Чувство на безпокойство без причина, как да се отървем от страха и безпокойството

У много хора периодично възниква необясним страх, напрежение, безпокойство без причина. Безпричинното безпокойство може да се обясни с хронична умора, постоянен стрес, предишни или прогресиращи заболявания. В същото време човек чувства, че е в опасност, но не разбира какво се случва с него.

Защо тревожността се появява в душата без причина

Чувствата за безпокойство и опасност не винаги са патологични психични състояния. Всеки възрастен поне веднъж е изпитвал нервна възбуда и безпокойство в ситуация, когато не е възможно да се справи с проблем или в навечерието на труден разговор. След решаването на такива въпроси чувството на безпокойство преминава. Но патологичният безпричинен страх се появява независимо от външни стимули, че не е причинен от реални проблеми, а възниква от само себе си.

Тревожното състояние без причина завладява, когато човек дава свобода на собственото си въображение: то, като правило, рисува страшни картини. В тези моменти човек се чувства безпомощен, емоционално и физически изтощен, във връзка с това здравето може да се разклати и човекът да се разболее. В зависимост от симптомите (признаците) се разграничават няколко психични патологии, които се характеризират с повишена тревожност.

Пристъп на паника

Пристъпът на паника, като правило, настига човек на многолюдно място (обществен транспорт, институционална сграда, голям магазин). Няма видими причини за възникването на това състояние, тъй като в този момент нищо не застрашава живота или здравето на човека. Средната възраст на страдащите от тревожност без причина е 20-30 години. Статистиката показва, че жените са по-податливи на безпричинна паника.

Възможна причина за неразумно безпокойство, според лекарите, може да бъде продължителният престой на човек в психотравматична ситуация,но не са изключени еднократни тежки стресови ситуации. Наследствеността, човешкият темперамент, личните характеристики и хормоналният баланс оказват голямо влияние върху склонността към панически атаки. В допълнение, тревожността и страхът без причина често се появяват на фона на заболявания на вътрешните органи на човека. Характеристики на появата на чувство на паника:

Спонтанна паника. Възниква внезапно, без подкрепящи обстоятелства.

Ситуационна паника. Появява се на фона на преживявания поради възникването на психотравматична ситуация или поради очакването на човек за някакъв проблем.

Ситуационна паника. Появява се под въздействието на биологичен или химичен стимулант (алкохол, хормонален дисбаланс).

Следните са най-честите признаци на паническа атака:

тахикардия (учестен сърдечен ритъм);
чувство на безпокойство в гърдите (раздуване, болка в гръдната кост);
"буца в гърлото";
повишено кръвно налягане;
развитие на VSD (вегето-съдова дистония);
липса на въздух;
страх от смъртта;
топли/студени вълни;
гадене, повръщане;
световъртеж;
дереализация;
нарушено зрение или слух, координация;
загуба на съзнание;
неволно уриниране.

Тревожна невроза

Това е разстройство на психиката и нервната система, чиято основна характеристика е тревожността. При развитието на тревожна невроза се диагностицират физиологични симптоми, които са свързани с неправилно функциониране на вегетативната система. Периодично се наблюдава повишаване на тревожността, понякога придружено от пристъпи на паника. Тревожното разстройство, като правило, се развива в резултат на дългосрочно умствено претоварване или един силен стрес. Заболяването се характеризира със следните симптоми:

чувство на безпокойство без причина (човек се тревожи задреболии);
натрапчиви мисли;
страх;
депресия;
нарушения на съня;
хипохондрия;
мигрена;
тахикардия;
световъртеж;
гадене, храносмилателни проблеми.

Синдромът на тревожност не винаги се проявява като самостоятелно заболяване, най-често придружава депресия, фобийна невроза, шизофрения. Това психично заболяване бързо преминава в хронична форма и симптомите стават постоянни. Периодично човек има обостряния, по време на които се появяват пристъпи на паника, раздразнителност, сълзливост. Постоянното чувство на тревожност може да се превърне в други форми на разстройство - хипохондрия, обсесивно-компулсивно разстройство.

Безпокойство от махмурлук

При пиене на алкохол настъпва интоксикация на тялото, всички органи започват да се борят с това състояние. Първо, нервната система поема контрола - тогава настъпва интоксикация, която се характеризира с промени в настроението. След това започва синдромът на махмурлук, при който всички системи на човешкото тяло се борят срещу алкохола. Признаците на безпокойство от махмурлук са:

световъртеж;
честа промяна на емоциите;
гадене, коремен дискомфорт;
халюцинации;
скокове в кръвното налягане;
аритмия;
редуване на топлина и студ;
безпричинен страх;
отчаяние;
пропуски в паметта.

депресия

Това заболяване може да се появи при човек от всяка възраст и социална група. По правило депресията се развива след някаква травматична ситуация или стрес. Психичното заболяване може да бъде предизвикано от трудно преживяване на провал. Емоционалните сътресения могат да доведат до депресивно разстройство: смърт на любим човек, развод, сериозно заболяване. Понякога депресията се появява без причина. Учените смятат, че вв такива случаи причинителят е неврохимични процеси - неизправност на метаболитния процес на хормони, които засягат емоционалното състояние на човека.

Проявите на депресия могат да бъдат различни. Заболяването може да се подозира със следните симптоми:

често чувство на безпокойство без видима причина;
нежелание за извършване на обичайна работа (апатия);
скръб;
хронична умора;
намаляване на самочувствието;
безразличие към околните хора;
затруднено концентриране;
нежелание за общуване;
трудност при вземане на решения.

Как да се отървем от безпокойството и безпокойството

Всеки периодично изпитва безпокойство и страх. Ако в същото време ви е трудно да преодолеете тези състояния или те се различават по продължителност, което пречи на работата или в личния ви живот, трябва да се свържете със специалист. Признаци, при които не трябва да отлагате пътуването до лекар:

понякога получавате пристъпи на паника без причина;
изпитвате необясним страх;
по време на тревожност се задържа дъх, повишава се кръвното налягане, появява се замайване.

С помощта на лекарства за страх и безпокойство

Лекарят може да предпише курс на лекарствена терапия за лечение на тревожност, да се отървете от чувството на страх, което възниква без причина. Въпреки това приемането на лекарства е най-ефективно, когато се комбинира с психотерапия. Непрактично е тревожността и страхът да се лекуват изключително с лекарства. В сравнение с хората, използващи смесен тип терапия, пациентите, приемащи хапчета, са по-склонни да получат рецидив.

Началният стадий на психичното заболяване обикновено се лекува с леки антидепресанти. Ако лекарят забележи положителен ефект, тогава се предписва поддържаща терапия с продължителност от шест месеца до 12 месеца. Видове лекарства, дози ивремето за прием (сутрин или вечер) се определя изключително индивидуално за всеки пациент. При тежки случаи на заболяването хапчетата за тревожност и страх не са подходящи, така че пациентът се поставя в болница, където се инжектират невролептици, антидепресанти и инсулин.

Сред лекарствата, които имат успокояващ ефект, но се продават в аптеките без лекарско предписание, са:

"Ново-пасит". Приемайте по 1 таблетка три пъти на ден, продължителността на курса на лечение на безпричинно безпокойство се предписва от лекаря.

"Валериан". Приемайте по 2 таблетки дневно. Курсът е 2-3 седмици.

"Грандаксин". Те се пият по 1-2 таблетки три пъти на ден, както е предписано от лекаря. Продължителността на лечението се определя в зависимост от състоянието и клиничната картина на пациента.

"Персен". Лекарството се приема 2-3 пъти на ден по 2-3 таблетки. Лечението на безпричинна тревожност, чувство на паника, възбуда и страх продължава не повече от 6-8 седмици.

С помощта на психотерапия при тревожни разстройства

Ефективен начин за лечение на безпричинна тревожност и пристъпи на паника е когнитивно-поведенческата психотерапия. Тя е насочена към трансформиране на нежелано поведение. Като правило е възможно да се излекува психично разстройство за 5-20 сесии със специалист. Лекарят, след провеждане на диагностични тестове и преминаване на тестове от пациента, помага на човека да премахне негативните модели на мислене, ирационалните вярвания, които подхранват възникващото чувство на тревожност.

Когнитивният метод на психотерапия се фокусира върху познанието и мисленето на пациента, а не само върху поведението му. В терапията човек се бори със страховете си в контролирана, безопасна среда. С помощта на многократно потапяне в ситуацията, която предизвиква страх у пациента, той придобива все по-голям контрол върху събитията. Директен поглед къмпроблемът (страхът) не причинява вреда, напротив, чувството на безпокойство и безпокойство постепенно отшумява.

Характеристики на лечението

Чувството на тревожност е много податливо на терапия. Същото важи и за страха без причина и беше възможно да се постигнат положителни резултати за кратко време. Сред най-ефективните техники, способни да премахнат тревожните разстройства, са: хипноза, последователна десенсибилизация, конфронтация, поведенческа психотерапия, физическа рехабилитация. Специалистът избира лечение въз основа на вида и тежестта на психичното разстройство.

Генерализирано тревожно разстройство

Ако при фобиите страхът е свързан с определен обект, тогава тревожността при генерализираното тревожно разстройство (ГТР) обхваща всички аспекти на живота. Тя не е толкова силна, колкото при паник атаките, но е по-продължителна, поради което е по-болезнена и по-трудна за понасяне. Това психично разстройство се лекува по няколко начина:

Когнитивно-поведенческа психотерапия. Тази техника се счита за най-ефективната за терапия на безпричинното чувство на тревожност при GAD.

Излагане и предотвратяване на реакции. Методът се основава на принципа на живот в тревожност, т.е. човек напълно се поддава на страха, без да се опитва да го преодолее. Например, пациентът е склонен да се изнерви, когато член на семейството закъснява, представяйки си най-лошото, което може да се случи (близък човек е претърпял инцидент, инфаркт го е настигнал). Вместо да се тревожи, пациентът трябва да се поддаде на паника, да изпита страх в най-голяма степен. След известно време симптомът ще стане по-малко интензивен или ще изчезне напълно.

Пристъпи на паника и възбуда

Лечението на тревожност, която възниква без страх, може да се извърши с помощта на лекарства - транквиланти. С тяхна помощ симптомите бързо се елиминират,включително нарушения на съня, промени в настроението. Въпреки това, такива лекарства имат значителен списък от странични ефекти. Има и друга група лекарства за психични разстройства като чувство на безпричинна тревожност и паника. Тези средства не принадлежат към мощните, те се основават на лечебни билки: лайка, коприва, листа от бреза, валериана.

Лекарствената терапия не е напреднала, тъй като психотерапията се признава за по-ефективна в борбата с чувството на тревожност. На среща със специалист пациентът научава какво точно се случва с него, какво е причинило проблемите (причини за страх, тревожност, паника). След това лекарят избира подходящите методи за лечение на психичното разстройство. По правило терапията включва средства, които премахват симптомите на пристъпи на паника, тревожност (хапчета) и курс на психотерапевтично лечение.

Видео: как да се справим с необяснима тревожност и безпокойство

⇐Предишна

Следваща⇒