Избираме правилния матрак за себе си

Зашеметяващо време на високи технологии и бързи мисли, епохата на прогреса, за съжаление, "награждава" почти всички с неприятни усещания и болки в гръбначния стълб поради популярността на заседналата работа и пътуването с автомобили. Сега рядко се среща човек, който да не е запознат с дискомфорт от този вид. Един от важните моменти при решаването на такъв проблем е правилният подход към избора на ортопедичен матрак. Вече е доказано, че правилно подбраният матрак може да намали и дори напълно да премахне болките в гърба (да не говорим за превантивните му свойства).

Разбира се, можете да закупите матрак чрез онлайн магазина от всякакъв вид, от различни материали. Основното нещо е да разберете какъв тип матрак имате нужда. Разпространеното мнение, че е полезно да се спи на твърда повърхност, не е напълно вярно. Твърдата основа, разбира се, не позволява на гръбначния стълб да се огъва прекомерно - това е плюс, но има и друга страна на проблема - създава се излишно налягане в областта на бедрата и костите на раменния пояс, което нарушава кръвообращението и причинява проблеми в тези части на тялото.

Ортопедията на матрака не е нищо повече от свойствата на матрака да поддържа правилната позиция и да предпазва гръбнака от огъване. Такива свойства като твърдост и анатомичност също са важни. Анатомичните свойства се проявяват в способността на матрака да се адаптира максимално към човешкото тяло, да се адаптира към неговите извивки. Твърдостта осигурява устойчивост на тялото, достатъчна опора (това е свойство на вътрешния основен слой, а самият матрак може да се чувства доста мек и удобен поради горните слоеве на комфорт). Индикаторът, че ортопедичният матрак е избран правилно, е способността му да поддържа гръбначния ви стълб в правилна позиция, като напълно премахва напрежението от него и помага на тялото да се отпусне.

Неедин матрак, дори и ортопедичен, не може да бъде идеален за всеки. Това нещо трябва да бъде избрано "за себе си", като се вземат предвид вашето тегло, височина и дори възраст.

Има правило: колкото по-млад е човекът, толкова по-твърд е матракът. Тялото расте и се формира до 27 години. През този период мускулите и гръбначният стълб се нуждаят от ясна фиксация по време на сън и оставане в хоризонтално положение. Само твърд или средно твърд матрак може да се справи с това. По-късно - до 47-годишна възраст - можете да изберете твърдостта на матрака въз основа на личните предпочитания, тъй като тялото е доста стабилно на тази възраст. Хората на възраст над 47 години трябва да избират ортопедични матраци в Москва с добра анатомия и достатъчно меки - тези, които поддържат добре тялото и не нарушават кръвообращението.

Теглото на човек трябва да се вземе предвид само ако надвишава 90 kg (необходим е матрак с повишена твърдост) или е под 60 kg (трябва да се използва матрак с повишена мекота). Взети са предвид ограниченията за тегло на всеки модел матрак за едно спално място.