Как да се борим със затлъстяването 1, 2, 3 степен

Степента на затлъстяване при човек

Затлъстяването не е просто наднормено тегло, затлъстяване, "апетитни форми", а сериозно заболяване, чието разпространение бързо нараства в света. Ако по-рано лекарите отбелязаха ясно генетично предразположение към появата на излишни килограми, сега хората сами се правят такива и само в малък брой случаи развитието на затлъстяването се улеснява от фактори, които човек не може да повлияе сам.

Причини за затлъстяване

Причините за появата на излишни килограми включват:

• Недостатъчна двигателна активност.
• Преяждане (особено използването на лесно смилаеми въглехидрати).
• Навикът да "ядете" някои неуспехи, лични драми.
• Ендокринни заболявания.
• Наследственост (наследява се дисбаланс на ензимите, отговорни за образуването и разграждането на мазнините в организма).
• стрес
• Прием на някои лекарства.
• Липса на сън

Степен на затлъстяване и ИТМ

Има няколко класификации на затлъстяването. Например, в съответствие с препоръките на СЗО, тежестта на затлъстяването се определя от индекса на телесна маса (ИТМ). Този индикатор може да се изчисли независимо, като се знае вашето тегло и височина. ИТМ е съотношението на теглото на човек в килограми към височината в метри на квадрат. Например, тегло = 65 kg, височина = 1,65 m, тогава BMI = 65:(1,65?1,65) = 23. Ако в резултат на изчисленията числото е по-малко от 18,5, това показва дефицит на маса, от 18,5 нагоре до 25 - за нормално тегло, от 25 до 30 - за наднормено тегло или затлъстяване, от 30 - за затлъстяване.

При затлъстяване от първа степен ИТМ е равен на 30-35, във втората - 35-40, а в третата - повече от 40. Последната степен вече е болестно или болестно затлъстяване.

Сега разгледайте всеки от тези етапи на заболяването по-подробно.

Предзатлъстяване Нещо катовсе още не е патологично състояние, но далеч от нормата. Важно е да разберете това и да направите всичко, така че теглото да се върне към нормалното, особено след като на този етап е много по-лесно да се нормализира теглото, отколкото например при първа или втора степен на затлъстяване. За да направите това, трябва да намалите съдържанието на калории в диетата си, да се откажете от късните вечери и да се движите повече. Първа степен При затлъстяване в първия етап човек обикновено все още няма сериозни здравословни проблеми, но вече има известен физически дискомфорт и неудовлетвореност от външния вид. Могат да се появят и проблеми с гръбначния стълб, особено след дълъг престой в изправено положение. Втора степен Втората степен на затлъстяване се характеризира с постоянно неразположение и умора. Много хора с ИТМ над 35 имат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, задух и могат да развият диабет.

Трета степен При затлъстяване от трета степен всички системи на тялото страдат, някои повече, други по-малко, но "омагьосаният кръг" вече е започнал. Следователно такова сериозно увеличение на телесното тегло е пряк път към смъртта от различни съпътстващи заболявания.

Други методи за диагностициране на наднорменото тегло

В допълнение към ИТМ, при диагностицирането на затлъстяването се взема предвид действителното тегло и неговата разлика от средното статистическо тегло за конкретен пациент. Тази норма може да се намери в специални таблици, които отчитат пола, височината, типа на тялото на човека. Така че, ако наднорменото тегло е 20-40%, се говори, че човек страда от начална или лека степен на затлъстяване, ако е 40-100%, се говори за умерено затлъстяване, а ако е над 100% , става дума за тежко затлъстяване.

Освен това има такова понятие като централно затлъстяване, при което се формира прословутото „бирено коремче“. Този вариант на затлъстяване се счита за най-неблагоприятенпо отношение на развитието на диабет и сърдечни проблеми. Централното затлъстяване се диагностицира въз основа на съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата. Ако тази цифра е повече от 0,8 при жена и повече от 1,0 при мъж, се счита, че пациентът има централно затлъстяване.

Съществуват и различни апаратни методи за определяне на степента на затлъстяване въз основа на количеството мастни натрупвания в тялото.

Защо наднорменото тегло е опасно?

Това заболяване води до развитие на сериозни усложнения:

• Метаболитен (по-специално метаболитен синдром, характеризиращ се с отлагане на мазнини по типа "бирено коремче", метаболитни нарушения, както и високо кръвно налягане).
• Диабет.
• Проблеми с храносмилането (дебелите хора са по-склонни да страдат от жлъчнокаменна болест, холецистит, киселини).
• Сърдечни заболявания.
• инсулти
• Варикозна болест на краката.
• Патологии на гръбначния стълб и ставите (остеохондроза, междупрешленни хернии, артроза, артрит).
• Гинекологични проблеми (поликистозни яйчници, безплодие, кървене, аменорея).
• Еректилна дисфункция.
• Онкологични заболявания.

Според критериите на СЗО рискът от развитие на тези съпътстващи патологии се увеличава дори при обиколка на талията 80 см при жените и 94 см при мъжете.

Как се лекува затлъстяването?

При затлъстяване се използват четири метода на лечение:

На първо място е необходима диета. Струва си да се отбележи, че не говорим за различни рекламирани схеми за захранване. Затлъстяването е заболяване, така че пациентите се нуждаят от терапевтична диета, която ще бъде разработена от специалист, като се вземат предвид теглото на пациента, неговата физическа активност, наличието на ендокринни нарушения и др.

Физическа активност, съответстваща на физическите възможности на пациента.

Лекарствена терапия.

Хирургично лечение(използва се, като правило, за тежко болестно затлъстяване).

Тези методи се използват поотделно или в комбинация - всичко зависи от теглото на пациента, наличието на придружаващи заболявания, които обременяват състоянието на човека.

Хората със затлъстяване трябва да се обърнат към ендокринолози и диетолози за съвет и необходима медицинска помощ. Тези специалисти ще помогнат да се определи причината за затлъстяването, да се оцени общото здравословно състояние, което е много важно да се направи, преди да започнете да отслабвате, и да изберете най-подходящия метод на лечение.