Какво трябва да ядем, за да не остареем

За съжаление в природата няма продукти, които да обърнат процеса на стареене.

Но, за щастие, има продукти, които помагат да се забавят всички нежелани процеси, като появата на бръчки и старчески петна, отпусната кожа, което също е много добре.

Ето продуктите, които се препоръчват за предотвратяване на стареенето:

ВодаТя трябва да пие 2-2,5 литра на ден. Освен това не се взема предвид течността, доставяна на тялото със зеленчуци, плодове, супи, чай, сок и кафе. Говорим за чиста, прозрачна вода.

Моркови и цвеклоОпитайте се да добавите тези ярки зеленчуци към всички ястия. Направете салата - нарежете малко моркови в нея. Гответе супата - добавете цвекло. Приготвяте качамак - нека е на зеленчуков бульон.

Овесена каша, или "Херкулес"Не гответе каша сами, а просто залейте овесената каша с вряща вода. Към тях можете да добавите същия морков или цвекло. Е, ако искате нещо по-вкусно, тогава нарежете ябълка. Тази салата за красота е идеална за закуска.

Зелен чайИскате ли освежаваща напитка? Запомнете зеления чай, никоя друга напитка няма да ви донесе толкова много ползи за красотата на лицето и тялото ви. Пийте го горещо или студено, основното е да му се насладите.

ЯбълкиАко решите да организирате ден за почивка, дайте предпочитание на ябълките. Те, като метла, ще премахнат всички или почти всички шлаки от тялото, което определено ще се отрази на цвета на лицето.

И също така, след като сте решили, че тези продукти ще станат задължителни за ежедневната ви диета, не трябва да се отказвате от всички други храни. Единственото нещо, което трябва да запомните е, че всичко има нужда от мярка! Не бива да мислите, че след като сте организирали разтоварващ ден на ябълки, на следващия ден можете да ядете пръчка наденица или килограм чипс.