ЕЖЕДНЕВНИ СЪВЕТИ ЗА АНТИОКСИДАНТНА ЗАЩИТА
Статии за здравето
ЕЖЕДНЕВНИ СЪВЕТИ ЗА АНТИОКСИДАНТНА ЗАЩИТА
• Всеки ден в периода на сезонни нарушения на биоритмите на организма (март, ноември) яжте половин или цял нар на празен стомах сутрин - плодът, богат на микроелемента манган, активира синтеза на стероидни хормони, което от своя страна предотвратява алергичните реакции в организма. Полезно е да ядете пет до седем ореха през нощта, те са силен антиоксидант поради съдържанието на витамини от групи В, С, Е, А.
• Вместо черен чай постоянно пийте зелен чай, само с щипка захар, с добавка на мед, последователно в продължение на седмица или месец с листа от касис, дива малина, морски зърнастец, къпина, листа от горска ягода.Зеленият чай е манганов концентрат и силен кръвочистител, извежда шлаките от организма, до радионуклидите. Листата от касис са концентрат на микроелемента селен, който заедно с витамин Е спомага за производството на антитела.
• Листата от малина и къпина съдържат всички незаменими аминокиселини, без които е невъзможно нормалното развитие » функциониране на организма.През лятото яжте пресни млади листа от горните растения, разположени в края на леторастите. Всяка пролет се опитайте да ги изсушите предварително, за да ги използвате през зимата. През целия летен сезон постоянно добавяйте трева (svezdchatka medium), естрагон и целина към зеленчуковите салати.
• .Solanum е най-силното лекарство, което съдържа повече аскорбинова киселина от лимона.
• Не забравяйте да ядете чушки - имуностимулиращи концентрати.
• • На често боледуващите от настинки може да се препоръча аптечен препарат от растението лилава ехинацея — Имунал. Вземете го 20 капки три пъти на ден преди хранене за не повече от осем седмици. Противопоказания за негоупотреба: туберкулоза, кръвни заболявания, множествена склероза, колагенози, тежка атеросклероза, диабет. • Биологично активни растителни вещества — фенолни съединения (флавоноиди, антоцианини, фенолни киселини, захари, витамини, етерични масла, ензими, аминокиселини) имат антиоксидантно действие активност Настойки, отвари, сокове от растения и фитопрепарати, получени от тях, имат комплексен ефект върху антиоксидантната защитна система на организма. Таблицата представя растения с антиоксидантни свойства. . АНТИОКСИДАНТНИ РАСТЕНИЯ
ХРАНИТЕЛНИ РАСТЕНИЯАрония къпина, плодове Берберис, плодове Глог, плодове, листа Алпийски плод, плодове Къпина, листа, издънки, цветове Горска ягода, цветове, листа, корен Калина, листа, цветове, плодове Червена боровинка, плодове Дрян, плодове Лимон, плодове Дива малина, листа Морков ( корен реколта Овес, зелена слама Облепиха, листа, плодове Цвекло, кореноплод Целина, листа Черно френско грозде, листа, плодове Шипка, плодове Естрагон , листа Ябълки печени плодове
ЛЕЧЕБНИ РАСТЕНИЯ
Личи, приземна част Бадан дебелолист, корен, листа Бреза, цъфтящи листа Вероника, приземна част Оман висок, корен Жълт кантарион, приземна част Зубчата късна, надземна част Късна звезда, надземна част Невен, цветове Кипарис тънколистен, надземна част Водна и мента, надземна част Глухарче, надземна част Пириум, коренище Обикновен пелин, надземна част Солото гола, корен Обикновено дърво, надземна част Триделен ред, надземна част,
http://zdravclub.ru