Как да водим личен дневник.

Днес исках да говоря с вас за воденето на личен дневник и да споделя някои съвети по този въпрос. Аз лично смятам, че воденето на дневник е вид творчество. В крайна сметка изразяването на мислите и чувствата на хартия е процес и без вдъхновение не може да се осъществи така, че да носи радост и облекчение.

Въпреки че, ако пишете само негативни преживявания в личния си дневник, това може да се превърне в кошмар и ще искате да го вземете все по-малко.

Преди да започнете своя личен дневник, отговорете на няколко въпроса за себе си и вземете под внимание няколко съвета, така че дневникът да се превърне в прекрасен лечебен инструмент.

1) Решете за кого пишете. Само за себе си? Това ли са вашите спомени от живота, които трябва да предадете на децата? След като разберете този аспект, ще ви стане по-ясно какво точно се вписва в дневника.

2) Решете за какво ще си водите дневник. Какви резултати се опитвате да постигнете? Разберете собствените си намерения? Създайте хроника на живота си? Да запазите днешните перспективи, за да се върнете към тях по-късно? Активирайте творческите си сили? Разбирането за какво точно водите дневник ще внесе яснота как да го направите.

3) Това не трябва да се превръща в задължение. не поставяйте воденето на дневник в ежедневния си списък със задачи. Трябва да носи радост и вдъхновение. Не се наказвайте, ако изоставите дневника за известно време.

4) Изберете специален тефтер и химикал. Воденето на дневник е изключително, специално изживяване, така че формата трябва да отговаря на вашите намерения.

5) Приемете процеса. Ако не харесвате това, което пишете, приемете го и продължавайте да пишете. Запишете както светлите, така и тъмните си страни в дневника си. Нека всяка страницаще стане глава на душата ти.

За мен лично дневникът е едно. Тя отразява моите преживявания, тя е един вид склад, където лежат моите мечти, страхове, любов и радост. Освен това е изпълнен със специални трогателни моменти от живота ми. И мисля, че ако дъщеря ми, когато стане голяма, я прочете, ще се заинтересува от вътрешния свят на майка си.

Затова препоръчвам да си направите такъв приятел, защото можете да му кажете всичко, което ви е на ум, без изключение. Така вашите емоции и страхове ще излязат навън и няма да ви измъчват вътрешно, причинявайки различни заболявания.

Препоръчвам и практиката "Сутрешни страници".

И най-важното, покажете креативност в този процес и това ще бъде още един чар в живота ви, който ще ви направи щастливи.

Обичам те, Марина Данилова.

Хареса ли ви статията? Щракнете като по-долу или отидете на главната страница на Monalisa - списание за психология и езотерични жени