Как да премахнете целулита от краката само с доказани методи

Съдържание

• Характеристики на храненето
• Физическа дейност
• Професионални методи
• Антицелулитни обвивки
• Ефективни маски
• Антицелулитни кремове

На всяка възраст жените искат да имат гладка кожа и перфектни форми. И ако в младостта това не изисква много усилия, то с напредване на възрастта на тялото ситуацията се променя коренно. И тогава жените имат спешен въпрос как да премахнат целулита от бедрата.

За да се реши този проблем, е необходимо да се разбере, че той е резултат от нарушения в диетата и недостатъчно активен начин на живот.

Характеристики на храненето

В борбата с портокаловата кожа не трябва да се подлагате на диета, която обещава бърза загуба на тегло. Диетолозите твърдят, че е необходимо да сваляме около 1-2 кг всеки месец. Една от основните причини за появата на този проблем се счита за нарушение на киселинно-алкалния баланс.

Ако ограничите консумацията на кисели храни, състоянието на мастната тъкан ще се подобри - по-специално ще изчезне неприятната отпуснатост.

Освен това трябва да се спазват следните правила:

• откажете да ядете 4 часа преди лягане
• консумирайте поне 1,5-2 литра вода на ден
• включете в менюто голямо количество плодове и зеленчуци
• правете разтоварващи дни всяка седмица - за целта са подходящи ябълки или кефир
• откажете вредни хранителни продукти - трябва да изключите консерви, полуфабрикати, алкохол, газирани напитки, разтворимо кафе
• вода с мед и лимон ще бъде отлично средство за глад

Физическа дейност

За да се отървете бързо от този проблем у дома, можете да спортувате. Ето кои са най-ефективните упражнения срещу целулита:

• Един от най-лесните начини за справяне с този проблем ередовни клякания. За да постигнете целта си, трябва да изпълнявате поне 30 повторения на ден. Освен това се препоръчва да ги правите в няколко подхода. Малко по малко броят на кляканията се увеличава до 100

• Друг ефективен метод е ходенето по дъното. За това упражнение срещу целулит трябва да седнете на пода, да изправите краката си и след това да се раздвижите с помощта на задните части
• Доказан начин да се отървете от неприятен проблем е скачането на въже. За да се справите с целулита по дупето, трябва да поскачате поне четвърт час. По време на това антицелулитно упражнение е допустимо да си вземете почивка, но в този момент не можете да седите безучастни. Между скоковете експертите препоръчват да се даде предпочитание на по-малко сложни товари

• Друг чудесен начин да се отървете от целулита в областта на бедрата и задните части е отвличането на краката. За да изпълните това антицелулитно упражнение, е необходимо да застанете на четири крака и постепенно да повдигнете изправения крак нагоре. Много е важно да насочите чорапа надолу. Колкото по-високо е напрежението, толкова по-бързо кожата става гладка

Правейки такава гимнастика, не трябва да разчитате на бързи резултати. Упражненията срещу целулита ще трябва да се изпълняват поне 2-3 седмици, преди кожата да стане по-красива и стегната.

Професионални методи

• Ако имате възможност да се свържете с професионални козметолози, можете да се отървете от целулита с помощта на хардуерни методи. Специалният масаж е не по-малко полезен

• Ултразвуковото лечение се счита за една от най-ефективните процедури. Благодарение на това ще бъде възможно разграждането на мазнините, нормализиране на метаболитните процеси, подобряване на кръвообращението и лимфния поток
• Можете също така да прибягвате до техниката на пресотерапия, която се състои в въздействието на сгъстен въздух върху проблемните зони. Благодарение на товамикроциркулацията в кръвоносните съдове ще се подобри и кожата ще стане по-еластична. В трудни случаи е показано използването на звукови импулси

• Професионалните масажисти могат да предложат няколко вида специален масаж - по-специално вакуум, месене, точков масаж. В допълнение, тази процедура може да бъде хардуерна или да се извърши в ръчен режим

Антицелулитни обвивки

Тази проста процедура ще помогне за кратко време да се справите с целулита в областта на бедрата и задните части у дома. За да подобрите състоянието на кожата си, трябва да извършите следните действия:

За да изберете най-полезния състав за опаковане, трябва да знаете какви свойства имат:

• на базата на морски водорасли - ще ви помогне да направите кожата по-еластична, насищайки я с полезни вещества и витамини
• на базата на мед - можете да използвате мед в чиста форма или да го смесите с етерични масла от портокал и лимон
• на базата на лечебна кал - има терапевтичен ефект върху женското тяло
• на базата на шоколад - има изразени подмладяващи свойства и подобрява настроението

Ефективни маски

В допълнение към масажа и изпълнението на упражнения за целулит на краката, можете да използвате полезни маски. Благодарение на системното използване на такива домашни средства можете да възстановите изгубения тон на кожата, както и да я направите по-гладка и красива.

Маска с червен пипер

За да направите красива композиция от портокалова кора по бузите и задните части, трябва да добавите малка щипка червен пипер към една чаена лъжичка козметично масло. За даза да направите лекарството по-ефективно, струва си да въведете малко канела и мед. Нанесете получения състав върху проблемната зона, увийте го във филм и го измийте след четвърт час.

Маска с глина

Един от най-ефективните домашни средства за целулит по дъното и задните части е състав на основата на козметична глина. За да го приготвите, трябва да вземете 3 големи лъжици глина, залейте с малко вода, няколко капки масло от розмарин и малко кафе. Третирайте кожата с този състав и оставете за 10 минути.

Маска с добавка на морско зеле

За да приготвите това лекарство у дома, трябва да смилате няколко опаковки сушени водорасли, след това да добавите 2 литра гореща вода и след това да настоявате за около 1 час.Нанесете филтрирания състав върху засегнатите области, увийте ги във филм и облечете нещо топло. Измийте след час.

Антицелулитни кремове

Едно от най-ефективните и популярни средства за справяне с този проблем у дома е специален крем. При избора на такава козметика трябва да се обърне специално внимание на нейния състав.

Желателно е антицелулитният крем да съдържа следните екстракти:

• хвощ – осигурява нормално съдържание на колаген
• водорасли - помагат за премахване на токсините и отпадъчните продукти
• бръшлян - спомага за подобряване на пропускливостта на клетките, прави кожата по-еластична и има изразени регенериращи свойства
• конски кестен - премахва излишната течност от фибрите, а също така укрепва стените на кръвоносните съдове

Сега знаете как да премахнете целулита от краката. Какъвто и метод да изберете, важно е да запомните, че кожата се нуждае от редовна и цялостна грижа. Ето защо е необходимо да се храните правилно, да спортувате и систематично да използвате козметика, с която да се боритепортокалова кора.