Как да подпомогнем имунитета
Статии за здравето
Как да подпомогнем имунитета?
Имунната системае един вид отдел на вътрешните работи, който отговаря за безопасността в тялото. Неговата задача е да защитава както от нахлуването на инфекциозни и неинфекциозни агенти, така и от собствените си променени клетки (стареещи или туморни). Просто казано, от всичко, което може да бъде опасно.
Майката природа е възложила тези функции на няколко органа и тъкани: костен мозък, тимусна жлеза (тимус), кожа, сливици, далак, лимфни възли - всичко това по един или друг начин формира защитата на организма. Между другото, включва и апендикс, който повечето хора смятат за безполезен орган.
Основните имунни клетки, които защитават тялото, са Т и В левкоцитите, както и макрофагите. Левкоцитите се образуват в тимуса (оттук и името Т-левкоцити) и червения костен мозък, където се „научават“ да идентифицират агресора, след което „започват да работят в органи, разположени по периферията: далак, лимфни възли, сливици, черва и др.
Кожата действа преди всичко като бариера, предотвратявайки проникването отвън чисто механично. Но освен това секретите на потните и мастните жлези имат бактерицидни свойства. Същото може да се каже и за лигавиците. Слюнката, слъзната течност и слузта, секретирани в носната кухина, съдържат веществото лизозим, ензим, способен да разрушава клетъчните мембрани на бактериите, които се намират и неутрализират в кръвта, червата, стомаха, лимфните възли, сливиците и др. Работата на имунната система никога не спира - и това е ключът към доброто състояние на тялото.
Но има периоди в живота на човек, когато имунитетът е естествено отслабен: това са първите седмици след раждането, възрастта на 4-6 месеца - особено ако детето не е кърмено, 3-4 години - малък човекотива на детска градина и започва да събира своята "колекция от болести", юношеството - хормоналните бури пречат на работата на имунната система. В напреднала възраст се сблъскваме с имунен дефицит, свързан с възрастта: хората над 60 години боледуват по-често и по-тежко от остри респираторни инфекции, често имат сериозни усложнения след обикновени настинки, рискът от развитие на автоимунни заболявания и тумори е по-висок и ефективността на ваксинациите е по-ниска. Това е естествен процес; пазачът е уморен.
Имате ли нужда от подпомагане на имунитета?
Медицината отдавна е в състояние да повлияе на имунитета, стимулирайки неговата активност или, напротив, потискайки го.?; Има два вида лекарства, които коригират имунитета: имуносупресори - те потискат имунната система (това е необходимо например при трансплантация на тъкани или ако системата погрешка "тероризира" собствените си клетки и тъкани и имуностимулатори - те повишават защитните сили .
За това дали трябва да се прави изкуствено, няма консенсус дори сред лекарите: някои предписват имуностимуланти, например срещу грип, заедно с антивирусни лекарства, други не. Въпреки това, всички лекари са единодушни: самостоятелно и без специална нужда да се намесвате в работата на имунната система, никога и никой не можете. Максимумът е витамини и естествени адаптогени като елеутерокок, лимонена трева, женшен, чесън и лук: лекарствата трябва да се предписват само от лекар! Между другото, имуностимулантите не дават моментален ефект - те не са хапче за главоболие. Те се приемат по специални схеми, а резултатът се проявява едва след 3-6 месеца.
Как да разпознаем проблемите с имунната система?
Проблеми в имунната система на организма могат да бъдат подозирани по различни признаци. Например, при чести остри коронарни синдроми - ако ви преодоляват повече от 4 пъти годишно, те са зле податливи на лечение и след тях има усложнения. Въпреки че пролетните настинки са традиционнитече вяло, а през есента по правило се разболяваме с ясно изразени симптоми – това се обяснява със сезонните колебания в имунния статус. Между другото, има мнение, че през първата половина на личната година (т.е. след рождения ден) имунната система се справя по-успешно със задачите си, така че боледуваме по-рядко.
Необясними неразположения, които са досадни и са свързани с възпаление, температура, която по неизвестни причини се задържа дълго време в рамките на 37,2-37,5 градуса, алергични реакции към продукти, лекарства или домашен прах, постоянна умора, лошо състояние на кожата и коса - това е причината да се свържете с имунолог За да проверите имунния статус, се прави кръвен тест от вена - имунограма, комплексно изследване (на базата на 9 показателя), което разкрива колко активни са имунните клетки и какво е общо случващи се във вашата имунна система.
Това подкопава защитата ви
Човек има много врагове – бактерии, вируси, гъбички, паразити. Но ние самите нанасяме много щети на имунната система. Например: спим малко
. Поради липса на сън, производството на имунни клетки намалява.
Снабдяваме тялото с протеини, мазнини, витамини и микроелементи.Имунните клетки, по-специално левкоцитите, се обновяват доста бързо - от 3 до 10 дни, така че за да работи системата нормално, храненето винаги трябва да бъде балансирано по отношение на всички хранителни вещества. Протеините са особено важни за защитата на тялото.
Не знаем мерките в алкохола.Алкохолът е силен имуносупресор, уврежда клетките на имунната система. Изнервяме се от глупости. През 2001 г. Университетът в Питсбърг проведе проучване за ефективността на ваксинацията: оказа се, че при хора, склонни към неврози, имунният отговор на въвеждането на ваксината е по-слаб от очакваното. Особено лошо е при "самолечение"антибиотици - освен всичко друго, те убиват нормалната чревна микрофлора, която е важна както за местния, така и за общия имунитет.
http://zdravclub.ru