Музика закой релакс да изберете
Музиката винаги е успявала да повлияе на човешкото съзнание от самото си създаване. С помощта на музиката бяха постигнати най-разнообразни цели. И сега музиката може както да ни успокои, така и напротив, да ни развълнува. Музиката ни кара да се усмихваме или плачем, обичаме или мразим. А терапевтите са сигурни, че някои музикални стилове дори оказват влияние върху здравето на хората.
Тялото ни моментално реагира на музикалните вибрации. Психолозите твърдят, че ако естественият биоритъм на тялото съвпада с вибрациите на музиката, въздействието на звуците се засилва значително. Когато има несъгласие, биоритъмът на тялото сякаш се адаптира към музиката, поради което емоционалното състояние на човек се променя. Всеки човек има свой собствен биоритъм и всички имаме различни музикални вкусове. С течение на времето обаче биоритъмът се забавя, може би затова с възрастта предпочитаме спокойните мелодии пред ритмичните и бързи.
Лечебни свойства на музиката
Съвсем наскоро Римската академия обяви резултатите от своето дългосрочно изследване на влиянието на музиката върху хората. Резултатите са наистина впечатляващи: заболявания като високо кръвно налягане, стрес, депресия, страх и лош сън в повечето случаи могат да бъдат преодолени с помощта на подходяща музика. Сега в някои клиники в Европа музикалната терапия е много популярна в най-стресиращия за пациентите предоперативен период.
Музиката може да успокои психическата и физическа болка, тъй като предизвиква освобождаване на ендорфини, а също така отпуска тялото. Спокойната, подходяща за вас музика забавя пулса и намалява налягането, отпуска тъканите и клетките на тялото. Дишането се успокоява и изравнява поради отпускането на белите дробове. Така музиката е не само чудесно средство за релаксация, тя може да бъде добър помощник в борбата с много емоционални проблеми, да доведе до душевно равновесие, да подобри настроението и дори самочувствието. приятнобонус - ще ви бъде по-лесно да намерите съмишленици, да се запознаете с нови хора, които споделят вашия музикален вкус.
Слушайки музика преди лягане, ще позволите на тялото си да се отпусне по-бързо и да се настрои за почивка. Така организмът влиза в здраво състояние, а последствията от ежедневния стрес и тревоги се изглаждат. Въпреки това е по-добре да не слушате музика цяла нощ или през цялото време на сън, защото тя все още пречи на здравословната почивка.
Музикални стилове и човешки характер
Не толкова отдавна учени от университета Heriot-Watt в Шотландия направиха връзка между характера на човека и различните музикални стилове. Разбира се, подобни факти не са точни и изобщо не е задължително точно този стил да ви харесва. Въпреки това е възможно тези препоръки да ви помогнат да намерите нови любими композиции по-бързо. Струва си да опитате.
1) Блус. Най-често любителите на блуса са екстроверти, креативни и общителни хора. Те са възпитани, възпитани и умерено арогантни. Опитайте да слушате някои от най-известните и признати албуми от този жанр: “HardAgain” на Muddy Waters, “WhenLoveComesToTown” на B. B. King и TheBluesBrothers “TheDefinitiveCollection”. Това са албуми, издадени преди 1995 г., и албумът Lil' Ed & Blues Imperials "Full Tilt" се появи сравнително наскоро, през 2008 г.
2) Джаз. Много фенове на джаза са креативни, дружелюбни и мили хора, с повишено самочувствие. Най-популярните и признати джаз изпълнители са Франк Синатра, Майлс Дейвис, Луис Армстронг и много други.
3) Класическата музиканай-често се слуша от необщителни интроверти, които в същото време имат високо чувство за самоуважение и се отличават с творчески наклонности. Невъзможно е да се изброят всички гении на класическата музика, могат да бъдат посочени само няколко шедьоври. Може би композиции„Divenire“ в изпълнение на Лудовико Ейнауди, „Утро“ от композитора Едвард Григ, „Апасионата“ от Лудвиг ван Бетовен, Yiruma – River Flows In You или „Сюита № 3“ от Йохан Себастиан Бах ще допълнят съкровищницата на любимите ви мелодии.
4) Рапъте любим жанр за много общителни, но в същото време прекалено егоистични личности. Jay-Z, Eminem, Snoop Dogg, 2Pac могат да бъдат наречени световноизвестни и несъмнено признати рапъри. Разбира се, това далеч не е пълен списък.
5) Не толкова популярен, но не по-малко красив кънтри-енд-уестърнстил е обичан от много много трудолюбиви и добродушни фенове. Опитайте да слушате тази каубойска музика, изпълнявана от Майкъл Мартин Мърфи, Боби Хортън и Ото Греъм.
6) Феновете на регемогат да бъдат наречени донякъде арогантни, но креативни. Определено обаче не можете да ги наречете трудолюбиви. Най-популярните изпълнители на този стил са, разбира се, Боб Марли, Денис Браун и Матисяху.
7) Колкото и да е странно, феновете на тежката музика, по-специално на хеви метъла, често са хора с ниско самочувствие. Въпреки това, те се различават по силен творчески потенциал. Истински шедьоври можете да чуете в изпълнение на IronMaiden, JudasPriest, Metallica, Ozzy Osbourne, AC/DC и много други. Не е необходимо музиката, която ви спасява от емоционални проблеми, да е спокойна и мелодична. Опитайте и вие тези композиции.
Разбира се, за да получите само приятни резултати от музиката, за да отпуснете тялото и ума, е необходимо мелодията да носи удоволствие, да оставите всяка нота да премине през мислите и съзнанието ви. Гледайте реакциите си, ако определен жанр или песен ви причини неприятни чувства, било то агресия или просто тъжни спомени, очевидно е, че не трябва да се връщате към него.