11 билки подобряват лактацията при кърмачки

Знаем, че кърменето е по-добро за здравето на всяко бебе и знаем, че ГМО соята и царевицата са основните съставки в бебешката храна, но има добри новини. Естествените продукти повишават отделянето на мляко при майката, те са лесно достъпни и евтини.По-долу ще научите за 11 билки, които по естествен начин подобряват лактацията при кърмачки.

Много от билките, изброени по-долу, се използват от хиляди години и техните странични ефекти (ако има такива) са добре проучени, с дългосрочно проучване на Monsanto, компания за ГМО, само на няколко месеца. Освен това във Франция и на други места в цивилизования свят има ограничения за генетично модифицираните култури поради силно съмнителното им въздействие върху човешкото тяло. Така че защо да храните бебето си с ГМО?

Една грижовна майка може да намали стреса, приема на алкохол и кофеин, за да помогне за отделянето на повече кърма, но освен това такива естествени билки могат да помогнат на майките да кърмят, вместо да използват ГМО бебешка храна. Доказано е, че кърменето подобрява здравето и интелигентността на детето, според друго проучване, публикувано в списание Pediatrics (1).

Ето 11 храни и билки, които подобряват лактацията при майката:• Сминдух.Известен също като Trigon?lla fo?num-gra?cum, сминдухът се използва повече от хиляда години (2) като средство за увеличаване на секрецията на мляко при кърмещи майки. Обикновено дава резултати само за 25-72 часа, въпреки че на някои жени може да им трябва повече време, за да видят забележими резултати. Счита се за безопасно да се приемат до 3500 mg/ден. Бременните не трябва да приематсминдух, защото може да предизвика контракции на матката.

• Бял трън.Освен че е отличен тоник за черния дроб, белият трън доказано увеличава производството на мляко (3). Silybum marianum или бял трън може да помогне за намаляване на токсичното претоварване при кърмеща майка, както и да увеличи секрецията на мляко за нейното бебе.

• Shatavar.Това аюрведично лекарство (4) не само увеличава секрецията на кърмата, но също така се използва като лечение на безплодие. Необходимо е да се използва малко количество от веществото. Shatavari се превежда като "има 100 мъже".

• Колеусът е ароматен.Известен също като Coleus amboinicus, широко използван в традиционната кухня, колеусът помага да се увеличи секрецията на мляко с 65% ​​(5). Той се използва в Индонезия в продължение на стотици, ако не и хиляди години, и е превъзхождал добавките B12 и дори сминдуха в клинични изпитвания.

• Куркума.Много жени не могат да кърмят бебетата си поради подути гърди и запушени млечни жлези, което може да бъде много болезнено за кърмещите майки. Доказано е, че куркумата намалява възпалението в областта на гърдите, което им помага да продължат да кърмят за по-дълъг период от време. Векове наред куркумата се използва като аюрведично средство за лечение на възпалени тъкани в цялото тяло, не само в гърдите. Прочетете за някои други ползи за здравето от куркумата.

• Джинджифил.Той не само като цяло тонизира кръвта в тялото, но също така е доказано, че е полезен за увеличаване на секрецията на мляко при кърмачки.

• Сминдух.Известна като Galega officinalis и широко използвана във Франция, тази билка е невероятно ефективна при развитието на тъканитемлечна жлеза. Голямото количество млечна тъкан често води до по-голяма секреция на мляко. Лечебното козе мляко може да бъде полезно и за майка, която има ниска секреция на мляко в резултат на синдрома на поликистозните яйчници (PCOS).

• Люцерна.Това е друга лактогенна билка, използвана за увеличаване на гръдната тъкан и следователно на млякото. Може безопасно да се приема по време на бременност и след раждане.

• Анасон.От древни времена хората са пиели чай с няколко семена и той се е превърнал във вековен народен лек (6) за увеличаване на секрецията на мляко. Не бива да пропускате тази възможност, можете да я опитате още днес.

• Семена от копър.В Близкия изток и Средиземноморието, както и в Индия, тази билка се използва от векове за значително увеличаване на секрецията на мляко при кърмещи жени. Някои жени се стремят да удвоят секрецията на кърмата.

• Cnicus.Cnicus benedictus се използва за подобряване на отделянето на мляко, подобряване на храносмилането и дори за подобряване на настроението, за да помогне при следродилна депресия след раждане на майката.

Източници:1. http://media.jamanetwork.com/news-item/4086/ 2. http://www.breastfeedingonline.com/fenugreek.shtml#sthash.G2PRNWVY.dpbs 3. http://www.researchgate.net/publication/44689105_Milk_thistle_in_liver_diseases_past_present_future 4. http://www.livestrong.com/article/348056-shatavari-for-fertility/ 5. http://lib.bioinfo.pl/paper:16672214 6. http://www.earthclinic.com/cures/breastfeeding-tips-home-remedies.html