Православен пост през март 2022 г., диетични правила по дни
Публикации през март
Зимен хищник7 януари - 6 март 2022 г. Сирене (масло)28 февруари - 6 март 2022 г. Велики пости7 март - 23 април 2022 г.
Календар на хранене през март
за 6 степени на строгост на поста
| 1 мартвт | Храна без месо – забранено е само месо; можете да ядете растителна храна, млечни продукти, яйца, риба. |
| 2 мартср | Храна без месо – забранено е само месо; можете да ядете растителна храна, млечни продукти, яйца, риба. |
| 3 мартчетвъртък | Храна без месо – забранено е само месо; можете да ядете растителна храна, млечни продукти, яйца, риба. |
| 4 мартПет | Храна без месо – забранено е само месо; можете да ядете растителна храна, млечни продукти, яйца, риба. |
| 5 мартПет | Храна без месо – забранено е само месо; можете да ядете растителна храна, млечни продукти, яйца, риба. |
| 6 мартНед | Храна без месо – забранено е само месо; можете да ядете растителна храна, млечни продукти, яйца, риба. |
| 7 мартПон | Пълното въздържание от храна е по-висока степен на строгост на гладуването, отказ от ядене на храна. |
| 8 мартвт | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 9 мартср | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 10 мартчетвъртък | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 11 мартпет | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 12 мартПет | Топла храна с олио – допуска се варена зеленчукова храна (кача, супи, задушени зеленчуци, гъби) с добавка на олио. |
| 13 мартНед | Топла храна с олио – допуска се варена зеленчукова храна (кача, супи, задушени зеленчуци, гъби) с добавка на олио. |
| 14 мартПон | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 15 мартвт | Гореща храна без масло – разрешени са готвени зеленчукови храни без масло (зърнени храни, супи, задушени зеленчуци, гъби). |
| 16 мартср | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 17 мартчетвъртък | Гореща храна без масло – разрешени са готвени зеленчукови храни без масло (зърнени храни, супи, задушени зеленчуци, гъби). |
| 18 мартпет | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 19 мартПет | Топла храна с олио – допуска се варена зеленчукова храна (кача, супи, задушени зеленчуци, гъби) с добавка на олио. |
| 20 мартНед | Топла храна с олио – допуска се варена зеленчукова храна (кача, супи, задушени зеленчуци, гъби) с добавка на олио. |
| 21 мартПон | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 22 мартвт | Топла храна без масло -разрешени са готвени зеленчукови храни без масло (зърнени храни, супи, задушени зеленчуци, гъби). |
| 23 мартср | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 24 мартчетвъртък | Гореща храна без масло – разрешени са готвени зеленчукови храни без масло (зърнени храни, супи, задушени зеленчуци, гъби). |
| 25 мартпет | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 26 мартПет | Топла храна с олио – допуска се варена зеленчукова храна (кача, супи, задушени зеленчуци, гъби) с добавка на олио. |
| 27 мартНед | Топла храна с олио – допуска се варена зеленчукова храна (кача, супи, задушени зеленчуци, гъби) с добавка на олио. |
| 28 мартПон | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 29 мартвт | Гореща храна без масло – разрешени са готвени зеленчукови храни без масло (зърнени храни, супи, задушени зеленчуци, гъби). |
| 30 мартср | Сухоядство - консумация на сурови храни от растителен произход: хляб, вода, сол, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки, мед. |
| 31 мартчетвъртък | Гореща храна без масло – разрешени са готвени зеленчукови храни без масло (зърнени храни, супи, задушени зеленчуци, гъби). |