Как да укрепим косата, за да не пада
Има много причини за влошаване на състоянието на косата, те могат да бъдат изброени дълго и скучно, а освен това е по-лесно да развалите косата, отколкото да поддържате красотата й. Днес ще говорим за конкретни действия и средства за укрепване на косата. Укрепването на косата е доста трудна задача, тъй като изисква систематичен подход, отнема много време и няма да забележите резултата веднага.
Подобряват кръвообращението на скалпа
Ако искате да укрепите косата си, първото нещо, което трябва да направите, е да подобрите кръвообращението и да тонизирате скалпа. Има няколко начина за подобряване на кръвообращението на скалпа. Първият и най-лесен начин е масаж на скалпа, най-добре е да го правите с върховете на пръстите си, в интернет има много схеми и видеоклипове как да масажирате правилно, след като ги изгледате, можете да се масажирате сами. Но има просто огромна разлика между това да си направите масаж и да накарате професионален масажист да го направи вместо вас. Препоръчвам поне веднъж да вземете курс за масаж на скалпа при професионален масажист.
Добър помощник за подобряване на кръвообращението е масажорът "Мравка антистрес", много добре релаксира, облекчава главоболието, тонизира скалпа.
Darsonval е устройство, което подобрява кръвообращението, има няколко различни дюзи и работи от мрежата. Въздейства върху скалпа с импулсни токове с висока честота. Използва се за всички видове плешивост, тъй като с помощта на Darsonval можете да укрепите и стимулирате растежа на косата. Освен това идеално дезинфекцира кожата, намалява омазняването на скалпа, повишава общия тонус и насърчава по-дълбокото проникване на козметиката.
Никотинова киселина.Никотиновата киселина разширява кръвоносните съдове и по този начин засилва храненето на космените луковици. Курсът на никотинова киселина продължава един месец, трябва да се втрива в скалпа всеки ден върху чиста, влажна коса, една ампула е достатъчна за еднократна употреба (можете да я купите в аптеката).
Но никотиновата киселина е медицинско лекарство и има противопоказания, ако имате високо кръвно налягане, по-добре е да не го използвате. Ако след процедурата се появи главоболие, сърбеж по скалпа или обрив, това означава, че лекарството не е подходящо за вас или индивидуална непоносимост, също така внимателно използвайте никотиновата киселина, ако имате чувствителен скалп.
Избираме витамини за коса
Днес е почти невъзможно да имате здрава коса без допълнително хранене, има много причини за това: начин на живот, хранене, лоши навици, екология и списъкът може да бъде продължен дълго време. Косопадът се нарича проблем на 21-ви век и това заболяване е станало по-младо с 10-15 години.
Косата ни, както и нашето тяло, се нуждае от микро- и макроелементи, витамини и други хранителни вещества, които са необходими за здравето на тялото ни като цяло. Понякога тялото не разполага с достатъчно хранителни вещества от храната, а освен това за никого не е тайна, че днешните плодове и зеленчуци не съдържат количеството полезни вещества, от които тялото ни се нуждае всеки ден. В допълнение, диетите, постоянните ограничения на храната, водят до факта, че дори полезните вещества да попаднат в тялото, те се насочват към по-важни органи и стигат до косата последни.
Когато избирате витамини за коса, не забравяйте да погледнете съставаКолкото по-богат е на витамини, микроелементи, мастни киселини, аминокиселини и растителни екстракти, толкова повече ползи ще има за косата. Трябва да има витамини от група В, биотин, витамин С, желязо, цинк, магнезий, калций, йод, силиций. Обикновено се препоръчва да се пият аптечни витаминни комплекси поне три месеца, за да се види резултатът.
Избираме здравословна диета за косата
Правилната балансирана диета ще помогне за възстановяване на силата и здравето на косата. Това не означава, че трябва да се откажете от любимите си храни, просто се опитайте да ядете поне един здравословен продукт за коса всеки ден.
Опитайте се да пиете 1,5-2 литра на ден нестудена, чиста вода, сок, компот, а именно вода на малки порции, 20 минути преди хранене или 40 минути след хранене.
- мазна морска риба. Морската риба съдържа Омега-3 мастни киселини, които са необходими за здравето на скалпа (регулира секрецията на мастните жлези);
- ядки от всякакъв вид. Няма значение какви ядки ядете – орехи, бразилски орехи, бадеми, кашу или други, основното е да ги ядете редовно. Ядките имат цял източник на полезни вещества за нашата коса;
- сезонни зеленчуци и плодове. Косата има голяма нужда от вещества, съдържащи се в зеленчуците и плодовете;
- моркови, подправени с масло (зехтин, сусам);
- млечни продукти. Диетолозите твърдят, че млечните продукти, необходими на хората всеки ден, съдържат протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микро и макро елементи, аминокиселини, от които се нуждаем;
- яйца под всякаква форма;
- месото е основният строителен материал за косата;
- пълнозърнест хляб. Периодично сменяйте диетата си с трици, които са особено полезни от пшеничен зародиш, по една чаена лъжичка два пъти на ден и пийте голямаколичество вода
Ако косата пада много, трябва да изядете една чаена лъжичка сусам (черен или бял).
За косата е много добре да използвате ленено масло или тиквени семки, поне една супена лъжица на ден, може да се добавят към салати или каши.
И също така рецепта за домашни витамини по рецепта на трихолог: Витамини за коса (по рецепта на трихолог).
Народни средства за укрепване на косата
Е, що се отнася до народните средства за коса, тук има какво да се направи, мисля, че всеки има баба или роднина, която използва народни средства и не познава мъка. Въпреки че това е нож с две остриета, от една страна мажем скалпа и косата с продукти, които познаваме и сме сигурни в ползата им, но от друга страна е възможно да направим дори по-лошо от това. Например, ако косата пада и кожата на главата бързо се омазнява, тогава не трябва да използвате масло от репей, защото запушва порите, кожата на главата не диша и косата започва да пада още повече. Или, например, с внимателно използване на маска с горчица или тинктура от червен пипер, можете да изсушите скалпа и да го направите чувствителен. До какво водя? Дотам, че всичко трябва да е с мярка и всеки лекар ще ви каже това.
Предлагам няколко изпитани рецепти от народната медицина:
Отвара от репей или коприва.Копривата съдържа в излишък калий, пантотенова киселина, хлорофил, желязо, калций, протеини, витамини от група В, които наистина укрепват косата. И, разбира се, репей, който е известен със своите укрепващи свойства. За отварата е необходимо първо да сварите коприва или репей и да ги оставите да се варят. Например, ако си измиете косата сутрин, можете да сварите отварата от вечерта. Как да изплакнете? За най-добър ефект трябва да прецедите отварата в съд и след измиване на главата, когато го направитевсички манипулации, включително балсам или маска, трябва да спуснете косата и главата си, така че скалпът да достигне отварата възможно най-много и да го държите така за 5-10 минути. Освен това, когато държите главата си надолу, кръвообращението ще се увеличи, ще бъде като йога асани)))). Такова изплакване може да се прави след всяко измиване и след месец, вече няма да можете да миете косата си без отварата, косата ще бъде много различна, когато я изплакнете и когато не я изплакнете.
Укрепваща маска.Глината е отлично укрепващо, почистващо и тонизиращо средство за коса, доказва своята полезност в козметичния свят от много години.
- 1 супена лъжица глина (синя, бяла, сива);
- 1/2 супена лъжица вода (преварена), или минерална вода, или отвара от билки (коприва, лайка);
- 1 жълтък;
- 1/2 супена лъжица мед;
- 3-5 капки етерично масло от дафин (розмарин, иланг-иланг, чаено дърво, бор, канела).
Маската се прави преди измиване на косата. Разредете глината с вода до консистенцията на заквасена сметана, добавете други съставки. Нанесете маската в корените на косата и я затоплете за около 20-30 минути. След това измийте косата си както обикновено, но с маска или балсам за коса, в противен случай косата ще стане твърда. Достатъчно е да правите такава маска веднъж седмично.
Витаминна маска.Косата веднага се трансформира след тази маска, става мека, послушна, копринена и косопадът значително намалява.
- 2 лъжици натурален балсам за коса;
- 1 ампула никотинова киселина;
- 1 ампула екстракт от алое;
- 1 ампула витамин В12;
- 1 ампула витамин В1;
- 3-5 капки витамин А и Е върху масло.
Главата ми е по-добре с нежен шампоан (без сулфати и силикони).вземете неутрален, за чувствителен скалп. Подсушете косата с кърпа за няколко минути. Смесваме всички съставки на маската и я нанасяме първо върху скалпа, след което я разпределяме върху мокра коса по цялата дължина, изолираме, може и да я загреем със сешоар за по-добър ефект. Задържаме маската за един час и я измиваме с шампоан, достатъчно е да го правим веднъж седмично.
За пълен курс на възстановяване и укрепване на косата са достатъчни 10 процедури. Правим първите 5 маски веднъж седмично и още 5 маски веднъж на две седмици.
Козметични продукти за укрепване на косата
Днес козметичният пазар предлага много достойни продукти за укрепване на косата. Те не могат да действат като основни укрепващи средства, но ще ви помогнат да постигнете желания резултат с цялостен подход (лечение). Нека започнем да сортираме всички средства според реда на тяхното използване.
Скраб за скалп.Ако искате здрава коса, това започва със здрав скалп. Скрабът е необходим, за да почисти скалпа от мъртвите клетки на скалпа, да почисти порите, за да могат да дишат, така че хранителните вещества от следните продукти ще достигнат по-добре до корените на косата. Използването на пилинг има редица предимства, за които можете да прочетете в статията Избор на скраб за скалпа, която описва подробно защо е необходим пилинг на скалпа и как да го направите правилно, както и проучване на ексфолианти от различни производители и ценови категории.
Лечебен шампоанСпециален шампоан, предназначен за укрепване или против косопад, характеризиращ се с наличието на активни компоненти на базата на растителни екстракти. В допълнение към растителните екстракти, производителите добавят специални патентовани комплекси, витамини и минерали, които укрепват косата и стимулират растежа. Можете да го направите у домаспециален укрепващ шампоан, предписан от трихолог, който помага за справяне с косопада: Шампоан против косопад (предписан от трихолог).
Маски за коса.Маската е по-скоро предназначена за грижа за дължината на косата, тъй като в преследването на укрепването не бива да забравяте да се грижите за дължината и особено за краищата на косата. Ако косата ви е дълга, трябва да нанасяте маска за коса или балсам след всяко измиване. Но има и маски за скалпа, много производители вече правят такива линии за грижа за косата.
Тоници и ампули за укрепване на косата.Що се отнася до тониците и ампулите, те са концентрирани, насочени към специфичен ефект и предназначени за борба с косопада, насърчаване на тяхното укрепване и растеж. Днес има голям брой различни укрепващи ампули за коса от различни производители и ценови категории.