Извън сезона (края на февруари, началото на март) - грижете се за здравето си.
Статии за здравето
Извън сезона (края на февруари, началото на март) - грижете се за здравето си.
Пет пъти в годината човек трябва особено да се грижи за здравето си, дори да е млад и здрав. Говорим за извън сезона. Първият извън сезона е последната седмица на февруари - първата седмица на март, преходът от зима към пролет. Това е драматично извън сезона, което изисква сила и здраве.
Силата на човек, неговата енергия по това време е в упадък и именно в първия извън сезона човек е най-застрашен от развитие на остри заболявания, преходът им в хронични заболявания. Именно при прехода от зимата към пролетта е възможно незабележимо начало на онкологични заболявания.
През последната седмица на февруари - първата седмица на март не се допуска хиповитаминоза.
Месец преди този период и през него първите зелени кълнове са безценни. Става дума за копър, целина, зелен лук, пшеничени кълнове. Витамините все още се запазват в лимоните, ябълките от сиви и бели сортове, особено в кожата, в лука, чесъна, триците. Задължителен прием на мултивитамини, безценен мед.
По това време реадаптогените като елеутерокок, женшен, мумио са особено полезни. Недопустими грешки в диетата. Включете в диетата си отвари и настойки от шипки, билкови чайове, натурални сокове, както и пресни зеленчуци и сушени плодове. Необходимо е да се отнасяте много сериозно към вашата диета, която е разнообразна и полезна за поддържане на тялото в този извън сезона, тъй като зимата свършва и запасите от хранителни вещества в тялото са изчерпани.
Подвизите на труда и смелостта не се планират, мъжът трябва да бъде сдържан в сексуално отношение, времето за сън се удължава, не се допуска преумора. Изживейте това време с по-малко стрес, с по-бавен ритъм на живот, всичко трябва да е насочено към грижата за вашето тяло.
Хипотермията не е разрешена, не е необходимо да забравяте за леки физически натоварвания, физически упражнения, създаване на радостно оптимистично настроение. Разходките на чист въздух трябва да са по-дълги и нищо не трябва да замества престоя на чист въздух.
Не можете да дойдете в първия период на извън сезона с нелекувани зъби, с нелекувани заболявания на други органи. http://zdravclub.ru