Диетата с мазнини на Квашневски при диабет и бъбречни заболявания

Професионалният полски диетолог Ян Квашневски е известен със своята специална диета с мазнини, която помага не само за отслабване, но и за лечение на заболявания на бъбреците, сърдечно-съдовата система и диабет. Благодарение на своите здравословни свойства диетата Kwasenvskyi намери толкова много фенове, тъй като повечето диетични курсове, с които сме свикнали - напротив, представляват риск за тялото като цяло или неговите специфични вътрешни функции.

Как да се храним по време на диета с мазнини?

Основното правило на храненето според системата Квашневски е, че всяко хранене трябва да се извършва изключително в спокойна и спокойна среда. Това означава, че определено трябва да седнете на масата за вечеря и да не похапвате бързо. В същото време трябва да ядете бавно, да се наслаждавате на всяка хапка и да концентрирате цялото си внимание изключително върху храната: без телевизия, книги, вестници, телефон, компютър и др.

Второто правило е 15 минути почивка след хранене. Това е необходимо, за да може храната да се усвои правилно и тялото да получи всички необходими хранителни вещества, витамини и други компоненти от нея.

По време на диета с мазнини можете да ядете лесно смилаема храна, която дава на тялото голям запас от енергия. Това може да се отдаде на протеини и мазнини от животински произход (месо и сланина), но диетата с мазнини изключва всички други продукти или ги допуска само в строго определени количества.

Под забраната попадат следните продукти:

• Зеленчуци и плодове;
• хляб;
• всякакви зърна;
• трици.

Според автора на диетичния курс зеленчуците и плодовете съдържат твърде много вода, така че, за да не натоварвате стомаха, е по-добре да изпиете няколко чаши чиста вода. Но последните три забрани се обясняват с факта, че тази храна просто не можеда се усвои от човешкия организъм.

Като част от диетата на Квашневски трябва да ядете от 6 до 8 яйца на ден, както и много месо, салата, мазно сирене, мляко и сметана. Паста и картофи също са позволени, но рядко и в малки количества.

Примерно меню за диета с мазнини

• закуска - бъркани яйца от поне три яйца, парче хляб, напоен с мазнина, чаша чай;
• обяд - 150 гр. полумаслено карбонато, запържено в галета и яйца, няколко картофа, пасирани в останалата мазнина от пърженето, една кисела краставица;
• вечеря - няколко чийзкейка с масло, лъжица неподсладен мармалад и чаша мазна сметана.

Няма ограничения във времето за хранене – можете да седнете, когато почувствате глад.

Друга особеност, която прави диетата с мазнини различна от редица други е, че трябва да започнете веднага, а не постепенно, както се препоръчва при много други хранителни системи.

Веднага след като започнете курса, веднага ще почувствате прилив на бодрост и енергия, както и подобряване на общото здравословно състояние.

Не приемайте думата "диета" толкова буквално. В този случай курсът не е насочен към отслабване, а към нормализиране на теглото. След няколко месеца следвайки тази хранителна система, телесното ви тегло ще се нормализира. Това означава, че хората с наднормено тегло ще отслабнат, а тези, които са твърде слаби, ще напълнеят.

По правило пациентите не спазват произволно диета с високо съдържание на мазнини - тя им се предписва от лекуващия лекар. Ето защо, ако се интересувате от този курс, консултирайте се със специалисти относно неговото провеждане. Въпреки факта, че диетата на Квашневски е помогнала на много хора да се възстановят и нормализират теглото си, трябва да се разбере, че прекомерното количество мазнини в диетата може значително да навредитяло Такава диета е уместна само в определени случаи.