Как да спра да съм работохолик

Ако четете това, значи е време да започнете борбата с работохолизма

Да си работохолик е много опасно за здравето, настроението и дори личния живот. Да, можете да вършите работата си перфектно, но застрашавате брака си, отношенията с приятели или деца, подкопавате здравето си и спирате по пътя на саморазвитието. Ако искате да живеете за собствено удовлетворение и да се наслаждавате на работата си, без да живеете върху нея - тогава прочетете тази статия!

Ще се опитаме да ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете да бъдете работохолик. И ако сте самотни на работа, препоръчваме да прочетете статията за това как да не бъдете самотни на работа, надбавка за работохолизъм.

Поставете приоритети

Разберете, че работата не е най-важното нещо в живота. Има по-важни срещи от бизнес срещите, освен служителите има и приятели. Запитайте се дали цените отношенията си с близките повече от работата и ако е така, започнете да градите личния си живот! В крайна сметка, може ли работата да се замени със самота или развод?

Не си е поставял невероятни задачи

Водете измерен трудов живот. Не поемайте повече от нормата, която изисква да седите на работа до вечерта. Когато планирате седмица, не се увличайте със следващата – работата винаги ще е пълна, но лично време почти няма. Не забравяйте да поставите ясна рамка за работния ден и когато той приключи - изключете компютъра, оставете всички проблеми в стените на офиса и излезте в света.

Борба с перфекционизма

Ако имате перфекционистичен комплекс, трябва всеки ден да си казвате, че няма нищо перфектно на света и това твърдение важи и за вас. Задайте си определен брой опити за решаване на определена задача и ако искате да повторите всичко отново - изберете най-добрия вариант от предишните предложения - те определено си заслужават вниманието.

Управлението на времето е най-важният момент за постигане на успех в работата без пристрастяване към работата. Ако разпределите правилно задачите и времето, всичко ще се получи в пъти по-бързо и по-добре!

Помислете за здравето

Работохолиците са по-склонни да бъдат стресирани, посещават психолози и пият антидепресанти. Те нямат време за здравословен начин на живот - ходят по-рядко на фитнес и не се занимават с фитнес. В здраво тяло - здрав дух, а в тялото на работохолик - постоянен стрес и работа. Доволен ли си от такъв живот?

Почивайте си и през уикенда се откъсвайте от работа по всякакъв начин. Само този човек е ефективен работник, който обръща внимание на почивката си.

Живейте в удоволствие

Като вършите само работа, рискувате да останете на едно място. Да, ще израснете като професионалист, това е сигурно. Но животът извън офиса ще продължи и без вас. Ще излязат нови филми, ще се играят нови пиеси на театралните сцени и ще продължите да живеете на работа. Хвърлете оковите и започнете да усещате живота, който бие ключа извън офиса!

Източник: lady.tochka.net

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!