Как да направите масажна постелка за краката със собствените си ръце за дете

Човешките крака изпитват колосални натоварвания всеки ден. Значителна част от него се приема от стъпалото, върху което има множество нервни окончания. Те могат да повлияят на работата на вътрешните органи. Полезна и подобряваща здравето процедура за човек ще бъде масажът на краката, който може да се извършва самостоятелно всеки ден.

Какво е масажна постелка?

Още преди 2000 години китайската медицина е използвала масажа на краката като лечебно средство. Беше достъпен само за най-високия статус. Вече всеки може да си го позволи: имате нужда от постелка. Това е малко парче материал (тъкан или килим) с неравномерна структура на покритието. Гумени издатини, камъчета или други подобни малки елементи могат да действат като нередности. Благодарение на тях, когато използвате постелка за масаж на краката, се получава рефлекторно стимулиране на много точки на стъпалото.

Според прегледите на хора, които използват ортопедична масажна постелка след работа или дълги разходки, здравето им се подобрява, безсънието изчезва, подуването на краката намалява и болката изчезва. Когато използвате масажора, можете:

• решаване на проблемите с плоските крака;
• установяване на правилното функциониране на вътрешните органи;
• осигуряват общ ефект върху здравето;
• подмладете кожата на стъпалата с помощта на ефективен пилинг;
• предотвратяват образуването на мазоли и мазоли.

Видове и видове

Има масажори за крака, които се различават по своята функционалност и външен вид. Килимите също могат да бъдат условно разделени на варианти с имитация на различни повърхности, по които ще ходите. Най-популярните видове структура:

• камъче;
• неравности или други подобни нередности;
• трева;
• голям морски пясък.

Това са често срещани варианти на тяхизтривалки, които се продават, но някои сръчни хора създават такива неща със собствените си ръце. Пластмасови калъфи, обикновени гладки камъни, гумени ролки и кърпи (ако детето има нужда от масаж), копчета се използват като неравности за масажиране на точки на стъпалото. Понякога такива продукти се поставят на дъното на ваната, за да масажират краката по време на душ.

Как да използвате килим

Веднага след като човек избере подходяща версия на постелката, той трябва да разбере как да използва масажора. Условно стъпалото може да бъде разделено на няколко сегмента, на всеки от които има точки, отговорни за работата на вътрешните органи. Релефът на масажната постелка за краката ги засяга, което има положителен ефект върху работата на всички системи на тялото. Алгоритъмът на действие с масажора е следният:

Поставете постелката на пода. Повърхността трябва да е равна, твърда (килимът не е подходящ).

Застанете на масажора с боси крака, изпълнете необходимите упражнения.

Продължителността на урока се определя индивидуално. Отправна точка ще бъде тъпа болка, което показва необходимостта от завършване на процедурата.

Често такава постелка се предписва на деца за предотвратяване на развитието на плоски стъпала или тяхното лечение. Малкото дете не разбира защо трябва да ходи по "тръни" с боси крака. В такива случаи изберете опцията за продукти с камъчета, убедете детето, че се разхожда по морския бряг. За да не скучаете бебето, можете да използвате следните упражнения, които са подходящи и за възрастни:

"Мечка с нокти". Разтворете краката си така, че да застанете на външната част на стъпалото, ръцете на кръста и да тропате върху постелката за 30-60 секунди.

— Горе пръстите. Поставете ръцете си на колана си, застанете прави. Повдигнете пръстите на краката нагоре и задръжте за около 15 секунди, върнете се в изходна позиция. Повторете 15пъти

"Гъска". Клекнете и ходете като гъска за 40 секунди.

"На чорапи." Станете на пръсти и ходете 30 секунди.

— На един крак. Застанете прави, последователно повдигнете единия крак, след това другия. Чорапът трябва да гледа надолу и да бъде издърпан. Повторете 12 пъти.

Направи си сам масажна постелка

Не е необходимо да купувате масажна постелка, тъй като дизайнът не е особено сложен. Можете да го направите у дома със собствените си ръце, като използвате наличните материали. Като правило, за да имитирате неравна структура, се използват копчета, дебели въжета, пластмасови гъби, кестени и др., Няма да отнеме много време или специални умения, за да създадете масажор за деца или възрастни. По-долу са дадени примери за такива продукти.

С камъни

Най-удобният, приятен вариант за деца е постелка за масаж с камъчета. По правило децата тичат без проблеми по пътеки, направени от такива камъчета на брега на морето. За да направите масажор, имате нужда от следното:

Парче килим върху гумена основа. Вие сами определяте размера на постелката: тя може да бъде както малка, така и голяма. Добре е, ако ще бъде достатъчно за 2-3 стъпки.

Плоски камъчета или подобни камъчета. Можете да ги намерите на брега на резервоар, близо до морето, да ги купите в магазин за цветя или домашни любимци.

Най-ефективно е да използвате като лепило състав "течни нокти".

Измийте добре камъчетата, намажете повърхността с лепило и притиснете камъчетата добре към основата. Оставете да изсъхне и продуктът може да се използва.

За деца

Можете да направите друга масажна постелка за деца със собствените си ръце. Опцията няма да бъде толкова удобна, колкото опцията с камъчета. За това ще ви трябва:

• пластмасови капаци отбутилки;
• основа от плътна тъкан или килим;
• плътни нишки или вени;
• шило.

Как да се направи:

В капаците трябва да се направят две дупки. За да направите това, трябва да загреете шилото и то ще запълни дупките без проблеми.

Със затворената страна зашиваме капака към основата с помощта на конец за въдица.

Копчетата са добри като текстура за масаж на килим, но отнемат много повече време за шиене от капачките за бутилки. Ще трябва да имате търпение, да вземете копчета с различни размери и дебелини. Ще бъде много по-интересно за детето, ако са цветни. Ако желаете, можете да бродирате някакъв модел с тяхна помощ, което само ще зарадва бебето. За производство ще ви трябва:

• плътна тъкан за основата;
• копчета с различни размери и дебелина: броят зависи пряко от размера на килима и честотата на шиене.
• конец и игла.

Видео: Направи си сам килим от камъчета и копчета