Как да се отървете от ушите на бедрата Най-добрите физически упражнения за една седмица ще помогнат за това.

Всяка жена мечтае за перфектна фигура. Тънка талия, тесни бедра не винаги са дадени от природата. Повечето жени работят върху себе си през цялото време, за да постигнат определени резултати. Най-често красивата половина на човечеството се бори с мастните натрупвания по бедрата, които популярно се наричат ​​уши. В момента този проблем засяга много хора поради редица причини: заседнала професия, заседнал начин на живот, консумация на огромно количество хлебни и сладкарски изделия, наследствена склонност към мастни натрупвания по бедрата. Как да се отървем от ушите на бедрата? Всяка втора жена се интересува от този въпрос.

Правилната борба с мастните натрупвания по бедрата се състои в цялостен подход към решаването на проблема. Да, необходимо е да съчетаете правилното хранене и редовната физическа активност. На първо място, ако има наследствено предразположение към образуването на уши, трябва напълно да се откажете от хлебните изделия. Това са въглехидрати, с които тялото не може да се справи само и затова се отлагат върху бедрата под формата на уши. Струва си да замените сладките с плодове, които могат да се консумират само до 12 дни. Захарта, съдържаща се в плодовете, се усвоява лошо и води до наднормено тегло. Необходимо е да се ядат повече зеленчуци и пресни зеленчуци. Пречистването на организма от нечистотии и мастни натрупвания е полезно с пресни плодове и зеленчуци.

За да консолидирате резултата, трябва да добавите набор от ефективни упражнения:

Упражненията трябва да се повтарят 30 пъти, за предпочитане всеки ден или през ден. Най-интересното е, че можете да ги правите дори пред телевизора или легнали на дивана. Такива упражнения за една седмица ще помогнат за тонизиране на ушите на бедрата.