Как да спрем да ревнуваме съпруг или гадже

Казват, че ревността е солта на любовта. Когато я има много малко, любовта придобива приятен вкус, пълна е с изненади, адреналин, с други думи ревността не ви позволява да почивате на лаврите си и ви кара да се стремите да подобрявате отношенията си и да се наслаждавате на всеки ден. Но, както знаете, дори и най-добрите домакини понякога осоляват борша. Така че в любовта малък кълн на ревност може да прерасне в голям храст плевел. Разбира се, не остава време за романтични чувства - каква романтика има, когато трябва да изразходвате толкова много енергия за проверки, наблюдения и откриване на отношения! Да работиш 24 часа в денонощието като следовател, частен детектив и дори таен агент не е най-лесната работа.

Бил ли си някога такъв таен агент? Когато започнеш да се притесняваш, щом любимият ти каже името на жена или когато ти се обади... Или вдигнеш скандал, когато разбереш, че тази вечер ще остане повече на работа, защото ще празнува годишнина на шефа.

Той кара ли те да се тревожиш? Тогава той има нужда от това – имате право да го „разкарате“ малко с вашите подозрения и упреци. Но съгласете се, това проклето чувство на ревност, на първо място, разваля живота ви. Така че може ли да е по-добре да се отървете от това чувство?

Вместо да го наблюдавате, наблюдавайте себе си за известно време: кои ситуации ви карат да ревнувате? Кога изпитвате най-голям страх и безпокойство? Когато разберете това, ще ви бъде по-лесно да разберете причините за такава ревност. Ако се дразните най-много от онези моменти, в които партньорът ви общува с други (колеги, приятели, бившият му и т.н.), това е просто страх, че някое друго момиче или жена ще се окаже по-добро от вас. Но имате ли причина да мислите така? Може би достатъчноподобрете уменията си във всяка област и ревността ще премине?

Веднага щом почувствате, че идва нова вълна от ревност, спрете да реагирате на нея възможно най-лошо. Не обвинявайте, не спирайте да говорите с него, не показвайте недоволството си. Опитайте се да се държите смело - без значение как се държи ревнив мъж. Вашият любим ще се забавлява с някой друг? Препоръчайте добър филм или ресторант. Говори ли с някого по телефона? Отидете в друга стая и не слушайте. Докато сама не повярваш, просто се преструвай, че му имаш абсолютно доверие и че тази ситуация не те подлудява. По-късно, когато наистина се успокоите, опитайте се спокойно, без нерви да говорите с любимия човек за това, което ви мъчи. Защото, ако говорите с него, без да се успокоите, просто няма да можете да оцените адекватно ситуацията и има голяма вероятност емоциите да надделеят над разума.

Вашата ревност не е отговор на поведението на друг човек. Това е отговорът на вашите подозрения какво всъщност означава неговото поведение. С други думи, това е вашият отговор на сценария, който вашето въображение рисува, а не на това, което всъщност се случва. Сценарият, който си представяте, може никога да не се случи. Но вашата негативна реакция на страха ви, че някоя жена е по-добра и по-важна за него от вас, ще го накара да се почувства зависим и ще предизвика параноя: той постоянно ще чувства, че го подозирате и обвинявате в нещо, което никога не е правил. И колкото повече расте тази параноя в него, толкова по-ревнива ще ставаш. Ревността ще се храни сама и по този начин може да нарасне до огромни размери.

Ревността е вторичен продуктнедоверие и ниско самочувствие. Най-често тя крие страха, че ще бъдете изоставени, защото не сте достатъчно добра за него. Ако чувствате дълбоко в себе си, че става въпрос за вас, трябва да разберете, че поведението и животите на другите хора не са отражение на вашето поведение или начина, по който изглеждате. Хората, които вярват в себе си, не бързат да се обвиняват за своите несъвършенства, дори ако нещо се обърка или някой ги предаде. Нещастен в нещо? И така, време е да опитате нещо ново!

Някои хора изглежда имат всичко. Но помислете сами - познавате ли дори един човек, който няма проблеми в живота? Определено ги има, но не се виждат на пръв поглед. Дори много красиви, успешни звезди имат емоционални кризи, близките им се променят, страдат от зависимости, понякога дори попадат в затвора. Опитайте се да станете по-близки приятели с някой, чийто живот смятате за идеален, и ще видите колко много в този идеален живот има разочарования, загуби, нестабилност на отношенията и всякакви други проблеми, които сте смятали, че този човек определено няма. Истински щастливите хора не живеят в постоянен страх, че някой по-добър, по-красив, по-богат ще дойде и ще им открадне радостта от живота. Учете се от тях!

Всеки човек трябва да има свое лично пространство и... свое време. Така че помислете отново колко време и внимание имате нужда от мъжа, когото ревнувате? Разбира се, ясно е, че искате да прекарате известно време с любовника си, да привлечете вниманието му, да обърнете внимание и на него. Но имате ли нужда от цялото му време? Или може би проблемът не е, че прекарвате твърде малко време заедно, а че времето, прекарано по този начин, не ви подхожда? Опитайте се да намерите нови хобита, които биха били интересни и за двама ви, за да можете да прекарвате пълноценно времето сивреме заедно - може би тогава няма да се дразните толкова, когато любимият ви отиде отново на риболов или остане по-дълго на работа?

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, нали? Но помислете сами: ако сте склонни към ревност, това означава, че вашето доверие никога не е било оправдано. Най-често това се случва в дълбокото минало, но вие постоянно го помните и отново се страхувате, че ще бъдете измамени. Сега е много важно да си отговорите на въпроса: измами ли ви човекът, с когото живеете или сте приятели? Ако не, трябва да му се доверите и да не го наказвате за чужди грешки. Ако някога сте били разочаровани от същия мъж, когото ревнувате, трябва да дойде моментът да му простите. Имате ли идеи как да си върнем доверието? Или може би сладкото отмъщение ще ви помогне? Помислете, анализирайте и решете какво може да поправи ситуацията. В противен случай връзката ви е обречена.

Ревността често възниква поради факта, че и двамата партньори разбират границите на интимността и допустимостта по различни начини. Какво може и какво не може да се направи при общуване с противоположния пол? Може би за вас ситуацията, когато вашият любим целува друга жена по бузата при среща, причинява прединфарктно състояние, а за него това е просто поздрав с приятелка, без ни най-малък намек за нещо повече? Говорете и се съгласете кое е приемливо за вашата двойка и кое не. Тук не можете да правите без компромиси. Разбира се, не винаги ще е лесно да се намери компромис, но е възможно.

Ревността е емоция, основана на страх. Това ви кара да се тревожите постоянно за неща, които все още не са се случили и може никога да не се случат. И като постоянно мислите за най-лошия сценарий, вие само увеличавате възможността той някога да се случи. Така че, за да избегнете най-лошия си страх, започнете днесконцентрирайте се само върху положителните неща. Бъдете щастливи с това, което имате. И помнете: ако някой иска да ви нарани, той ще го направи, не можете да го спрете! Никакво проследяване, наблюдение, обвинения няма да ви предпазят от това. Ако вярвате, че до вас е точно този мъж, от който се нуждаете, доверете му се. И ако не мислиш, че заслужава доверие, защо си още с него? Вие заслужавате най-доброто!

Смятате ли, че някой се опитва да ви отнеме това, което ви се полага по право? Спри да се страхуваш. По-добре бъди щастлив и се радвай на това, което имаш. Липсва ви внимание от партньора ви? Търсете начини да получите повече от него. Вместо да обвинявате и упреквате, опитайте се да извлечете максимално количество хубави емоции от връзката си. Ако сте ядосани, изпълнени със сарказъм, недоверчиви, тогава само ще отблъснете любимия си от себе си, така че е малко вероятно да сте добре заедно. Вместо да прекарвате цялото си време в нерви и да развивате липса на самочувствие, напишете на лист хартия качествата, с които се гордеете. И се опитайте да подобрите тези характеристики, за да сте сигурни, че сте красиви и несравними.

Още няколко практични съвета:

• Ще отнеме време, за да преодолеете ревността. Дайте си го и бъдете търпеливи.
• Никога не се ядосвайте на човек, когото ревнувате - това винаги ще влоши нещата.
• Не забравяйте да кажете на любимия човек, че го обичате. Продължавайте да му напомняте за това.
• Това, че мислите, че е така, не означава, че е така. Фокусирайте се върху реалния живот, а не върху въображението си.