Ах, този масаж...
Има голям набор от различни медицински манипулации, но масажът е най-популярният и приятен. Трудно е да се намери човек в света, който не би искал да се отпусне в масажисткия стол, по време на нежно поглаждане или интензивно месене на мускулите на тялото.
Руските благородници научиха за съществуването на масаж преди два века в Европа, в един воден курорт. Най-вероятно масажът е заменен от баня с метла за руснаците. В този период особено уважавани и предпочитани са били техниките на д-р Линг, създател на известния си „шведски масаж“.
Значението на „шведския масаж“ е, че нервните окончания, разположени дълбоко под кожата, връзките, сухожилията и вътрешните органи са раздразнени по време на масажа. След масажа в тези тъкани се появяват уникални биологично активни вещества, които интензивно ускоряват метаболитните процеси в организма, ускоряват кръвообращението, а при разтягане на мускулите се елиминират застойните процеси.
Масажът има много видове, всеки от които има своя собствена техника и характеристики на изпълнение. Голяма грешка е да се мисли, че всеки може да си направи масаж. Това далеч не е така и извършването на интензивен масаж може не само да донесе ползи, ако масажът не се прави от професионалист, но дори може да навреди на човек. Ето защо не трябва да се шегувате, а е по-добре да поверите тялото и здравето си само на професионалист. Добра алтернатива са преносимите масажни маси за професионален масаж у дома.
Един от любимите видове масаж е хигиеничният. Неговите разновидности включват хидромасаж и козметика. Този вид масаж е насочен към хармонизиране на благосъстоянието на човека, не се занимава с конкретни проблеми.
Терапевтичният масаж се разделя на следните подвидове:
1. Класически лечебен масаж. Техниката на извършване на този масаж се състои в загряване, триене ипоглаждане на директно увредената зона или близо до нея.
2. Спортен вид масаж. Това е специална масажна техника, която се изпълнява с цел повишаване на мускулния тонус на спортиста, привеждането му в бойна готовност. Този масаж е въздействие върху цялото човешко тяло, извършва се преди физическо натоварване, подготвя мускулите и ставите за бъдещи изпитания, стимулира цялото тяло не само физически, но и психологически. Ако спортувате, по-добре е да си купите масажен стол, защото ще се изненадате колко струва един масажен стол в сравнение с посещенията при масажиста. Никой още не е отменил икономиката!
3. "Рефлексен" масаж. Извършва се за отпускане и успокояване на мускулите. Също така чрез въздействие върху рефлексните зони се постига терапевтичен ефект върху човешката нервна система.
4. Точков масаж. Това е древен вид масаж. Неговите разновидности включват техниките "амма" и "шиацу". Вече беше казано, че това е древен вид масаж, но напоследък интересът към него значително нарасна поради благоприятния му ефект върху тялото. Този масаж е идеален за тези, които са постоянно под силен стрес и физически не могат да понасят други масажни техники.
5. Арома масаж или ароматен масаж. Това е цял набор от различни техники, които имат терапевтичен ефект не само върху тялото, но и върху човешкия дух. Укрепва имунната система, дава на човек допълнителна енергия.
Но не трябва да се отнасяте леко към масажа, дори и към най-простия. И преди да си уговорите среща с масажист, трябва да се консултирате с лекар и да се уверите, че няма противопоказания.