Колко опасно е бързото хранене за тийнейджъри?
Бързото хранене и тийнейджърите са опасност
Всички знаят, че тийнейджърите са сред най-честите купувачи на бързо хранене. Те са изложени на риск поради любовта си към нездравословна храна, получават допълнителни калории и не съвсем здравословни трансмазнини.
На пръв поглед е вкусна, бърза храна, но точно тя носи със себе си негативни, а понякога и плачевни последици. Ярка реклама, бързо и висококачествено обслужване - какво може да бъде по-добре? Но това е само на пръв поглед, тъй като трансгенните мазнини, включени в състава, са вид ненаситени мазнини, странични продукти от производството на масло и маргарин. Трансмазнините спокойно могат да бъдат класифицирани като синтетични, не бива да търсите естественост в тях. Мащабите на техния синтез за производство на готови храни са впечатляващи! Защо това се случва? Това е просто: това е икономически изгодно: в ценовия диапазон трансмазнините са много по-евтини от естествените, здравословни съставки.
Хранейки бързо хранене от 14-годишна възраст, тийнейджърите рискуват сериозно да увредят здравето си след няколко години. Любителите на газирани напитки, картофи - пържени картофи, рибени пръчици, котлети, червени меса, както и торти и мъфини - получават допълнителна психическа деградация. Това не са празни думи, всички потвърдени от огромна поредица от тестове: хората, чийто живот отдавна е твърдо вкоренен в бързото хранене - не са концентрирали добре вниманието си, придобиването на нови умения им е било дадено с голяма трудност в резултат на спад в нивото на когнитивните способности. Но това не е всичко: бързото хранене има отличителна черта - високо съдържание на сол, чийто излишък не е полезен не само за бъбреците, но и за сърцето. Причината за това е огромното съдържание на мастни киселини в този вид храни.
Лекарите приемат, че правилното хранене има съотношение 1:1 на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, в същото време съотношението на киселините вбързо хранене 1:25. Учените са стигнали до извода, че подобен дисбаланс води до сериозни нарушения в частта от мозъка, която отговаря за способността за учене. Мозъчната дейност се притъпява, метаболизмът и работата на храносмилателната система се провалят. Липсата на физическа активност, заседналият начин на живот повишават необратимостта на процеса. Отрицателен фактор е привикването към определена вкусова комбинация, предлагана от фирмите производители на продукти за бързо хранене, в резултат на което нормалната, здравословна храна им се струва скучна. Изводът се налага сам - ако бързата храна вече е във вашата диета - незабавно я откажете, но е по-добре да не започвате. Запомнете: здравето не се купува с пари и превенцията е по-добра от лечението!
По материали: zhenskoe-mnenie.ru
Моля сподели!: