Budokon от Холивуд до Русия

В превод от японски думата "budokon"се превежда като "пътят на духа воин". Това е популярен в съвременния свят вид фитнес, който съчетава направления като йога, източни бойни изкуства.

Подобно на много източни практики, Budokon не е просто упражнение за поддържане на тялото в добра форма. На първо място, това е специална философия на живота.

Така будоконще ви помогне не само да излекувате тялото си, но и да укрепите духа си, да проясните ума си и да намерите хармония в себе си.

Съдържание

• 1 История на budokon
• 2 Предимства и тайни на популярността на budokon
• 3 Budokon – холивудски фитнес, основни компоненти
• 4 Програма за часовете по будокон
• 5 Положителни ефекти на будокон върху здравето

Историята на будокон

Холивудският треньор Шейн Камеръне създателят на budokon. Той разработи тази система през 2000 г. От 12-годишна възраст Камерън се занимава с ориенталски изкуства и това му помага да ги съчетае и да създаде своята система от занимания. В допълнение, той дълго време участва в постановката на сцени от филми с Джеки Чан.

Карате, хатха йога, джиу-джицу, таекуондо, го-ду-куон са сред бойните изкуства, които Шейн Камерън практикува и от които произлиза будокон. Шейн черпи от тях енергия и сила на духа, но не смята всяко от тях за самодостатъчно изкуство, затова се стреми да ги синтезира и да създаде нещо ново и универсално.

Будокон е взел в себе си най-добрите черти на споменатите бойни изкуства.Ето защо той бързо набира популярност в съвременния свят.

Предимства и тайни на популярността на budokon

Фактът, че budokon произхожда от Холивудму помогна да спечели популярност и да спечели световна популярност. Авторът на практиката е бил известен на широк кръг от хора,следователно не е изненадващо, че budokon бързо се разпространи сред известни личности.

Шейн Камерън организира сцени с известни актьори като Крис Тъкър, Чарли Шийн, Шон Пен и много други. Той беше треньорна Дженифър Анистън и Мег Райън, помагайки им да постигнат идеалната фигура и съвършенство.

Второ, това, което е модерно в Холивуд, бързо се разпространява в западния свят. Много гледат звезди и копират техните навици, начин на обличане, хобита и любими спортове. Роден в самото сърце на Холивуд, днес budokonстана популярен и в Русия.

Освен това в наши дни източните възгледии начин на мислене набират все по-голяма популярност. В суматохата на работните дни хората търсят хармония, мир и спокойствие тами ги намират в йога, медитация, чаени церемонии и източни бойни изкуства.

Budokon е холивудски фитнес, основни компоненти

И така, будоконхармонично развива всички аспекти на личността: физически, интелектуални, духовни и чувствени.Поради това системата е нещо повече от просто фитнес.

• Физическитеупражнения в Budokone успешно съчетават елементи от йога и бойни изкуства. Ще можете да развиете издръжливост, сила, баланс и плавност на движенията.
• Философскатабудокон система е комбинация от основните догми на известни религии и учения. Основната идея е, че воинът е благороден човек, който не трябва да мами и не уважава хората, да бъде многословен. Той трябва да бъде търпелив, уважителен и да има търпение. Тайната на успеха на един човек е доколко умее да слуша вътрешния си глас и да му се доверява.
• Храненетоспоред системата Budokon е вариант на хранене на правилната здравословна храна. Основната храна е зеленчуци и плодове, зърнени храни и семена, ядки.По-добре е напълно да изключите или сведете до минимум употребата на животински продукти и захар. Разнообразие от "химия" с хранителни добавки, оцветители, консерванти и т.н. е напълно премахнато от диетата.
• Чувственото и интелектуалноторазвитие предполага движение нагоре в собственото съзнание, усъвършенстване на способностите и способността да се контролират желанията.

Програма за класове по будокон

Будоконе подходящ за хора с всяко нивона физическа подготовка. За начинаещи, които никога не са се занимавали с подобни практики, има набор от опростени упражнения.

Един урок е с продължителност около 60 минути. Условно може да се раздели на няколко части:

Ако практикувате вечер, budokon ще ви помогне да подредите мислите си след тежък работен ден. Сутрешнитекласовеще ви помогнат да презаредите енергията си за целия ден. Следователно можете да тренирате в удобно за вас време от деня, в зависимост от вашата натовареност и предпочитания.

Достатъчно е да правите Budokon два или три пъти седмично.

Положителният ефект на budokon върху здравето

Йогата на източните бойни изкуства не само помага на човек да намери духовна хармония, но също така има положителен ефект върху цялата физиология. Доказано е, че освен общоукрепващия си ефект, будокон има благоприятен ефект върху всички системи на организма.

• Мускулите се укрепват, стават по-големиеластична
• Повишава се общата издръжливост на организма
• Паметта и вниманието се тренират
• Подобрява се работата на вътрешните органи
• Нормализира се храносмилането, обмяната на веществата и кръвното налягане
• Работата на системите за саморегулиране се подобрява
• Нивото на токсините в кръвта намалява, тялото се прочиства от нечистотии
• Повишава се устойчивостта на стрес и се подобрява работата на цялата нервна система
• Благодарение на специална техника на дълбоко дишане, работата на дихателната система се подобрява и белите дробове се почистват

Основният принцип на Budokon е, че трябва да надминетене своя учител или противник, а себе си. Този постулат помага да се постигне голям успех в самоусъвършенстването. Budokon може спокойно да се припише на успешни и необходими "заеми" от Запада, благодарение на своята философия и ценностна система.