Как правилно да се грижим за зъбите

Изглежда, че какво може да бъде по-лесно от това просто да миете зъбите си? И тук обаче има нюанси

Правилната грижа за зъбите гарантира не само здраве, но и спретнат външен вид. Трябва да започнете от много ранна възраст, веднага щом зъбките започнат да никнат. Първоначално вместо четка за зъби се използва парче мека кърпа. От тригодишна възраст се препоръчва редовно да посещавате специалист.

Редовната грижа за зъбите включва миене сутрин и преди лягане. Може да се прави сутрин както преди, така и след закуска. Но в първия случай трябва да ядете петнадесет минути след процедурата, тъй като пастата може да наруши вкуса. И във втория - след хранене все още трябва да изплакнете зъбите си с вода с лъжица сода или специално изплакване. Можете да премахнете остатъците от храна с клечки за зъби. Кучешките зъби, долните резци и горните кътници трябва да се почистват най-внимателно.

Почистването на зъбите трябва да се извършва по определен алгоритъм:

• Процедурата започва с почистване на горната челюст, десничарите започват от дясната страна, съответно левичарите - отляво.
• След това четката постепенно се премества на противоположната страна.
• След това вниманието се насочва към долната челюст.
• Зъбите се почистват отвън, отвътре и от дъвкателната повърхност. Движенията на четката трябва да са насочени встрани от венците. Общото време на процедурата е 3 минути.

След като зъбите са почистени, трябва да се обърне внимание на меките тъкани - бузите и езика. За целта можете да си купите специална четка за зъби или скрепер за език. Друг вариант е да се разходите по тях с обикновена четка за зъби.

Преди да си легнете, трябва старателно да почистите между зъбите. За това се използва зъбен конец. Необходимо е да се движи изключително по оста на зъба. Ако пропуските са големи, можете да купитеспециална четка.

Много хора се сблъскват с проблема с жълтата плака по зъбите. Най-често външният му вид се влияе от употребата на кафе и тютюнопушенето. Можете да преодолеете тази неприятност, като миете зъбите си със сода за хляб.

Зъболекарите препоръчват да се ядат пресни твърди плодове и зеленчуци, особено ябълки. Този плод идеално почиства емайла и има положителен ефект върху състоянието на венците. Отварата от листата на живовляк е полезна и за венците. Съдържа витамини, необходими за здрави зъби и има противовъзпалителен ефект. Можете или да изплакнете устата си с отвара, или да смажете венците си със сок от растението.

Ако подозирате неправилна захапка в устата си и за да бъде по-нататъшното лечение бързо и ефективно, трябва да изберете не само опитен зъболекар, но и да извършите OPTH на зъбите. Само точната диагноза на зъбите ще помогне да се предпише правилното лечение или профилактика на зъбни заболявания.

Неприятната миризма може да се премахне с помощта на цвекло. За да направите това, трябва да изплакнете зъбите си с пресен сок или отвара от листа.

За да предотвратите кариес и микропукнатини, трябва да ядете храна с приблизително еднаква температура. Препоръчително е да използвате дъвка за не повече от седем минути. Само ако не съдържа захар.

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!