Втвърдявайки децата до годината, ние се научаваме да правим всичко правилно
За деца под една година закаляването започва с по-дълги разходки. В крайна сметка сега можете да ходите не за 20-30 минути, както преди, а за час или дори един и половина и дори няколко пъти на ден. Но най-важното дори не е това, по-важно е да можете да започнете първата водна процедура - избърсването.
С какво да избършете
Въпреки че самата процедура е проста и не изисква никакви умения, все пак си струва да обсъдим някои точки. Първото нещо е да избършете ножа. За да ви е удобно и бебето да не изпитва неприятни усещания, шийте мека ръкавица от хавлиена тъкан. Една стара кърпа е идеална за това. Готов? Да отидем по-нататък.
Температура на водата за закаляване на деца до една година
За мнозина втвърдяването се свързва със студена или дори ледена вода. До известна степен е така, но само за добре закалени хора. Но децата от първата година от живота се нуждаят от топла вода: през студения сезон можете да започнете с 35 ° C, а през топлия сезон - не по-студено от 32 ° C.
Как да избършете бебе
Тук всичко е просто: намокрете ръкавицата в топла вода, леко я изцедете и започнете да избърсвате. Но имайте предвид, че през първите няколко дни е достатъчно да избършете само ръцете (от пръстите до рамото). След това трябва да ги намокрите с кърпа, но не ги търкайте, в противен случай ефективността на втвърдяване ще бъде по-ниска.
Три дни след началото на втвърдяването можете да започнете да избърсвате не само ръцете, но и гърдите. След същото време се добавя коремът, след това гърбът, краката. Така постепенно ще стигнете до пълно изтриване. Има още. Когато детето свикне с подобни процедуритемпературата на водата може да се намалява постепенно: приблизително всяка седмица или малко по-малко с 1 градус, докато достигнете марката от 27 ° C.
Обливане
Наливането на вода заслужава специално внимание при закаляване на деца до една година. Те трябва да се правят след баня. На практика това изглежда така: след като изкъпете мъничето, го полейте с предварително приготвена вода, чиято температура е с 1°C по-студена от тази във ваната. И когато детето навърши 9 месеца, можете да започнете общо обливане.
За да направите това, поставете детето във ваната и започнете да изливате на свой ред: гръб, гърди, стомах, рамене, ръце. Не е необходимо да мокрите главата. За първите такива процедури температурата на водата трябва да бъде между 36-37°C през студения сезон и 35°C през лятото. Като я намалите с 1°C всяка седмица през зимата и на всеки няколко дни през лятото, тя може да се намали до 28-30°C (лято и зима).
Въздушни бани
Тук няма нищо особено за разказване. Достатъчно е да запомните, че тяхната продължителност при втвърдяване на деца до една година варира от 5-7 минути до 30 и дори час. Времето зависи от това колко е закалено детето, каква е температурата навън, дали няма вятър.