Как да се борим с дефицита на витамини - превенция иотрицателни последици от недостиг на витамини

Нарушената обмяна на веществата в човешкото тяло и забавянето на важни биохимични процеси са прояви на недостиг на витамини. Най-често заболяването се наблюдава през зимата или пролетта, когато в диетата на човек няма достатъчно плодове. Също така причината за недостиг на витамини може да бъде нездравословен начин на живот, безсъние, чести стресове.

Какви са отрицателните последици от недостига на витамини

Витамините осигуряват необходимото ниво на имунитет, подпомагат храносмилането, отговарят за плътността на костите и т.н. Недостатъчното снабдяване на организма с витамини води до нарушаване на биохимичните процеси в организма.

Симптоми на заболяването:

• често главоболие;
• раздразнителност, неразположение;
• нисък общ имунитет, чести заболявания;
• мускулна слабост;
• лошо здраве.

Лекарите разграничават авитаминозата и хиповинозата. В първия случай има пълна липса на определен елемент в човешкото тяло, което е доста критично. При хиповинозата има дефицит на определен елемент.

Как да преодолеем дефицита на витамини, къде да купя лекарство

Приемането на монопрепарати, коригирането на диетата с правилната терапия може да попълни доставката на необходимите витамини. Специалистът може да предпише и успокоителни, ако пациентът е постоянно нервен.

При лек ход на заболяването лекарствата се приемат през устата, ако пациентът има усложнения, тогава необходимите лекарства се прилагат през вените. Лечението се предписва от лекар след получаване на резултатите от всички необходими лабораторни изследвания.

Хранителни добавки, минерални добавки, лекарствени продукти, предписани от лекар, можете да намерите чрез услугата https://likie.ua/. Лекарствата, продавани в различни аптеки на Украйна, са събрани в продуктовия каталог. Можете да поръчате лекарството, като изберете най-близката до вас аптека.Освен това имате възможност да сравните цените на различни производители и да прочетете отзивите на клиентите.

Защо възниква недостиг на витамини

Човешкото тяло получава повечето от необходимите витамини от храната. Спазването на строга диета, съзнателният отказ от употребата на определена група продукти (веганство, вегетарианство) има доста негативни последици. При въвеждане на строга диета е необходимо да се консултирате с лекар, за да предпише хранителни добавки или лекарства, които ще попълнят баланса на необходимите витамини в организма.

Също така факторите, които влияят на появата на дефицит на витамини, са:

• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• генетични заболявания;
• неправилно лечение на инфекциозни заболявания;
• нарушения на ендокринната система.

Рискът от развитие на заболяването се увеличава при хора, които подлагат тялото си на големи физически натоварвания, консумират прекомерни количества алкохолни напитки и са склонни към затлъстяване. Тийнейджърите също се считат за рискова група, тъй като растат доста бързо и при небалансирана диета тялото им няма витамини.

Предотвратяване на витаминен дефицит

Балансираната диета ви позволява значително да попълните баланса на витамините и е превенция на дефицита на витамини. Необходимо е да се изоставят строгите диети (ако тяхното спазване не е причинено от хронично заболяване) и да се води активен начин на живот. Списъкът с храни, които трябва да бъдат сведени до минимум, включва:

• бързо хранене;
• замразени ястия;
• бързо хранене.

За да откриете своевременно недостиг на витамини, трябва редовно да се подлагате на профилактичен преглед и да преминете всички необходими тестове. Необходимо е да не се претоварва тялото с постоянна работа, да се почива навреме.