Как да изберем правилните обувки

Ако човек прекарва по-голямата част от деня на крака, той трябва да носи удобни обувки. На работа, на разходка, във фитнеса краката ни трябва да са идеално защитени от дискомфорт.

Експертите твърдят, че най-добрите обувки са продуктите от естествена кожа, а обувките от мек плат изобщо не се препоръчват.

За успешна покупка на обувки е по-добре да изберете втората половина на деня, по това време краката ви вече са след натоварвания и може да са малко подути. Ако вашият подут крак се чувства комфортно в нови обувки, това означава, че ще ви е удобно да ги носите при всякакви условия.

Препоръчително е да изберете обувки с ток не по-висок от 4-5 см за жените и не по-нисък от 1-2 см за мъжете. Пръстите на обувките или маратонките не трябва да са тесни, купата трябва да е висока и широка. Ако обувките са тесни и пръстите са силно притиснати, това води до нарушено кръвообращение.

Когато купувате нови обувки, трябва да проверите вътрешната им структура. Не трябва да има тъкане и груби шевове, това може да доведе до мазоли и трофични разстройства на пръстите.

Деформацията на стъпалото може да причини артроза, артроза, увреждане на сухожилния апарат.

Не се препоръчва да носите продукти:

от парцален материал, който не поддържа формата си;

с отворен пръст (пръстите са наранени);

с ремъци между пръстите;

с висок ток;

плоска подметка (деформация на стъпалото);

повече от две години;

Към избора на домашни обувки трябва да се подхожда внимателно, защото у дома прекарваме приблизително толкова време, колкото и навън или на работа. Специалистите препоръчват, когато избирате, да обърнете внимание на факта, че чехлите отговарят на размера и са изработени от безопасни материали.

Основни правила за покупка:

• Ако докато пробвате обувки сте усетили малкодискомфорт - не се колебайте да потърсите по-добър вариант.
• Пробвайки обувки или ботуши на подут крак, вие трудно ги дърпате върху себе си - откажете се, това не е вашият вариант.

Колко опасен е високият ток?

Носенето на обувки с висок ток е причина за неправилното разпределение на натоварването върху предната част. Дългосрочното носене на такива обувки е основната причина за развитието на напречно плоскостъпие. В такива случаи ходилото се деформира и се появяват различни мазоли. Да се ​​отървете от такива подметки е смяна на обувките. Колкото и да лекувате такива деформации, ако продължите да носите такива обувки, те ще се появят отново.

Лекарите казват, че обувките с ток над 5 см трябва да се носят не повече от два часа на ден.

Не забравяйте, че ако сте си купили тесни обувки и смятате, че скоро ще ги износите, краката ви ще страдат през този период. Всичко това в крайна сметка води до плачевни резултати.