Формиране на правилна стойка

При малките деца костите са доста гъвкави, което им позволява да правят такива акробатични пируети, на които дори професионалните гимнастички биха завидели. Но това може да причини изкривяване на гръбначния стълб, така че трябва внимателно да следите състоянието им. Следете правилната стойка на детето и при най-малката промяна се консултирайте с лекар.

Състоянието на тялото като цяло зависи от здравето на гръбначния стълб. Всеки орган е свързан с определен прешлен с помощта на нервни окончания. Ако поне един от тях се измести, това може да причини заболяване.

Гръбнакът има форма, която наподобява буквата S. Но я приема само до една година. Първо се оформя цервикалната извивка, след това гръдната и лумбалната. Благодарение на тези извивки се формира правилната поза на детето. Ако прешлените се изместят настрани, това се нарича сколиоза, ако гръбначният стълб е силно извит назад - кифоза.

Проверката на правилната поза на дететоне е толкова трудна. Помолете го да стои неподвижно поне за минута. Ако гледате бебето отпред, раменете и долните ръбове на капачките на коленете трябва да са на едно ниво. Ако погледнете отзад, тогава ушните миди, долните части на лопатките, гънките на седалището и подколенната ямка трябва да са симетрични.

Ако правилната стойка е нарушена и се появи леко огъване, опитайте се да намерите причината, която го е провокирала. Това може да бъде висока възглавница, мек матрак и дори небалансирана диета.

Според експерти дори психологическото настроение на детето влияе върху формирането на правилна стойка.

Например, ако бебето често е в депресивно, депресивно състояние, то започва да се прегърбва. Така детето подсъзнателно се опитва да стане невидимо. От което следва, че добрите отношения в семейството влияят върху формирането на правилното отношение.

Болки в гърба, краката, тазобедрените стави и главоболие могатса симптоми на сколиоза.

За да избегнете проблеми с формирането на правилна поза, трябва да се погрижите за висококачествена, балансирана диета. Следете съдържанието на витамини в хранителните продукти, те осигуряват правилното развитие на костите.

За укрепването им са необходими фосфорни и магнезиеви соли. Много фосфор се съдържа в млечните продукти (мляко, извара, извара) и телешкото месо. Разбира се, има го и в растителните храни (грах, елда и овесена каша, боб), но не се усвоява толкова добре от тези продукти.

Но с магнезия положението е по-лошо. Измива се от тялото с мека питейна вода, ако ястията съдържат голямо количество захар и сол с излишък на калций.

Въпросът дали зърнените храни са полезни за децата не възниква, тъй като те са основният източник на магнезий. Повече за кашите можете да прочетете в статията "Каква каша да дадете на дете". Голямо количество магнезий има в бананите, слънчогледовите и тиквените семки и орехите.

Следвайте тези прости съвети, не забравяйте да обърнете внимание на развитието на опорно-двигателния апарат на детето и правилната поза е гарантирана.