По пътя към щастливото майчинство, преодолявайки фобиите си

В тази статия:

• Не се страхувайте да се изправите пред страховете си, за да се отървете от тях
• защо ме е страх
• Освободете живота от ненужно бреме
• Успешното раждане е в нашите ръце!
• Пожелания за бременни от акушер-гинеколог

Трудно е да се намери жена, която вече е раждала, дори повече от веднъж, или която просто мисли за потомство, която да не е запозната с такова понятие като страх от раждане. Може би това е най-често срещаната женска фобия, но може да бъде нещо повече от страх от болка по време на раждане.

От какво се страхуват бременните преди раждането? Еднозначно може да се каже - неизвестно кога този процес се случва за първи път и до днес не ми се е налагало да се сблъсквам с нещо подобно в живота си. Но жените, които са раждали, и дори тези, които са минали през този път повече от веднъж, все още, като правило, изпитват известен страх.За последните важи обратният закон - те се страхуват, защото вече знаят какво да правят може да им се наложи да се изправят.

Не се страхувайте да се изправите пред страховете си, за да се отървете от тях

Страхът от раждането не е болест, не може да бъде, не е изключение от общите правила, той е толкова естествено явление, колкото и самата бременност. Друго нещо е, че не можете да оставите всичко да мине от само себе си, трябва да поемете контрол над себе си, да се справите с причината за безпокойството си, за да я премахнете, да избегнете объркването и дори паниката, които го причиняват. Първо, трябва да разберете въпроса от какво точно се страхува една жена. Второ, трябва да направите нещо, за да не станете роб на страха си.

Може да има много плашещи опции:

• На първо място е елементарният страх от изпитване на физическа болка, дори и при естествеността на процеса;
• възможни наранявания, усложнения по време на раждането или след него, както в самата майка, така и вдете;
• следродилна депресия;
• страх от загуба на фигурата, да станете непривлекателни за съпруга и другите;
• временно прекъсване на кариерата, невъзможност да правите това, което обичате, да се придвижвате към желаната цел, да не бъдете самодостатъчни;
• финансови затруднения, други страшни моменти като косопад, увиснали гърди и др.

Едва ли има раждане без страх. Някои жени се страхуват от преждевременно раждане, други се страхуват да не родят навреме. Предишният ден на раждане е само условна дата и е много вероятно бебето да се появи рано или късно, но не всеки ден. Ако една жена е регистрирана в женска консултация и периодично се преглежда от лекар, тогава този страх е неоснователен.

Преждевременните раждания се случват доста често, но съвременната медицина е добре запозната с това, така че е възможно да се спасят дори много малки деца. При продължително раждане, ако е необходимо, жената ще бъде стимулирана и тя ще роди безопасно. Лекарите няма да го оставят да ходи дълго време, детето ще бъде наблюдавано и при необходимост ще му бъде оказана помощ.

Струва си да се подчертае отделно темата за страха от усложнения при раждането, тъй като някои бъдещи майки се ужасяват от смъртта. Всички ще умрем някой ден, но бременността и раждането не са най-доброто време за умиране. Съвременната раждаща жена не остава сама в банята или на полето, за нея се грижи медицински персонал, който ще направи всичко необходимо и възможно, за да предотврати фатален изход.

защо ме е страх

Разбирайки причините за страха от раждането, можете също да направите цял списък или просто да ги разделите на две групи: първата - тези, които са породени от вашата собствена фантазия; второто — внасят се отвън, от различни източници на информация. След четене, слушане и дори гледанеот всички ужасни неща, които уж са свързани с раждането, мозъкът започва да обработва информация, пред очите се появяват страшни картини. Вече не е необходимо да се говори за положително отношение, че бъдещата майка изпитва постоянен стрес, докато измъчва не само себе си, но и детето си.

Често една жена се страхува през цялата бременност, с течение на времето вълнението расте като снежна топка. По-нататъшните прегледи и техните резултати наливат масло в огъня, бъдещата майка упорито търси нови причини за страх, а съвсем невинно еднократно преплитане на пъпната връв, например ръцете или краката на детето, като цяло може да се възприеме като края на света. Междувременно има много тясна връзка между майката и плода, включително емоционална, и колкото по-страшен е първият, толкова по-неспокойно се държи бебето, то ще се върти, усуква се още по-здраво в пъпната си връв. Детето не разбира, че майка му го измъчва напразно, вместо да говори спокойно с него, да го гали по корема, да го моли да бъде добро бебе и да разплете възела. И колкото и съмнително да звучи, този метод почти винаги работи! Раждането без страх е от полза както за майката, така и за бебето.

Освободете живота от ненужно бреме

Има различни начини за справяне със страховете преди раждането, основното е да искате да се отървете от тях. На първо място, трябва да се опитате да не допускате заблуди в живота си, тоест неправилно, погрешно, измислено знание. Например, бременни жени в един град бяха много уплашени от статистиката, публикувана в медиите, че в местните родилни домове се раждат предимно деца с малформации. Скоро имаше опровержение на това съобщение, но това успокои малко хора, защото в умовете на жените в положението вече се разиграваше ужасно въображение, изградено върху публикувани таблици иснимки. Не можем да изчистим този свят от лъжи, грубост и гняв, не можем да направим всички интелигентни без изключение, така че трябва да филтрираме света около нас, да пуснем само най-добрата част отвън, за да не се страхуваме твърде много от естествените неща .

Днес информацията се е превърнала в неизменна част от живота на всеки човек, но я има много и далеч не цялата е достойна за вниманието на бременната жена. Да се ​​изключи ненужното вълнение, да се избегнат различни „ужасни истории“, които плашат и тревожат истории, означава да има положителен ефект върху раждането без страх. Много по-полезно е да се запознаете с положителна информация за успешния изход на делото, което е много по-важно, но в страха очите са големи и затова всичко ужасно изглежда многократно повече. Можем да посочим като пример известната певица Мадона, която по време на бременността си живееше далеч от обществото, не слушаше радио, не четеше вестници и новинарски емисии, не гледаше телевизия, но изцяло се отдаде на щастливо безгрижно очакване. Сега със сигурност може да каже какви са те, раждане без болка и страх.

За да преодолеете страха и да избегнете болезнено раждане, не трябва да се сравнявате с другите. Лошите примери от живота, дори и да съществуват, не са модел за подражание и не са индикатор за абсолютна реалност. За съжаление, някои хора обичат да всяват страх у другите, като говорят за изпитанията си в най-ярките негативни цветове, без да спестяват подробности. Затова изобщо не трябва да питате никого - страшно е да раждате, по-добре е да направите това - да се успокоите и да се подготвите за щастливо майчинство. Научете повече за това как да спрете да се страхувате от родилната болка?

Успешното раждане е в нашите ръце!

Трябва да се помни, че скандалните неща винаги са популярни и затова раждането без страх и с щастлив край рядко се рекламира ивсички трудности са изчерпателно изложени. И така, една жена не се нуждае от това "шоу" преди раждането, има много други полезни неща, които ще помогнат да преодолее страха си или да го избегне напълно:

• на първо място, запишете се за курсове за бъдещи майки, което ще ви позволи да се подготвите добре за раждането и да се държите правилно по време на него, което ще направи този процес много по-лесен. Също така, тези курсове ще предоставят знания и умения как да се справяте с новороденото, да го повивате, къпете, храните и да се грижите за него, което плаши някои майки много повече от самата родилна болка;
• обсъдете страховете си с лекар - не трябва да се срамувате да правите това, защото лекарят ще се обърне към вас от професионална гледна точка, ще обясни всичко на разбираем език, ще разсее безполезни съмнения и погрешни схващания;
• прекарвайте повече време на любимото си нещо, правете приятни неща, четете умни книги и слушайте спокойна музика, ходете с часове на чист въздух;
• не забравяйте да правите упражнения за бременни жени всеки ден, защото специалните физически упражнения не само ще ви помогнат да се подготвите за раждането, но и ще ви успокоят и ще ви заредят с добро настроение.

Щастливото майчинство означава, че една жена толкова много очаква да се срещне с бебето си, че не се тревожи за временни трудности, а лесно ги преодолява и бързо ги забравя. Раждането е естествен процес и затова трябва да се приема като част от живота. А страхът да остане там, където му е мястото – като естествена защитна реакция на човешкия организъм, която възниква, за да се справи с реална заплаха.

Разбира се, никой не може да предвиди хода на раждането, но положителното отношение върши своята работа и дори в най-трудните ситуации е възможно да се избегнат сериозни последствия. Поемете контрол над себе си, успокойте се, спестете сили за раждане иследващото прекрасно време на майчинството е основната задача на бременната жена. Затова трябва да намерите сили да кажете „не“ на фобиите си – да се отървете, приемете или преосмислите страха от раждането, защото бремето, което се крие зад всички бъдещи трудности, е безценно, защото това е нов живот! Осъзнавайки и приемайки това, ще се окаже, че раждането не е страшно!

Пожелания за бременни от акушер-гинеколог

Съветваме ви да прочетете: Какъв беше актът за раждане през 2013 г. и как изглежда през 2014 г.