Педикология

Краката се нуждаят от постоянна грижа, тоест хигиенни процедури, които лесно могат да се извършват у дома. Нанасянето на кремове, измиването, специалните вани за краката е основният начин да ги поддържате здрави и красиви.

Недостатъчното внимание към тях може да причини много проблеми: да причини повишена умора и дори да доведе до влошаване на позата и разваляне на походката. Така наречените "подутини" могат да се появят от носенето на тесни обувки. Но премахването на бучката на крака ще отнеме известно време - по-добре е да го предотвратите сега, отколкото да го лекувате по-късно. Кожата също страда - могат да се появят пукнатини и мазоли.

Краката се измиват в топла вода със сапун. Насапунисват се старателно и се почистват с пемза за загрубяла кожа, особено на краката и пръстите. След това краката се изплакват обилно с вода.

Обтривката с преварена суха сол укрепва и предпазва от простуда, след което краката се изтриват до сухо. Докато се избърсвате с кърпа, можете да направите масаж, като започнете от пръстите и постепенно се придвижвате нагоре. При масаж на долната част на краката, бедрата и коленете масажът е по-слаб, а стъпалата се масажират по-силно.

Масажът се извършва с кръгови движения с две четки, като се движат от стъпалата по посока на пищялите и бедрата. Можете да извършвате процедурата до зачервяване на кожата. В края на масажа краката трябва да бъдат смажени с подхранващ крем, който ще помогне за омекотяване на кожата на краката, а също така ще допринесе за премахването на неприятните миризми и омекотяването на мазоли. Тази грижа помага за облекчаване на умората на краката, има заздравяващ рани и антисептичен ефект.

Ако имате прекомерно изпотяване на краката, не се препоръчва носенето на чорапи и чорапогащи на синтетична основа. Сменяйте ги ежедневно. Баните с калиев перманганат ще помогнат за намаляване на изпотяването. Трябва да се добавя, докато водата стане розова.

За облекчаване на чувството на умора краката трябва да се търкат с парчета лед, замразени с ментова инфузия. Подходящи са бани с вода с различна температура: първо краката се потапят в гореща вода за 3-5 минути, а след това в студена вода за 10-20 секунди. Но такива процедури са противопоказани при разширени вени.

Накисването в сапунена вода за 5-10 минути ще помогне за премахване на мазолетата кожа на петите. След това петите се почистват с пемза и се измиват обилно. След това краката се избърсват и се намазват с крем.

Неудобните обувки могат да причинят мазоли. Прилагането на галета, която трябва да се накисне в оцет за половин час, ще помогне за премахване на появилите се мазоли. За да се предотвратят изгаряния, кожата около мазолите се смазва с всякакъв мазен крем.

Добър начин за премахване на мазоли е накисването във вана с разтвор, състоящ се от 10 g сол на 1 литър вода или 50 g. сода бикарбонат на 1 литър сапунена вода. Трябва да държите краката си в такъв разтвор за 15-20 минути, след което "замръзналите" места внимателно се избърсват с пемза. След това краката се изплакват с вода, избърсват се и се намазват обилно с подхранващ крем. За лечение е добър мехлем от свинска мас и сок от чесън.

Мазилката върху калуса трябва да се смени след един ден, като краката се изпарят преди това в гореща вода. Калусът ще изчезне в рамките на три дни.