Как да обичате себе си и да повишите самочувствието на жената

Много жени страдат от ниско самочувствие, което води до проблеми в личните отношения с приятели и на работа. В крайна сметка неприязънта към себе си не позволява на жената да постигне добри резултати в кариерата си или да изгради хармонична връзка с мъжете. Затова рано или късно всяка жена се чуди как да заобича себе си и да повиши самочувствието си.

Проблемите със самочувствието произтичат от детството, неправилното възпитание или случайно изречена обидна дума на родителите оставят отпечатък върху останалата част от живота. Ето защо, за да разберете причината за този проблем, трябва да вземете лист хартия и да запишете върху него всички обидни думи, които вашите родители са ви казали. Това ще даде възможност да се разбере появата на комплекси, най-вероятно сега тези думи вече нямат значение.

Четири упражнения ще помогнат на една жена да повиши самочувствието си:

1. Подчертаване на нечии заслуги;

Всеки жив човек има своите недостатъци. Това е нормално явление. За да повишите самочувствието, е необходимо да се фокусирате не върху недостатъците, а върху своите предимства. За да направите това, трябва да вземете един лист хартия и да напишете своите положителни и отрицателни качества в различни колони. След това разкъсайте половината с дефекти, а другата запазете и добавяйте нови елементи там всеки ден.

2. Днес е по-добре от вчера;

Всеки ден трябва да правите всичко, за да бъде утрешният ден по-добър от днес. За да обичате себе си и да се рекламирате, трябва да наблюдавате положителната динамика. Така ще стане ясно, че въпреки недостатъците ви ставате все по-добри всеки ден.

3. Превърнете недостатъците в предимства;

Направете списък с основните си слабости и след това помислете как тези качества могат да повлияят положително на живота ви.

4. Създайте своя имидж.

Представете си себе си перфектен и се опитайте да следвате този образ. Не бива обаче да прекалявате, защото сте жив човек.

Тезипростите упражнения с редовно и внимателно изпълнение могат да помогнат на всяка жена да намери самочувствие и да стане още по-добра.