Как да намалим холестерола с народни средства

Прочетете в статията:

Висок холестерол: симптоми, причини
Как да намалите холестерола в кръвта с народни средства: домашни рецепти
Диета за висок холестерол

Как да намалим холестерола без лекарства: народни рецепти

Понижаването на лошия холестерол е необходимо условие за всеки човек, особено при появата на задух, намалена работоспособност и други неблагоприятни промени.

Този проблем е актуален за около една трета от населението на планетата, тъй като повишеният холестерол допринася за появата на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.

Повишен холестерол: симптоми, причини ^

Холестеролът е органично мастно вещество, което е компонент на клетъчните мембрани. Не се разтваря във вода, но е разтворим в алкохол и други мазнини. Ролята на този компонент в жизнената дейност на тялото е много висока, тъй като благодарение на активното му участие надбъбречните жлези произвеждат стероидни хормони.

Преди да споменем понятието висок холестерол, е необходимо да знаем точно какви са допустимите стойности на съдържанието му в кръвта. Счита се за нормално, когато нивото на холестерола е около 5 mmol/l. Допустимият индикатор може леко да се отклони в една или друга посока, ако човек страда от някакво заболяване, например диабет.

Високият холестерол се появява, когато този компонент навлиза бързо в тялото с храната, както и при повишен вътрешен синтез.

Храните, които повишават холестерола, включват следното:

тлъсто месо, например свинско, патица, гъска;
варени и пушени колбаси;
богати бульони с месо;
яйца, особено жълтъци;
майонеза и други сосове;
млечни продукти с високосъдържание на мазнини, например сметана или заквасена сметана;
червен, черен хайвер;
продукти от брашно, особено торти, торти и бисквити.

Също така е важно да се отбележи, че количеството холестерол, което влиза в тялото, зависи пряко от начина, по който се обработват продуктите. Да, пържените продукти са по-опасни от приготвените на пара и варени.

Причини за повишен вътрешен синтез на холестерол, което влияе върху съдържанието му в кръвта:

възраст (50 години и повече);
постменопауза при жени;
възпаление на черния дроб и жлъчните пътища.

Високият холестерол в кръвта е доста опасен, тъй като води до такива заболявания като хипертония, церебрална атеросклероза, коронарна болест на сърцето и др.

Във връзка с образуването на атеросклеротични плаки, повишеното ниво на холестерол може да бъде опасно за човешкия живот. В края на краищата, разкъсването на плаките допринася за образуването на тромб, както и сериозни последствия, които включват: инфаркт на миокарда, бъбречен и мозъчен инфаркт, както и мезентериална тромбоза.

Управлението на този често срещан проблем включва общи мерки за понижаване на холестерола, лекарствена терапия и специално хранене. Почистването на кръвоносните съдове от холестерола без лекарства е напълно възможно, ако използвате добре познати народни методи. В допълнение, той може да бъде не по-малко ефективен от лекарствата.

Как да намалите холестерола в кръвта с народни средства: домашни рецепти ^

Най-доброто лечение: хипохолестеролова диета

Има много полезни народни рецепти, които ще помогнат за понижаване на лошия холестерол. За да изберете подходящия метод, трябва да се запознаете с най-популярните рецепти.

Намаляване на холестерола с овес

Предлагат се овесени ядки или овесени ядкиизключително диетична и лечебна храна.

За да приготвите лекарство от овес, трябва да измиете чаша овесени ядки и да ги задушите в термос. За една чаша овесени ядки се препоръчва да вземете около литър преварена вода.
Получената смес трябва да се филтрира сутрин и да се приема след събуждане.
Препоръчително е всеки ден да приготвяте нова отвара.

След 10 дни употреба на отвара от овес нивото на холестерола в кръвта намалява почти два пъти. В допълнение, състоянието на кожата на лицето се подобрява значително, вредните вещества се отстраняват активно от тялото.

Намаляване на холестерола с грейпфрут

Сокът от грейпфрут се счита за много ефективен в борбата с холестерола. В допълнение, употребата на сок от грейпфрут помага за намаляване на кръвното налягане, предотвратяване на рак и др.

Лекарите препоръчват да се използва грейпфрут по следната схема:

препоръчва се да ядете половин плод един час след закуска,
втората половина - един час след обяд.

Намаляване на холестерола с цвекло

Цвеклото, и по-специално квасът от цвекло, е отличен помощник в борбата с този проблем. Можете да приготвите квас от цвекло по следната рецепта:

Първо е необходимо да обелите няколко плода цвекло от кожата и да ги нарежете на малки ивици.
След това трябва да поставите част от нарязаното цвекло в трилитров буркан, така че да го напълни до половината. Налейте преварена охладена вода до горе.
Бурканът трябва да се постави на хладно място и да се изчака ферментацията да започне. Веднага след като ферментацията започне, квасът от цвекло е готов за употреба.

Препоръчително е да приемате по чаша от тази напитка на ден.

Намаляване на холестерола с лимон

За да бъде ефективно антихолестеролното лечение,е необходимо да се подготви смес от лимон, чесън и хрян.

Всички съставки трябва да се вземат за 250 r.
Лимон, чесън и хрян трябва да се усукат в месомелачка и да се добавят 700-750 ml преварена вода.
Настоявайте за един ден в хладилника.
Сместа за пречистване на кръвта се приема по следната схема: сутрин и вечер по една супена лъжица от сместа 30 минути преди хранене. В същото време се препоръчва да се яде с мед.

Намаляване на холестерола с куркума

Куркумата е подправка, която предпазва от атеросклероза. Систематичната му употреба ще помогне значително да намали нивото на холестерола в кръвта. Също така се препоръчва да се използва корен от куркума.

Няма специални показания за употребата на тази подправка. Най-ефективният начин е да добавите куркума към храната.

Намаляване на холестерола с чесън

Чесънът е една от най-добрите храни за борба с този често срещан проблем. Въз основа на този продукт можете да приготвите много ефективна тинктура.

Рецептата за приготвянето му е доста проста:

Необходимо е да настържете предварително почистена глава чесън.
Добавете чесън към половин литър водка, покрийте добре и поставете на тъмно място.
Настоявайте за 10 дни. Препоръчително е тинктурата да се разклаща ежедневно.
Когато тинктурата от чесън е готова, препоръчително е да я поставите в хладилника и да приемате по 15 капки два пъти на ден.

Намаляване на холестерола с джинджифил

За решаване на проблема с холестерола се препоръчва употребата на 2 g корен от джинджифил на ден.
Ginegrol, съдържащ се в джинджифила, предотвратява запушването на кръвоносните съдове, насърчава превръщането на лошия холестерол в жлъчни киселини.

За да се подобри състоянието на кръвоносните съдове, се препоръчва да се използва джинджифил с храна.

Намаляване на холестерола с мед

Мед иХолестеролът е най-лошият враг, който не може да съществува в една и съща среда. Затова е желателно медът да се използва възможно най-често. Много популярна рецепта за прочистване на кръвоносните съдове е медът с канела.

Добавете 3 супени лъжици канела към 2 супени лъжици мед.
Разбъркайте добре и добавете 2 чаши топла вода към сместа.
Пийте полезен разтвор три пъти на ден.

Понижаване на холестерола със сокове

Плодовите и зеленчуковите сокове са отлично средство за лечение на холестерола. Експертите не съветват да купувате сокове в магазините, но препоръчват да ги правите у дома непосредствено преди приема им.

Най-ефективни сокове: диня, ананас, цвекло, грейпфрут, круша, грозде, тиквички, моркови, краставица и др.

Намаляване на холестерола с билки

Билкова колекция, състояща се от жълт кантарион, майка и мащеха, семена от копър, полски хвощ, сухи ягодови плодове и motherwort (в равни пропорции) днес се счита за много ефективна.

Всички билки се заливат с чаша вряща вода и се настояват за 20 минути.
Препоръчва се инфузията да се филтрира и да се приема по 1/3 чаша три пъти на ден 30 минути преди хранене.

Курсът на лечение с помощта на билкова колекция е 1 месец.

Също така ви съветваме да прочетете статията Как да намалите сърдечната честота без лекарства у дома.

Диета за висок холестерол ^

Повишеният холестерол най-често се среща при любителите на мазни, пържени и сладки храни. И така, антихолестеролната диета се състои в ограничаване и дори премахване на всички вредни продукти. В крайна сметка е много лесно да направите диетата разнообразна с помощта на здравословна храна.

Основните правила на диетата:

обичам салати;
направете поне 2 разтоварващи устройствадни в седмицата, използвайки отвара от шипки и плодове от касис;
опитайте се да ядете повече зеленчуци и плодове.

Освен това трябва да обърнете внимание на продуктите, понижаващи холестерола. Те включват:

овесени ядки. Една чиния овесени ядки сутрин ще попречи на усвояването на вредните вещества през деня.
Зехтин. Желателно е да се използва в чист вид по 3 лъжици на ден.
Авокадото се препоръчва да се добавя към салати.
Сьомга.
Варен боб.

⇐Предишна

Следваща⇒