
5. Използвайте техниката на благодарност. Веднага щом се почувствате ядосани и раздразнени, мислено благодарете на събеседника за всички положителни неща, които е искал да ви предаде. Например, ако сте били ядосани от груба продавачка, благодарете й, защото тя ви кара да разберете, че не си струва да купувате стоки в този магазин. Търсете положителното във всяко събитие, то не само ще ви спаси от агресия, но и ще ви научи да се наслаждавате на живота.