И още веднъж за витамините...
Статии за здравето
И още веднъж за витамините...
Предлагам ви малки тестове за определяне на признаци на явна липса на витамини и минерали в организма.Това особено често се случва в началото на пролетта, когато хранителните продукти са значително по-малко от тях поради дългосрочно съхранение. Или едностранно хранене, тогава тези процеси могат да се проявят по всяко време на годината.
• При миене на зъбите венците кървят - няма достатъчно витамин С.
• Имате постоянни тръпки по лактите - липса на витамини А и С в организма.
• Не виждате добре на тъмно – липса на витамин А в организма.
• Имате суха кожа на тялото – в организма няма достатъчно витамин Е.
• Има чупливост на ноктите, лоша коса - няма достатъчно витамин С, както и калций.
• Постоянни крампи на краката през нощта – на организма му липсват минералите калий и магнезий.
• Станахте раздразнителни, трудно заспивате – липсват ви минералите магнезий и калий.
• Правите пауза по време на хранене – обърнете внимание на минерала – желязото.
• Имате повишен апетит – в организма ви няма достатъчно желязо.
• Влечете ви тебешир, вар – явно ви липсва желязо.
Имате счупени кости – обърнете внимание на калция.
Ако забележите подобни симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Има добри курсови методи за лечение с витамини в инжекции или приемане на витамини в минерално-витаминни комплекси.
Не забравяйте за правилното хранене и билковите чайове. Къде да намерите витамини и минерали - сайтът разполага с голям избор от информационни материали по тази тема.
http://zdravclub.ru