Жалко, ярка светлина за очите. Как да защитим очите си от ярка светлина

Преди техническия прогрес човечеството е заспивало при залез слънце и се е събуждало с първите му лъчи. По това време дневният ритъм на хората съвпадаше с естественото осветление. Днес е светът на електрически крушки, фенери, телевизори и други модерни устройства. Човешкият биологичен часовник се е променил драматично. Сега няма нужда да си лягате по залез слънце. Можете да ходите цяла нощ. В продължение на дълъг период от време биолозите са мислили за нарушаването на циркадния ритъм, последствията от което са различни видове заболявания. Затова бяха проведени проучвания, резултатите от които показаха вредата на яркото осветление за човешкото здраве.

Според получените данни учените смело твърдят за негативно проявление на светлината. Тестовите им субекти са били на ярка светлина през цялото време, което допълнително е довело до депресивното им състояние. Те се отнасяха напълно пасивно и безинтересно към всичко, което се случва около тях. Резултатите от изследването показват и нарушение на паметта. Възможно е да се възстанови нормалното състояние на субектите на изследването с помощта на антидепресанти. Ярката светлина засяга светлочувствителните клетки на ретината на човешкото око. Биологичният часовник е свързан конкретно с тези клетки. Следователно увреждането на очите от ярка светлина е доста опасно.

Как да защитим очите си от ярка светлина?

По своята същност човешките очи са предназначени за гледане на разстояние. Но днес можете да забележите, че с развитието на цивилизацията хората все по-често носят очила. Това се дължи на факта, че зрението им е намаляло значително, тъй като прекарват повече време близо до телевизори, компютри, таблети и т.н. Всичко се случва поради тежкия товар наблизо. Можете да защитите зрението си и да облекчите напрежението с прости упражнения. Ако се чувствате уморени по време на работа, например след час, трябва да си вземете почивка. почивкавключва гледане на всякакви далечни предмети. Можете да отидете до прозореца и да погледнете. Какво се случва в съседната къща или птиците по дърветата и т.н. В момента, когато зрението е насочено в далечината, очите почиват. При ярка слънчева светлина се препоръчва носенето на слънчеви очила. Не трябва да пренебрегвате всички методи за защита на очите си от ярко осветление. Винаги трябва да се грижите за здравето си.