За какво се използва стопена водаотслабване

Водата е в основата на всички живи същества, които съществуват на нашата планета. В продължение на много години много учени не спират да го изследват. Диетолозите не бяха изключение - повечето от тях препоръчват нормализиране на водния баланс, за да се намали телесното тегло, да се очисти и подобри тялото.

Въпреки това, разтопената вода за отслабване получи специално внимание, тъй като ви позволява да се отървете от излишните килограми най-ефективно, като същевременно насищате тялото с много полезни вещества.

Защо разтопената вода е по-добра от обикновената?

• не съдържа деутерий, който в големи количества може да се превърне в отрова за хората;
• стопената вода се абсорбира по-добре от всички клетки на тялото, тъй като нейните молекули са много по-малки от молекулите на обикновената чешмяна вода (тялото не трябва да харчи енергия за нейното разграждане, както в случая с обикновената вода);
• стопената вода не съдържа твърди соли, които са много вредни за човешкото тяло.

Как разтопената вода влияе на тялото?

• допринася за общото подмладяване на тялото;
• нормализира метаболитния процес;
• подобрява функционирането на всички вътрешни системи на тялото;
• укрепва имунитета;
• намалява раздразнителността и облекчава умората;
• подобрява мозъчната дейност;
• намалява нивото на лошия холестерол;
• бори се с алергични реакции и други кожни заболявания;
• премахва отпадъчните продукти от тялото;
• намалява нивото на апетита, което в крайна сметка води до загуба на тегло.

Как да приготвим разтопена вода?

Има много начини за приготвяне на стопена вода. Предлагаме ви да се запознаете с най-простите и удобни.

1.Налейте филтрирана чешмяна вода в емайлиран съд, покрийте го с капак и го поставете във фризеракамерата Проверявайте фризера от време на време. Веднага щом повърхността на водата започне да замръзва, отстранете тази кора и я изхвърлете. Тази процедура трябва да се извърши два пъти, след което останалата вода трябва да бъде напълно замразена. Преди да използвате вода, тя трябва да се разтопи. В никакъв случай не трябва да загрявате водата - оставете я да се размрази на стайна температура.

2.Вземете прозрачна пластмасова бутилка и изрежете гърлото от нея. Изсипете обикновена чиста вода в бутилката и изпратете контейнера във фризера. Водата трябва да замръзне напълно. След това можете да извадите бутилката и да извадите леда, който е излязъл от нея. Под струя гореща вода измийте самата среда на леда, която се отличава с белия си цвят. След това поставете полученото прозрачно парче в метален съд или купа и оставете да се размрази на стайна температура.

3.Сварете вода на силен огън, след това я охладете, изсипете я в тенджера и я поставете във фризера. Веднага след като на повърхността се образува първият слой лед, отстранете го и изсипете водата в бутилка или друг пластмасов съд. След това трябва да изчакате, докато 2/3 от обема на водата замръзне. След това в ледената кора се прави дупка, през която трябва да излеете водата, която не е замръзнала, в отделна чиния - тя трябва да се използва.

Как да пием разтопена вода?

Най-важното правило за използване на стопена вода е, че тя трябва да се размразява само при стайна температура и само преди пиене. Предварително размразената вода ще загуби своите полезни свойства. Всички ценни вещества се съхраняват в него най-много седем часа след размразяването.

Основните начини за приемане на вода:

• пийте чаша разтопена вода 30 минути преди хранене 4 пъти на ден);
• чаша вода - всяка сутрин на гладно, друга чаша - час преди хранене(през това време не можете да ядете и пиете нищо);
• умножете телесното си тегло (в kg) по 5 - получената цифра е вашата дневна норма на стопена вода (в ml).

Последният метод, подобно на предишния, включва пиене на разтопена вода 3 пъти на ден, 60 минути преди хранене.

Допълнителни препоръки

Въпреки факта, че водата е невероятно полезна за тялото и човешкото тяло, все пак си струва да запомните, че тя не допринася за загуба на тегло, ако се използва произволно. Например, категорично не се препоръчва да се пие вода по време на хранене, тъй като тя пречи на храносмилателните процеси.

Също така е желателно да изчислите индивидуалната си норма на течности, тъй като нейният излишък в тялото може да провокира образуването на оток, който сам по себе си няма да донесе никаква полза, а също така се отразява негативно върху телесното тегло.

Не забравяйте да пиете вода сутрин на празен стомах. Това не само помага да се събудите и поддържате общия тонус, но също така стартира всички метаболитни и храносмилателни процеси, а също така частично запълва стомаха, което ще ви позволи да не преяждате на закуска.

Не е необходимо да мислите, че абсолютно всяка течност е полезна за здравето и фигурата. Например сладката газирана вода в никакъв случай не може да има положителен ефект. Дори повечето магазинни сокове са по-вредни, тъй като съдържат консерванти, оцветители, много захар и т.н. Затова се препоръчва жаждата да се утолява с обикновена или разтопена вода, както и със зелен чай без захар.

Също така е препоръчително да избягвате много студена вода, ако е възможно. Това ще донесе по-малко ползи на тялото, тъй като ще трябва да изразходва много енергия, за да нормализира температурата си в тялото. В идеалния случай цялата използвана течност трябва да е със стайна температура. По-добре е да се въздържате дори от много горещ чай - пийте го топъл.