Как да подобрим метаболизма за отслабване продукти, лекарства, витамини

Прочетете в статията:

Подобрете метаболизма в тялото, за да отслабнете: факт или измислица
Как да подобрите метаболизма и да отслабнете: най-добрите средства, рецепти у дома
Лекарства и продукти подобряват метаболизма: прегледи

Как да подобрите метаболизма у дома: полезни съвети

Отслабването е невъзможно без нормален метаболизъм, поради което много хора се опитват да го подобрят. Това може да стане с помощта на народни средства или съвременни лекарства.

Подобрете метаболизма в тялото, за да отслабнете: истина или измислица ^

Метаболизмът е химическа реакция в тялото, която включва приема на храна, нейното по-нататъшно смилане, разделяне, усвояване и отстраняване на ненужните елементи.

По друг начин това явление се нарича метаболизъм и колкото по-бързо е, толкова по-бързо човек губи тегло или не страда от наднормено тегло. Ако метаболизмът е труден, тогава трябва да знаете какво подобрява метаболизма и насърчава загубата на тегло:

вода;
продукти;
Билки, които подобряват метаболизма: маточина, глухарче, орехови листа, тлъстига, бял равнец, листа от ягоди;
Специална диета, която подобрява метаболизма: тя трябва да съдържа възможно най-много продукти, които съдържат фибри. Например трици, грейпфрут, горски плодове, ориз, зеленчуци, стафиди, пшеница и пълнозърнест хляб.

Как да подобрите метаболизма и да отслабнете у дома:

Водата подобрява метаболизма, така че трябва да я пиете колкото е възможно повече - от 1,5 литра на ден;
Движете се повече: метаболизмът също зависи от количеството мускулна маса и колкото по-силни са мускулите, толкова по-добре;
Хранете се редовно. В идеалния случай - 4-5 пъти на ден;
Включете здравословни продукти в менюто си.

Как да подобрите метаболизма и да отслабнете:най-добрите лекарства, рецепти у дома ^

Как да подобрим метаболизма: домашни средства, народни рецепти

Лекарства, които подобряват метаболизма

Най-често срещаните лекарства за ускоряване на метаболизма са следните:

"Lida": използва се при наднормено телесно тегло и лош метаболизъм, необходимо е да се пие 1 капсула на ден половин час преди закуска, целият курс може да продължи не повече от два месеца;
"Turboslim": произвежда се в цяла серия, която включва препарати "Ден", "Нощ", както и чай и кафе. Трябва да приемате по 1 капсула по време на закуска и обяд;
5 Combi A Mix Blend от Amla, Giloy, Yarad, Bhera& Алое Вера е биостимулант, който подобрява тъканния метаболизъм. Трябва да се приема през устата 2 пъти на ден за 1-2 супени лъжици. лъжици

Витамините подобряват метаболизма

За да ускорите метаболизма, можете да закупите следните витамини в аптеката:

тиамин;
Рибофлавин;
инозитол;
Витамини А, С, D;
Фолиева киселина.

Какви напитки стимулират метаболизма

Можете да изброите няколко напитки, които подобряват метаболизма:

Кафето подобрява метаболизма, тъй като ускорява изгарянето на калории;
Водата премахва излишната течност;
Отвари и запарки: приготвят се от билки, ускоряват метаболитните процеси.

Хранителни продукти, които подобряват метаболизма

Такива продукти включват:

бадем;
аспержи;
бобови растения;
Зеле, целина;
Растителни масла;
краставици;
Плодове, джинджифил;
Чисто месо;
лимон;
Овесена каша;
Червен пипер и спанак.

Как да подобрим метаболизма на жената след 40

Има няколко начина за решаване на товапроблеми:

Физическа дейност;
Приемане на билкови отвари;
Прием на витамини и хапчета, които подобряват метаболизма;
Включване на чай, кафе и мед в диетата, както и здравословни продукти.

Как да подобрим метаболизма при заседнала работа

Ако заради работата си трябва да седите на бюрото си от сутрин до вечер, можете да правите специални упражнения за офис служители:

Издърпайте стомаха, пребройте до 5, издишайте. Повторете 10 пъти;
Напрягаме коремните мускули, задържаме 5 секунди и отпускаме. Правим същото 10 пъти;
Сядаме, закопчаваме ръцете си отгоре, люлеем ги от едната страна на другата, изправяйки гърба си колкото е възможно повече.

Как да подобрим метаболизма в напреднала възраст

Както знаете, след 45 години метаболизмът на хората става по-бавен, но може да се нормализира, както следва:

Както споменахме по-рано, трябва да се храните правилно и да спортувате;
Пийте зелен чай всеки ден;
Вземете само добре доказани биодобавки.

Как да подобрим метаболизма при диабет

Обикновено диабетът е придружен от наднормено тегло, така че отслабването в повечето случаи е спешна нужда, а не просто желание да подредите фигурата си. Какво трябва да направите за това:

Спазвайте диета за диабетици
Посетете специален курс за масаж;
Намерете време за физическа активност.

Как да подобрим метаболизма с народни средства

Има няколко натурални напитки, които могат да ускорят метаболизма:

Отвари от билки;
Инфузии;
Чайове.

Как да подобрим храносмилането и метаболизма: билкови отвари и инфузии

За ускоряване на метаболизма и прочистване на организма отшлаки и токсини, можете да използвате една от следните рецепти:

Смесват се по 20 г цветове от глухарче, копър, магданоз и 60 г зърнастец. Варете в 1 литър вряла вода, настоявайте за 4 часа, пийте по 1 чаша преди всяко хранене през деня;
Изсипете вряла вода върху орехови листа, настоявайте 3 часа, използвайте 1 супена лъжица три пъти на ден. L.;
Добавете 1 литър гореща вода към листата и плодовете на ягодата, оставете да престои 5 часа, след което пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

Също така ви съветваме да прочетете статията Как да се отървем от желанието за сладко.

Лекарства и продукти подобряват метаболизма: прегледи ^

Първата задача, която лекарите съветват да решите, за да имате стройна фигура, е да подобрите метаболизма за отслабване. Ако това не бъде направено, ще бъде много трудно да загубите излишни килограми, а по-късно те лесно могат да се върнат. Важно е също така, че строгите диети имат отрицателен ефект върху метаболизма и преди да ги използвате, трябва да се погрижите за здравето си, за да не навредите.

Отзиви за лекарства, които подобряват метаболизма:

Ирина, 30 години:

„За да отслабна, пих Turboslim и доста бързо свалих 10 килограма само за 1 месец. Трябва да се има предвид, че Bady е ефективен само ако човек спазва диета"

Татяна, 34 години:

„Пих Лида за прочистване и отслабнах много – 12 кг за 4 седмици. Сега периодично пия инфузия от глухарче и не наблюдавам никакви здравословни проблеми и не напълнявам."

Олга, 39 години:

„Веднага се отказах от лекарствата, но постоянно пия зелен чай с джинджифил, защото ми помага да отслабна. Освен това спазвам протеиновата диета на Дюк и така свалих 8 килограма за 2 седмици"

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒