Истина или измислица - активен въглен за отслабване
Методите за отслабване с помощта на вещества, които не са свързани с храненето, се практикуват още през далечните 80-те години. Един от най-популярните методи за "народна" загуба на тегло за мързеливите беше активният въглен за отслабване. Естественият сорбент е използван от милиони домакини, смятайки го за почти панацея. Сега, в условията на преодоляване на информационния дефицит, активният въглен за отслабване има много скептични прегледи и трябва да се каже, че този скептицизъм не е неоснователен.
Според авторите на метода активният въглен трябва да помогне на хора, които имат отпадъчни продукти в тялото, проблеми с дефекацията и подуване на корема, тъй като се предполага, че механизмът на диетата с въглен се основава на прочистване на тялото от метаболитни продукти и нормализиране на храносмилането. Всъщност активният въглен е сорбент, чиято цел е да неутрализира отровите и токсините, отделяни в тялото от алкохола, отровните гъби, но не и да активира храносмилането, което обикновено се извършва от ензими! И още повече, че не е в състояние да повлияе на подобряването на дефекацията. По-добре е да разрешите проблемите с изпражненията с помощта на слабителни билкови чайове!
Друг често срещан мит е, че активният въглен изгаря мазнините. Глупости! Можете да отслабнете само като намалите приема на калории в сравнение с изразходваните. И въглищата нямат ефект върху калориите. Ако отслабнете, като използвате активен въглен успоредно с диета или следвате общите правила за ограничаване на дневния прием на калории, това е причината, а не благодарение на въглен. Освен това, ако използвате орални контрацептиви, докато приемате активен въглен, трябва да използвате допълнителна защита, тъй като той също абсорбира лекарства! Диета, базирана на активен въглен, е категорично противопоказана за хора с храносмилателни разстройства, запек и проблеми със стомашната лигавица, язви.
Ако все ощерешите да опитате тази "народна" диета върху себе си, след което в продължение на 15-30 дни трябва да приемате въглища под формата: 1 таблетка въглища на 10 кг от вашето тегло. Струва си да използвате три пъти на ден преди хранене, пиейки въглища с чаша вода. Втората диетична рецепта е още по-радикална - пийте по 10 таблетки въглища на ден. Можете да приемате 2 таблетки преди всяко хранене с пет хранения или 3 таблетки за закуска и обяд и 4 таблетки за вечеря. Във всеки случай трябва да следвате общите правила на диетата и да откажете пържени храни и сладкиши.