Как да приспим дете

В днешната статия ще говорим за това как да помогнем на детето да заспи без нерви

Колко приятно е да гледаш спящо бебе: бузите са отпуснати, устните са в апетитна дъга, очите са затворени, дишането е тихо, тихо, а цялото бебе е сладко и сладко... Как можете да постигнете това по най-безболезнените начини и без нерви и от двете страни?

Биологичен часовник

В различните периоди от живота децата заспиват по различен начин. Това е свързано не толкова с възрастта им, колкото с наличието на собствени биологични часовници при децата, с които дневният режим, храненето, характеристиките на нервната система и дори здравословното състояние постепенно започват да взаимодействат. Според изследванията биологичните ритми са фиксирани при децата генетично, а не са резултат от възпитание или реакция на промяна в околната среда.

Бебешки сън

Новороденото бебе спи по-голямата част от деня и се събужда, когато е гладно. Но този процес все още не е установен при бебето строго по часове. А сънят при бебетата може да варира от няколко минути до 5-6 часа, особено при децата, които са кърмени. Нека това не ви плаши! Постепенно периодите на сън ще се очертаят по-ясно във времето и ще придобият по-ясни граници. И не събуждайте детето си, ако изведнъж спи повече от обикновено през деня. Когато е гладно, детето ще се обяви със силен плач. И за да се появят постепенно разликите между нощния сън и дневния сън, можете да създадете атмосфера за сън. През деня може да бъде прозорец със завеси в комбинация с битов шум (телевизор в кухнята, бълбукане на вода, тих разговор на членове на домакинството или уличен шум, ако сънят съвпадна с разходка). И за нощния период на сън затворете плътно прозорците, заглушете нощната светлина, изключете или намалете силата на звука на звукоизлъчващи предмети (телефон, телевизор), доколкото е възможно,дори се опитайте да говорите по-тихо. Непосредствено преди лягане можете да изкъпете бебето, което постепенно ще се превърне в своеобразен "сигнал" за заспиването му. Така всички изброени действия ще представляват определен ритуал преди лягане."

Как да помогнем на детето да заспи?

Добре е, ако след хранене сложите сънливо бебе в креватче (или в количка на разходка) и то продължава да спи спокойно. И ако не? След хранене, все още незаспалото бебе може просто да се люлее на ръце. С нежно люлеене и галене вие ​​успокоявате бебето, като нежно въздействате върху вестибуларния му апарат (приспиване) и нервната система (поглаждане). Можете просто да ходите с бебе на ръце. Прехвърлете спящото дете в креватчето му. Ако по някаква причина не можете да се люлеете в ръцете си, използвайте обикновена количка. Разбира се, не е необходимо да разклащате количката енергично, в противен случай бебето в нея ще се стресне и няма да бъде приспивано. И това вече ще е негативно влияние. Някои креватчета имат колела, те могат да се използват и за приспиване на бебето. Ако вашето креватче стои стабилно на краката си, тогава за първи път използвайте количка вместо нея, дори и у дома.

Спи в спалнята на родителите

През първите месеци от живота оптималният сън за бебето ще бъде в спалнята на родителя. Поставете бебешката кошара близо до вашата, спуснете страничната мрежа. Така ще бъдете в непосредствена близост до детето си, но бебето ще спи в креватчето си. И няма да ви се налага да се будите по няколко пъти през нощта (понякога за да плачете, а понякога просто за да слушате дишането на вашето бебе), а ще имате възможност да спите спокойно. Ще ви бъде удобно да нахраните бебето си през нощта и след това, без да ставате, прехвърлете в креватчето му. И не забравяйте да люлеете бебето! Нека да е просто мъркане, но най-важното е да звучи по ваш вкусроден глас, дори ако мърморите страници от учебник. Най-важното е вашата спокойна интонация. За сън на тази възраст са необходими около 16-20 часа, независимо от времето на деня. Периодите на сън могат да продължат от 30 минути до 2 часа.

Режим на сън за шест месеца

Но детето расте, вече е на шест месеца. Времето за сън намалява. Вече не иска да заспива след хранене. Тук ще ви бъде от полза това, което сте работили дълго и упорито в самото начало: създаване на ритуал преди лягане. И вече виждайки такива препарати, детето ще бъде по-лесно да се успокои и да заспи, това ще се случи почти рефлекторно. Но ще трябва да се направят някои промени. Тъй като детето става все по-разнообразно, по-добре е да преминете от активни игри към по-спокойни 40-50 минути преди лягане. Дори дневният сън на бебето да продължава не повече от 45 минути на час, нека това не ви плаши. Но се опитайте да имате поне три такива събития.

Мечта след година

Мина една година. Детето спи през деня вече само 2 пъти на ден за 1,5-2 часа, а нощният сън се удължава до 10-12 часа. Ако бебето спи в едно легло с вас, тогава по време на дневния сън можете да започнете постепенен преход към сън във вашето креватче. Фактът, че креватчето на бебето е точно до леглото, а вие сте наблизо (т.е. също легнете, но на вашето място), ще успокои детето, ще създаде вид, че спи в едно легло. И бебето ще заспи много по-бързо, отколкото ако бъде рязко и веднага оставено само. За целта хванете малкото и започнете да си тананикате спокойно песен, като преминете към монотонна приспивна песен. По-добре е песента винаги да е една и съща. Ритмичното хъркане (имитация на дишане на спящ човек) е много ефективен метод: при това хъркане бебето заспива по-бързо. И винаги се старайте да слагате бебето да си ляга по едно и също време. Има деца, които вече са готови да продължат напред на тази възрастза дневен сън 1 път на ден. В този случай не я принуждавайте да си ляга два пъти, по-добре е да започнете да си лягате по-рано. Ритуалът на нощното заспиване постепенно нараства с допълнения. Добре е да започнете да прибирате играчките през нощта заедно с бебето, пригответе пижама и някоя мека играчка, с която бебето обича да си играе. Тъй като бебето вече разбира много думи, по-добре е да му пеете приспивна песен или просто песен, но страници от учебника вече не са подходящи. Можете да замените песента със стихотворение. Добре е да изброите всички роднини, като убиете два заека с един изстрел: и полюлеете детето и го запознайте с вашето родословно дърво. Но, както и преди, важна е спокойна, приспиваща интонация. Децата не могат веднага да заспят дълбоко, първо потъват в повърхностен сън, който лесно може да спре при всеки стимул. Затова, ако искате да се занимавате с работата си, след като сте били приспивани, изчакайте още малко, само няколко минути, докато видите, че лицевите мускули на бебето са се отпуснали, пръстите, които сте го държали, са се разтворили, бебето е паднало в дълбок сън. Тогава можете спокойно да оставите детето да продължи да мечтае. До една година нуждата на бебето от сън намалява до 13-14 часа, от които 2,5-3 часа се заемат от дневен сън. Така нощният сън продължава 10-11 часа.

Когато мама е наоколо...

Ако бебето се е "затоплило" и е заспало във вашето легло, смятайте, че е заспало в определена температурна среда. Затова преди да прехвърлите детето, затоплете креватчето му, за да му е удобно и да не се събужда. В същото време креватчето му може да стои до леглото. Но от време на време премествайте креватчето под някакво основателно извинение (по-удобно е да четете книга и т.н.). През нощта бебето може да тича от креватчето си, за да ви посети. Не се карайте и не се гонете. По-добре е да оставите детето да заспи отново и да го носите обратно. Или го върнетебеглецът в креватчето му веднага, но седи с него, докато сънят му затвори очите. С течение на времето подобни нощни излизания ще стават все по-малко и някой ден ще започнете да се отегчавате с него и бебето вече ще порасне. Много деца по това време вече са преминали към еднократна дневна дрямка, която отнема 2-2,5 часа. Обикновено е следобед. Но сега детето по-ревниво следи майката да не си тръгва, докато то заспи. Не забравяйте, че децата са много чувствителни, ако бързате или просто сте нервни. Тогава, сякаш "като зло", те ще се успокоят по-дълго от обикновено. Затова се откажете от проблемите си и бебето ще заспи много по-бързо. Също така трябва да запазите спокойствие и спокойствие, когато детето ви ще отлага лягането по всякакъв начин, намирайки куп причини за това - от "пи-пи" до "все още чете". Много е трудно, по-лесно е да следваш примера на детето си и да махнеш с ръка на режима. Въпреки това, тук трябва да покажете смелост и постоянство и да докажете, че бебето се съпротивлява на сладкия сън. Естествено, детето може да се суети и дори да плаче. За вас основното ще бъде да не се ядосвате и да не наказвате. Сънят не може да бъде наказан, не е задължение. И вашият спокоен глас, твърди намерения постепенно ще успокоят бебето.

Режим на сън на две години

Дневният сън все още отнема около два часа. Но някои деца на тази възраст вече започват бурно да протестират срещу дневния сън. Слушайте детето си и себе си. Ако дневният сън е резултат от дълга борба от ваша страна и отчаян рев от страна на бебето, толкова ли е усилието? В края на краищата, в този случай това няма да е сън за радост, а сън за наказание, измъчван и детето ще бъде обидено и ще ридае дълго време. Може би си струва да преминете към обикновена почивка след вечеря (тиха книга или просто да лежите, без да заспите)? И отложете нощния сън с 1-1,5часове по-рано? По този начин ще запазите нервната система спокойна за вас и вашето бебе.

Сън на три години

От тригодишна възраст много деца започват да посещават детска градина, където има един режим за всички. И ако сте се опитали да се вслушате в бебето си, в неговите нужди от самото раждане, тогава до тази възраст детето вече е преминало към много подобен режим с ваша помощ. Може просто да се наложи да преместите времевата рамка. И за да общувате с бебето, имате ритуал преди лягане. След вечеря го оставете да се опита сам да си прибере играчките, вземете любимата си книга, която му четете през нощта, дори и да я четете за сто и пети път (това е част от ритуала). Ще направи вечерния тоалет в банята, ще облече любимата си пижама. И намалете звука на телевизора или приемника, пожелайте лека нощ заедно с детето на всички членове на домакинството. И, настанени удобно – бебето е в креватчето, вие сте до него, четете приказката с тих, монотонен глас. Е, ако в приказката има много изброявания, това създава усещане за прилошаване. И така, без дори да изслуша докрай, детето се потопи в света на току-що прочетената приказка... лека нощ, скъпа!

съвет

• Ако детето ви се страхува от тъмното, оставете нощната лампа включена. Можете да го наречете очарователен. Изключете лампата и останете с бебето известно време с включена нощна лампа. Покажете му, че в стаята няма никой освен вас.
• Напомнете на детето, че любимото му зайче или мишле го чака в креватчето и отдавна иска да спи.
• Формирайте у детето положително отношение към съня, като нещо интересно. Накарайте детето да мисли, че мечтае за приказка.
• Ако бебето започне да плаче, след като си тръгнете, върнете се, но не веднага. Опитайте се да го успокоите, без да стоите до креватчето.
• Ако иматеконфликт, опитайте се да го потушите, без да безпокоите бебето и без да се дразните. Преди лягане е по-добре да се разделите приятелски.

Източник: www.2mm.ru

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!