Недостиг на желязо и косопад

Днес проблемът с дефицита на желязо или желязодефицитната анемия се счита за глобален проблем (повече от 2 милиарда души), особено жените в детеродна възраст и децата са предразположени към него. И именно дефицитът на желязо е най-честата причина за косопад при жените, което потвърждават в свои статии американски и френски специалисти. Но това не означава, че цялата загуба на коса възниква на фона на дефицит на желязо, има редица други причини за загуба на коса, въпреки че например има случаи, когато андрогенната алопеция може да се влоши от скрит дефицит на желязо, след това андрогенна и дифузен косопад вече са комбинирани. Смята се, че недостигът на желязо намалява клетъчното делене на космения фоликул. Дефицитът на желязо е утежняващ фактор за всички видове алопеция, особено андрогенната.

Ако диетата е правилна, балансирана и редовна, тогава тялото ни получава приблизително 10-15 mg желязо на ден, но се усвоява само 1-2 mg.

Недостигът на желязо се проявява не само в загуба на коса, първите симптоми могат да бъдат сухота, чупливост и намаляване на диаметъра на косата, тоест качеството на самата коса се променя.

Как да определите дали има дефицит на желязо

Оценката на съдържанието на желязо в организма се основава на резултатите от изследванията на кръвта, урината и косата.

Нормативни показатели за метаболизма на желязото в организма:

Феритин под 40 μg/l — скритнедостиг на желязо По-малко от 70 μg/литър - приемливо пробно лечение за косопад!

Минималният набор от скринингови изследвания, необходими за изключване на дефицит на желязо, включва: клиничен кръвен анализ (Hb, ESR), серумно желязо, VLDL (LVL), феритин.

Основни симптоми на недостиг на желязо:

• намаляване на имунитета;
• атрофичен гастрит;
• повишена умора и слабост;
• намалена работоспособност, бърза умора
• склонност към обилно менструално кървене;
• повишено желание за определени храни (шоколад, газирани напитки);
• извращение на вкуса (страст към тебешир, зъбен прах);
• привличат миризмите на лак, боя, бензин, керосин;
• задух и сърцебиене при нормална физическа активност;
• измръзване на ръцете и краката;
• крехкост и набраздяване на ноктите.

Как се проявява външно недостигът на желязо? Коса - изтъняване, сухота, повишено окапване, загуба на пигментация. Ноктите - изтъняване, чупливост, напречни ивици. Кожа - сухота, лющене, понякога дори сърбеж.

Дефицитът на желязо се наблюдава при 23-30% от всички жени, а при жените в детеродна възраст - при 40-60%.

Бих искал да се спра по-подробно на такъв симптом като обилна менструация. Всеки месец губим от 30 до 120 ml кръв и ако не попълним тази загуба с храна или лекарства, това е значителна причина за косопад. Как да разберете дали имате обилен цикъл? За да направите това, е необходимо да се изчисли общият обем на загубата на кръв, визуално да се оцени степента на изтичане на тампони или тампони през деня или през нощта и да се обобщи общият брой хигиенни продукти, използвани през целия период на кървене.

По-малко от 50 ml — загуба на кръв в рамките на физиологичната норма. 50-80 ml - загуба на кръв„над средното“, при наличие на други утежняващи фактори (ниска консумация/усвояване на желязо с храната, други източници на повишена загуба на желязо/кръв) може да доведе до железен дефицит. 80-120 ml - обилна загуба на кръв, като правило, води до дефицит на желязо. повече от 120 ml — прекомерна загуба на кръв, водеща до желязодефицитна анемия.

Лечение на железен дефицит

Ако подозирате недостиг на желязо, трябва да се консултирате със специалист, преди всичко с терапевт и той вече може да ви насочи към хематолог (въпреки че моят терапевт не разчиташе на нищо друго освен нивото на хемоглобина, въпреки че аз настоявах, че не е напразно да взема тест за феритин, защото при хемоглобин 130 феритинът ми беше 20, което показва скрита желязодефицитна анемия, така че веднага отидох при хематолога след терапевта и поне изясних ситуацията там).

Лечението на дефицит на желязо отнема много време, от 3 месеца до дори повече от година, това се дължи на асимилацията на железни препарати, месечната загуба на желязо и други фактори. Лечението на железния дефицит протича в две посоки:

Най-доброто усвояване на желязото става на празен стомах в кисела среда. Поради това се препоръчва да се комбинира лекарството с 200-250 mg аскорбинова киселина(витамин С) или поискайте чаша портокалов или доматен сок.