Как да запомните информация

Методите за по-добро запомняне, ако бъдат усвоени достатъчно, могат да превърнат паметта ви в надеждна съкровищница от информация

Механизмите на паметта са не само трудни за управление, но и за разбиране и човек понякога трябва да помни някои фрази, факти или числа.

Тази статия ще говори за това как да запомните по-добре информацията, която трябва да запомните.

Как да запомните по-добре: самонастройка и концентрация на вниманието

Не е тайна, че информацията, която пропускаме „покрай ушите“ или „покрай очите си“, рядко оставя следа в паметта ни. За да запомните нещо по-добре, трябва да си дадете вътрешна команда да запомните. Например „Трябва да запомня този телефонен номер“.

След това, след такава вътрешна инсталация, трябва да фокусирате вниманието си върху обекта на паметта, доколкото е възможно. Необходимо е да се тренира способността да се концентрира вниманието върху определени на пръв поглед безинтересни теми.

По-добре е да запомните серии от числа, текст или друга информация, като използвате различни техники. Някои от тях са изброени по-долу.

Как да запомните числата по-добре: техники

Как да запомните числата по-добре: методът на местата

Същността на този метод е проста - запомнените числа трябва да бъдат преведени в символна или подобна система, която е по-удобна за вашето запомняне (например за музикант може да са ноти, а за чиновник определени места или обекти в офис пространство), запомнете ги и просто „декодирайте“, когато бъдат споменати. Тоест, музикантът запомня музикална фраза и я „декодира“ в поредица от числа, а офис служител „декодира“ въображаемата си „разходка“ из стаята по същия начин.

Методът на местата е много удобен за запаметяване на части от всяка информация, логично не помежду сисвързан, но за запомняне на числа е много "обемист". Ето защо е по-добре да запомните числата, като използвате по-лесен метод.

Как да запомните по-добре числата: буквено-цифрово прекодиране

За да използвате този метод, е необходимо да присвоите една от буквите от азбуката на всяко число от 0 до 9. Ще бъде по-добре да запомните дали това са буквите, които започват името на числата (1-0, 2-D, 3-T, 4-D, 5-D, 6-Ш, 7-Z, 8-B ), а 1 и 9 могат да бъдат присвоени произволни букви, които не са в списъка (например H и P, те също ще трябва да бъдат запомнени).

Кой е най-добрият начин да запомните например телефонния номер 2-69-71-25, използвайки метода на буквено-цифровото прекодиране? Серията от букви, съответстващи на номерата на този номер, ще бъде както следва: DSHRSODP. Дори е по-трудно да се запомни от самото число. Затова нека съставим смислена фраза от думи, чиито първи букви ще бъдат от серията, представена по-горе. Например Off the Hats Blossomed Lilacs Frozen Off the Coats. Тъй като сами сте измислили тази фраза, тя ще бъде запомнена по-ефективно от безлична поредица от числа и след като я запомните и „разкодирате“, ще получите посочения телефонен номер.

Как да запомните текста по-добре: техники

Как да запомните текста по-добре: логически метод PQ-4R

Когато запомняте текст с помощта на логически метод, е необходимо да го разберете задълбочено логически, да "свържете" неговите части помежду си, а самото запаметяване на текста става автоматично.

Методът PQ-4R включва следните етапи:

• P (preview) – преглед на съдържанието и разделите на текста с цел създаване на обща представа за съдържанието му;
• Q (въпроси) – въпроси, на които търсите отговор в този текст (те трябва да бъдат формулирани);
• R (read) - четене на текста, спокойно и замислено, с белези по полетата иподчертаване на основните му положения;
• R (reflect) – мислене за текста, за степента на вашето разбиране на написаното и за способността ви да го преразкажете на някой друг;
• Р (recite) – преразказ на текста на себе си, вид репетиция на представянето си пред публика;
• R (review) – преразглеждане на текста с внимание към основните му идеи и подчертаните места.

Практиката показва, че е по-добре текстът да се запомня не механично, а чрез дълбоко осмисляне, тогава текстът се научава дълго време и доста качествено.

Как да запомните текста по-добре: рационалният метод 5W-H

Този метод "работи", ако искате да съхраните в паметта съдържанието на някаква статия от списание. Същността му е, че докато четете текста, мислено отговаряте на шест въпроса: КОЙ (кой), КАКВО прави (какво), КОГА (кога), ЗАЩО (защо), КЪДЕ (къде) и накрая КАК (как).

Как по-добре да запомните механично: методът на симпатията или синтеза

Ако не изграждате никакви асоциативни вериги и се опитвате да запомните нещо механично, тогава трябва да фокусирате всичките си сетива (слух, зрение и т.н.) за постигане на тази цел възможно най-много. Само при този подход има гаранция, че всичко механично запомнено от вас няма да бъде забравено скоро.

Методите за по-добро запомняне, ако бъдат усвоени достатъчно, могат да превърнат паметта ви в надеждна съкровищница от информация.

Източник: www.adviceskilled.ru

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!