10 навика, които причиняват найвреда за здравето
Най-често хората автоматично извършват определени действия, без дори да се замислят колко опасни са те. Не е нужно да търсите далеч за примери. Дори обикновена закуска в движение със сандвич няма да добави здраве към тялото.
Тук ще разгледаме най-често срещаните лоши навици, чието повтаряне убива здравето отново и отново.
Водещата позиция се заема от пушенето. Този навик е най-разпространеният в света. Много, ако не и всичко, вече е казано за факта, че пушенето е вредно. Освен непоправима вреда за здравето, обичащите да пушат цигари, както и тези, които често пият през сламка, могат да платят цената с много ранната поява на първите бръчки. Това се дължи на факта, че мускулите на устата са напрегнати през цялото време. А сега помислете какво ще се случи, ако се откажете от пушенето точно сега? И как ще се отрази на вашето здраве и красота?
Освен пушенето, дъвката също е причина за ранни бръчки. Козметолозите в Европа забелязаха, че тонусът на мускулите на брадичката намалява, когато човек постоянно дъвче и това води до появата на бръчки. Телевизионните реклами не спират да убеждават, че дъвката е полезна, защото освежава дъха и възстановява киселинно-алкалния баланс. Трудно е да се спори с това, но недостатъкът на постоянното дъвчене не вдъхва оптимизъм.
Честото използване на детергенти, по-специално различни душ гелове. Ежедневното вземане на душ е норма за съвременния човек. А това определено е полезен навик. Основният проблем е, че постоянната употреба на душ гелове с различни аромати отнема естествените мазнини от кожата ни. Това от своя страна води до пресушаване на кожата. Появява се лющене и дори може да се появи инфекция. За да избегнете такива неприятни последици, достатъчно е просто да изплакнете с вода с необходимата температура. Твърде горещовода води до факта, че естествената защита на кожата е разрушена. В резултат - букет от кожни заболявания, включително екзема, дерматит, псориазис, както и дехидратация на кожата. Ето защо, докато се стремите да се отпуснете в гореща вана, не забравяйте за здравето си. Най-оптималната ще бъде температурата в диапазона 37-40 градуса.
Навикът да не се отмива гримът през нощта е груба грешка на огромен брой момичета и жени. Декоративната козметика, оставена за цялото време на нощна почивка, запушва порите на кожата. Кислородът пристига в недостатъчно количество, което води до матов тен. Перспективата е плашеща.
Никога не можете да премахнете пъпките, като ги изстискате сами. По този начин няма да се отървете от тях, а напротив, рискувате да видите обратния ефект. Най-разумното при наличието на подобен проблем е да се консултирате с козметолог.
Сънят, за който често просто забравяме, опитвайки се да обработим много неща през нощта, допринася за възстановяването на вътрешните сили. Освен това пълноценната почивка помага за решаването на сложни задачи.
Най-естествената позиция за човешкото тяло е позицията „клекнал“. Затова не трябва да седите дълго време на тоалетната, особено ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт.
Обилната вечеря, ако след нея тялото не може да изгори получените калории, ще доведе до неизбежна поява на наднормено тегло. А наднорменото тегло, както е известно, провокира появата на много заболявания.
Диетите са много често срещан лош навик, особено сред жените. Жените от по-слабия пол често са готови на всякакви ограничения в храната, само за да постигнат съвършенство. И го правят, без да мислят за здравето си. И тялото се лишава от огромно количество полезни вещества.
Обмисляйте действията си!
